Eklemler, özellikle mafsallar, dizler, ayak bilekleri, sırt ve boyunda çeşitli haşhaş, çatlama, gıcırdama, taşlama ve kopma sesleri oluşturabilir.
Çatlama, çeşitli nedenlerden dolayı meydana gelir ve yaygın olarak artritin neden olduğu veya iltihaplandığı düşünülür.
İnsanların yüzde 25 ila 54’ünün mafsallarını kırdığı düşünülmektedir. Nedenleri arasında sinirsel bir alışkanlık vardır ve gerilimden kurtulma arayışı vardır. Erkekler bunu kadınlardan daha sık yaparlar.
Knuckle çatlamada hızlı gerçekler
Boğum çatlaması ile ilgili bazı önemli noktalar. Ana makalede daha fazla detay var.
- İnsanların yüzde 25 ila 54’ü parmaklarını çatlatır.
- Çoğu dayak krakerleri erkektir.
- Çatlama sesi, sinovyumdaki kabarcık oluşumuna bağlanmıştır, ancak bu doğru olmayabilir.
- Kıkırdakların kırılması artritlere neden olur veya kötüleşmez, ancak kavrama yumuşatır ve yumuşak doku şişmesine yol açabilir.
Nedenler
Eklemlerin patlaması ve yapışması için kesin sebep bilinmemektedir, ancak bazı teoriler vardır.
Sinovyal sıvı kabarcıklar ve kavitasyon
Yaygın bir teori, bir parmak veya eklem uzatıldığı zaman, parmağın içindeki basıncın düşürülmesi ve karbon dioksit gibi mevcut olan gazların bir kabarcık biçiminde salınması olmuştur.
Kabarcık çöküşü teorisi, haşhaş eklemlerinin, gazların daha sonra doldurduğu bir vakum yarattığını gösterir. Daha sonra, eklemler çekme yoluyla uzatıldığında, çevreleyen basınçta ani ve dramatik bir artış olur.
Bu, bu gaz kabarcıklarının ani kısmi veya tam çökmesine neden olur ve bu çöküş, haşhaş sesi olarak duyulur.
Bu oluşum ve kabarcıkların çökmesi kavitasyon olarak bilinir.
Boşluk oluşumu
Araştırma, çatlama sırasında eklemde neler olduğuna dair görsel kanıtlar temelinde, ortak poppingin kabarcık çöküşü teorisini çürütmüştür.
Manyetik rezonans görüntüleme (MRI) kullanarak gerçek zamanlı görüntüleri toplayarak, bir çalışma, eklem çatlamasının gaz kabarcıkları çöküşünden ziyade boşluk oluşumu ile ilgili olduğu sonucuna varmıştır.
Bilim adamları, gönüllü parmaklarını esnek bir tüpe yerleştirerek on metacarphahalangeal eklemleri incelediler ve bu da eklemin çekişini uygulamak için kullanılabilirdi.
Çekme işleminden önce ve çekildikten sonra MRI kullanarak görüntüleri saniyede 3.2 kare hızında kırma noktasına uyguladılar.
Sonuçlar eklemde birleşme noktasında derz boşluğunun hızlı bir şekilde ortaya çıktığını gösterdi ve bu da sesi üretti. Boşluk, gürültüden sonra görünür kalmıştır.
Bu, eklemin çatlamasının, hızlı kavitasyona ve haşhaş sesine neden olmak için yeterli olabileceğini düşündürmektedir.
Sesin oluşması için gaz kabarcıkları gerekmeyebilir.
Eklemlerin üzerine yapışan tendonlar
Eklem çatlaması sıklıkla, sert tendonlar veya kaslar veya kemik üstü mostralar arasında kaymış diğer yumuşak doku bantları tarafından yapılan yapıştırma sesiyle karıştırılır.
Bağlar kemiklere bağlı kasları tutarken, bağlar kemikleri diğer kemiklere bağlar.
Doktorlar tendonların bir eklemi hızlı bir şekilde geçtikleri zaman haşhaş sesleri çıkarabileceğini düşünüyorlar. Ligamentler, eklem hareket ederken sıkıştıklarında haşhaş sesleri çıkartabilirler.
Eklem hareket ettiğinde, tendon eklem ile ilgili olarak pozisyon değiştirir. Tendon pozisyonu değiştikten sonra, orijinal konumuna geri dönerken ani bir sapma olabilir.
Bu sesler genellikle diz ve ayak bileği eklemlerinde oturmuş bir pozisyondan veya merdivenlerden yukarı veya aşağı doğru yürürken duyulur.
Omuz eklemi pop, çatlak, veya tıklayın
Omuz ağrısız bir şekilde çatlar veya tıklarsa, eklemdeki yumuşak doku nedeni olabilir.
Gürültü ile ilgili bir ağrı varsa, eklemin yüzeylerinde, muhtemelen eklem eklemi etrafında bir conta görevi gören kıkırdak halkasındaki yırtılmaya bağlı olarak hasar oluşabilir. Bu kıkırdak halkası labrum olarak bilinir.
Kol hareket ettikçe labrum omuz ekleminin diğer yapılarına yapışabilir.
Bazen tıklanma, omuzun içeri girip çıkmasından kaynaklanabilir. Bu omuz instabilitesi veya sublüksasyon olarak bilinir.
Boğumları kırmak artritlere neden olur mu?
İnsanların çatlamak için tercih ettikleri en yaygın eklemler mafsallardır.
Bunu üç yoldan biriyle yapmaya eğilimliler:
- onları geriye veya öne doğru bükme
- yanlara doğru çevirmek
- eklem çevresindeki kemiklerin çekilmesi
Yaygın inanışlara rağmen, çeşitli çalışmalar, eklem kırıklarının birbirine bağlı eklemlerle bağlantılı olma ihtimalinin olmadığı sonucuna varmışlardır.
Donald Unger, ailesinden gelen şikayetlere yanıt olarak kendi mırıltı çatlağını araştırdı. Sol elinin parmak eklemlerini 50 yıl boyunca günde en az iki kez kırdı, ama sağ elininkileri değil.
Unger, her iki el de artrit gelişmedi ve iki el arasında fark yoktu.
Boğucu çatlağın artrit ile bağlantılı olmadığı sonucuna vardı.
Üniformalı Hizmetler Sağlık Bilimleri Üniversitesi, yüzde 20’si düzenli olarak mafsallarını attıran 215 kişiye baktı.
Boğum krakerlerinin yüzde 18,1’i ellerinde artrit vardı, bunların yüzde 21.5’i ise eklemlerini çatlamadı.
Bu çalışma eklemlerinizi kırıp kırmamanız veya eklemesenizde artritin aynı olma olasılığının arttığını göstermiştir.
Diğer endişeleri
Bununla birlikte, artrit tek endişe değildir.
Enflamasyon ve zayıf kavrama
Ortak haşhaş artritlere neden olmayabilir, ancak riskler olabilir. En az bir çalışma, kronik eklem popülasyonunu iltihaplanma ve ellerde zayıflamış kavrama ile ilişkilendirmiştir.
1990’da araştırmacılar 45 yaş üstü 300’ü araştırdı, 74’ü eklemlerini kırdı, 226’sı ise yoktu.
Artrit oranları her iki grupta da benzerdi, ancak eklemlerini çatlaklayanlar ellerin daha yüksek oranda iltihabı ve daha zayıf bir kavrama gösterdi.
Kıkırdakların kırılması, daha zayıf bir kavrama ve yumuşak doku hasarı da dahil olmak üzere, ellerin genel sağlık ve gücünü etkileyebilir.
İnsanlar neden yapıyor?
Eklem manipülasyonu, Golgi tendon organları olarak adlandırılan, hareket anlamında yer alan bir dizi sinir ucu uyarır.
Bu eklemi çevreleyen kasları rahatlatır. Popping eklemleri kendilerini daha hareketli hissettirebilir.
tedavi
Çatlama ve patlama sesleri çoğunlukla normaldir ve tedaviye ihtiyaç yoktur.
Onlar ağrı ve şişlik eşlik etmedikçe, herhangi bir uzun vadeli, kronik sağlık sorunları ile bağlantılı değildir.
Bir grup doktor bir kez koydu:
“Boğum çatlamasının baş belası sonucu gözlemcinin sinir bozucu etkisi gibi görünüyor.”
Robert ve Stuart Swezey, 1975.
Bu sesleri önlemek için ek ya da egzersiz yok.
Ortak bakım
Ortak sağlığa dikkat etmenin bir yolu, uygun bir vücut ağırlığını korumaktır. Bu, eklemlerdeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Düzenli, düşük etkili egzersiz eklemlerin sağlıklı kalmasına ve yaralanma riskinin en aza indirilmesine yardımcı olurken, eklemlerin daha iyi desteklenmesi ve amortisör görevi görmesi için kasların güçlendirilmesine yardımcı olabilir.
