Hamilelik sırasında, sağlıksız yiyecekler için bu istekleri vermek zor olmayabilir. Ancak araştırmacılar, hamile iken abur cubur yiyen annelerin akıl sağlığı sorunları olan çocuk sahibi olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Norveç’teki Deakin Üniversitesi’nden araştırmacılar, Norveçli araştırmacıların yanı sıra, Norveç Anne ve Çocuk Kohort çalışmasının bir parçası olan 23.000’den fazla anneyi analiz ettiler.
Yayımlanan çalışma, annelerin diyetleri ile hamilelik süresince ve çocuklarının hem 18 aylık hem de 3 yaşlarındaki çocuklarının diyetleri hakkında bilgi topladı.
Annelerin çocuklarının 18 ay, 3 ve 5 yaşlarında semptomları tespit etmeleri için anketleri tamamlamaları istenmiştir:
- Depresyon
- kaygı
- Davranış bozukluğu
- DEHB (dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu).
Araştırmacılar anneler ve çocuk diyetleri arasındaki ilişkiyi ve 18 aylıktan beş yaşına kadar olan çocuklarda akıl sağlığı belirtilerini ve davranışlarını incelediler.
Çalışmanın sonuçları, hamilelik sırasında daha fazla sağlıksız yiyecekler yiyen annelerin, tatlı içecekler, rafine edilmiş tahıllar ve tuzlu yiyecekler gibi çocukların saldırganlık ve tantrum gibi davranışsal sorunları olan çocuklara sahip olduğunu ortaya koymaktadır.
Ek olarak, bulgular yaşamlarının ilk yıllarında daha fazla sağlıksız gıda tüketen veya sebzeler gibi besin açısından zengin besinler içermeyen çocukların da saldırganlık ve davranışsal sorunların yanı sıra depresyon ve anksiyete belirtileri gösterdiklerini göstermektedir.
Deakin Üniversitesi IMPACT Stratejik Araştırma Merkezi’nde araştırmacı Doçent Felice Jacka şöyle diyor:
“Diyetin, yaş spektrumunda akıl sağlığına önem verdiği daha da netleşiyor.”
“Bu yeni bulgular, sağlıksız ve ‘gereksiz’ gıdaların çocuklarda ruh sağlığı sorunları riskini etkileyebileceğini ve sağlıksız diyetlerin depresyon, anksiyete ve hatta riskler üzerindeki etkisine dair kanıtların arttığını gösteriyor. demans “.
Felice Jacka, hükümetler için sağlıksız gıda ürünlerinin topluma pazarlama ve kullanılabilirliğini kısıtlamak için kanıtları not alması ve politikaları değiştirmesi için acil bir ihtiyaç olduğunu ekliyor.
“Gıda sistemlerimizdeki değişiklikler, işlenmiş gıda endüstrisi tarafından geliştirilen ve pazarlanan daha yüksek enerjili, düşük besleyici gıdalara geçiş dahil olmak üzere, obezite ile ilgili hastalıkların tüm dünyada büyük bir artışa yol açtığını” söylüyor.
Birleşik Krallık Ulusal Sağlık Servisi, hamilelik sırasında özel bir diyete ihtiyaç duyulmamasına rağmen, hem anne hem de bebeğin doğru besin dengesini elde etmesini sağlamak için her gün farklı yiyecekler tüketmek gerektiğini belirtmektedir.
Yağda ve şekerde yüksek atıştırmalıklar yerine, aşağıdaki gibi sağlıklı bir alternatif deneyin:
- Rendelenmiş peynir, yağsız jambon, patates püresi, somon veya sardalye, salata ile doldurulmuş sandviç veya pide
- Salata sebzeleri – havuç, kereviz veya salatalık gibi
- Az yağlı yoğurt veya fromaj frais
- Ekmek veya sebze çubukları ile Humus
- Hazır yemeklik kayısı, incir veya kuru erik
- Sebze ve fasulye çorba
- Şekersiz kahvaltılık gevrekler veya sütlü yulaf lapası
- Sütlü içecekler veya şekersiz meyve suları
- Taze meyve
- Kızarmış ekmek veya fırında patates üzerine kuru fasulye.
Diğer çalışmalar da hamile iken abur cubur yiyen potansiyel sağlık riskleri önerdi. 2006 yılında Londra’daki Kraliyet Veteriner Koleji’nden yapılan hayvan araştırmaları, hamilelik sırasında sağlıksız yiyecekler ile obezite riski arasında bir ilişki olduğunu ortaya koydu.
