Boğaz ağrısı için 15 doğal ilaçlar

Boğaz ağrısı çok rahatsız edici olabilir. Başlıca semptom, özellikle yutulduğunda boğazda ağrı ve tahriştir.

Vücudunuzun viral veya bakteriyel enfeksiyonlara karşı bağışıklık yanıtının bir parçası olarak boğaz ağrısı oluşur.

Doğal bağışıklık cevabınız, boğazda mukoza zarının iltihaplanmasına ve şişmesine yol açar.

Neyse ki, bilimsel kanıtlarla desteklenenler de dahil olmak üzere, rahatlama sağlayabilecek birkaç doğal yol vardır.

İşte 15 doğal boğaz ağrısı ilaçları.

1. Hatmi kökü

Marshmallow bitkisi, Orta Çağ’dan beri boğaz ağrısını ve diğer rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır.

Kökü, yuttuğunuzda boğazı kaplayan ve yağlayan müsilaj olarak bilinen jelatin benzeri bir madde içerir.

Hatmi kökü içeren pastiller hayvanlarda test edilmiş ve çok yüksek dozlarda bile etkili ve toksik olmadığı bulunmuştur (1).

İşte acı bir boğazı yatıştırmak için soğuk hatmi kök infüzyonu için bir reçete:

Marshmallow kök infüzyonu

Malzemeler:

• Soğuk su.
• 1 ons (28 gram) kurutulmuş hatmi kökü.

Talimatlar:

1. 1 litre (1 litrelik) kavanozu soğuk suyla doldurun.
2. Marshmallow kökünü tülbent içine yerleştirin ve bir demet halinde bağlayın.
3. Suya tamamen batıncaya kadar demeti suya indirin.
4. Demetin bağlı ucunu kavanozun ağzının üzerine yerleştirin, kapağı kavanozun üzerine yerleştirin ve kapağı vidalayın.
5. Bir gece veya en az sekiz saat boyunca infüze edin ve ardından demeti çıkarın.
6. İstenen miktarı bir bardağa dökün. İstenirse, tatlandırıcı tatlandırıcı ekleyin.

Bu hazır olduğunda, belirtilerinizi azaltmaya yardımcı olmak için gün boyunca bunu yudumlayabilirsiniz.

Güvenilir kaynaktan yüksek kaliteli kurutulmuş hatmi kökü seçimi önemlidir. Çeşitli ürünler online mevcuttur.

Alt satır: Hatmi, eski zamanlardan beri boğaz ağrılarını tedavi etmek için kullanılmıştır. Kökü, boğazını kaplayan ve rahatlatan müsilaj adı verilen jelatinimsi bir madde içerir.

2. Adaçayı ve ekinezya

Hercai adaçayı yemek pişirmede kullanılan bir ot olarak bilebilirseniz de, aynı zamanda birçok tıbbi kullanıma da sahiptir.

Adaçayı, Akdeniz kökenli ve şu anda dünya çapında yetiştirilmektedir.

Birçok enflamatuar durumu tedavi etmek için kullanılmış ve kontrollü çalışmalar boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabileceğini düşündürmektedir (2, 3, 4).

Bir çalışmada, bir sine-ekinezya spreyi, boğaz ağrısını azaltmada bir klorheksidin lidokain spreyinden daha az etkiliydi. Her iki tedavi de olumsuz yan etkilere neden olmamıştır (4).

Ekinezya, geleneksel tıpta yaygın olarak kullanılan başka bir bitkidir. Bakterilerle savaştığı ve inflamasyonu azalttığı gösterilmiştir (5).

Evde kendi adaçayı-ekinezya boğaz spreyi yapmak için bu tarifi izleyin:

Sage-ekinezya boğaz spreyi

Malzemeler:

• 1 tatlı kaşığı kıyma adaçayı.
• 1 çay kaşığı yer ekinezya.
• 1/2 bardak su.

Talimatlar:

1. Kaynatma su.
2. Adaçayı ve ekinezyayı küçük bir kavanoza yerleştirin ve kaynar suyla doldurun.
3. 30 dakika bekletin.
4. Karışımı süzgeçten geçirin ve daha sonra 1/2 bardak sert likörle birleştirin (alkollü iseniz ya da herhangi bir nedenle alkolden kaçınmayı tercih edin).
5. Küçük sprey şişesine koyun ve her iki saatte bir veya gerektiğinde boğaz püskürtün.

Alt satır: Bir adaçayı-ekinezya spreyi, boğaz ağrısı rahatsızlığını antiseptik ilaç spreyi kadar etkili bir şekilde rahatlatır.

3. Elma sirkesi

Elma sirkesi, yüzyıllardır halk ilaç ilaçlarında kullanılan doğal bir sağlık tonikidir. Ana aktif maddesi asetik asit, bakteriyle savaşmaya yardımcı olur.

Tıp doktoru olarak bilinen antik Yunan hekim Hipokrat, öksürük ve boğaz ağrısı gibi grip semptomlarını tedavi etmek için elma sirkesi ve bal gibi oksidan olarak bilinen bir kombinasyonu bile reçete etmiştir (6).

Boğaz ağrısını hafifletmek için, 1 yemek kaşığı elma sirkesi ve isteğe bağlı bir çorba kaşığı bal ile karıştırılmış 1 su bardağı suyla karıştırın.

Alt satır: Elma sirkesi antibakteriyel özelliklere sahiptir ve ılık su ile az miktarda tüketildiğinde boğazda rahatlama sağlar.

4. Tuzlu su gargarası

Tuzlu su ile boğulması, boğaz ağrısından kurtulmak için bilinen bir doğal çözümdür.

Tuz, boğaz dokusundan su çekerek şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca boğazınızdaki istenmeyen mikropları öldürmeye yardımcı olabilir.

1 çay kaşığı 1 çay kaşığı tuz ile karıştırın ve eriyerek karıştırın. Bu karışımın bir ağız dolusu ile 30 saniye, saatte bir kez gargara.

Alt satırda: Sıcak tuzlu su ile saatlerce karıştırıldığında şişlik azalır ve boğazda rahatsızlık yaşanabilir.

5. Bal

Bal, boğazını rahatlatmak için diğer doğal bileşenlerle birlikte sıklıkla kullanılan lezzetli bir tatlandırıcıdır.

Enfeksiyonla savaşmaya ve ağrının giderilmesine yardımcı olmanın yanı sıra, balın inkar edilemez ilaçların tadı daha iyi olabilir.

Bal, özellikle ılık su ve elma sirkesi veya otlar ile kombine edildiğinde etkili olabilir.

Ancak, bir yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir çünkü bağırsakları, bazen balda bulunan botulizm sporları gibi mikroplarla mücadele edebilecek sağlıklı bakteriler alma şansına sahip değildir.

Ayrıca, şekerden kaçınan veya düşük karbonhidratlı bir diyet uygulayan kişiler, başka bir çare seçmek isteyebilirler; çünkü, bal bir şeker formudur ve çorba kaşığı başına 15 gram karbonhidrat içerir (15 mi).

Alt satır: Bal, özellikle sıcak suda sirke veya otlar ile kombine edildiğinde boğaz ağrısını hafifletebilir.

6. Meyan kökü

Meyan, Avrupa ve Güney Asya’ya özgü bir bitkidir.

İlginçtir ki, birçok ilacı tedavi etmek için geleneksel tıpta kullanılmıştır.

Meyan kökü boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olabilecek aspirine benzer özelliklere sahiptir.

Ne yazık ki, hastalıkla ilgili boğaz ağrısını hafifletme kabiliyeti hakkında herhangi bir araştırma yoktur.

Ancak, daha önce büyük bir ameliyat geçirmiş olan bireyler üzerinde yapılan çalışmalarda, meyan kökü solunum tüpünün çıkarılmasına bağlı olarak boğaz ağrısını önemli ölçüde azalttığı bulunmuştur (7, 8).

Bir çalışmada, ameliyattan önce meyankökü suyuyla karıştırmanın, boğazda boğulma riskini% 50 oranında azalttığı, bunun da şeker sularına karışmasıyla kıyaslandığı bulunmuştur (8).

Meyan kökü çayı doğal marketlerde veya çevrimiçi perakendecilerden satın alınabilir.

Ayrıca kendi içkinizi veya gargaralarınızı kendiniz yapabilirsiniz. Öğütülmüş meyan kökü sıcak suyla birleştirin, beş dakika bekletin, daha sonra içmeden önce süzün.

Alt satır: Meyan kökü aspirin benzeri özelliklere sahiptir ve gargara veya çay olarak tüketildiğinde boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilir.

7. Limon suyu

Limon suyu, soğuk algınlığı veya grip sırasında oluşan boğaz ağrısını da azaltabilen ferahlatıcı bir içecektir.

Limon C vitamini ve antioksidan içerir. Ayrıca, ürettiğiniz tükürük miktarını artırır, bu da mukoza zarlarınızı nemli tutmanıza yardımcı olabilir.

Limonu ılık su ve biraz bal veya tuzlu su ile birleştirmek, faydalarını en üst düzeye çıkarmanın en iyi yolu olabilir.

Alt satır: Limon suyu C vitamini ve boğaz ağrısını yatıştırıcı ve iyileşmeye yardımcı olabilecek bileşikler içerir.

8. Zencefil kökü çayı

Zencefil, boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek antibakteriyel ve anti-inflamatuar etkileri olan bir baharattır.

Bir çalışma, bakteriyel solunum yolu enfeksiyonu olan kişilerden boğaz temizleme bezlerine zencefil özütü uygulandığında, hastalıktan sorumlu bazı bakterileri öldürmeye yardımcı olduğunu bulmuştur (9).

Zencefil çayı çoğu pazardan veya çevrimiçi perakendeciden satın alınabilir. Ayrıca taze zencefilden de yararlanabilirsiniz.

Zencefil kökü çayı

Malzemeler:

• Taze zencefil kökü.
• 1 litre su.
• 1 çorba kaşığı (15 ml) bal veya tatlandırıcı tercih edilir.
• Limon suyu sıkmak.

Talimatlar:

1. Zencefil kökü soyun ve küçük bir kaseye rendeyin.
2. Büyük bir tencerede su kaynatın, sonra ısıdan çıkarın.
3. 1 yemek kaşığı (15 ml) rendelenmiş zencefili tencereye yerleştirin ve kapakla kapatın.
4. 10 dakika bekletin.
5. Tatlandırıcı ve limon suyu ekleyip karıştırın.

Bu çay gerektiğinde tekrar ısıtılabilir veya soğuk olarak servis edilebilir.

Alt satır: Zencefil kökü çayı enfeksiyonla savaşmaya, iltihabı azaltmaya ve boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.

9. Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı, çeşitli sağlık yararları olan çok yönlü bir besindir.

Hayvan çalışmaları enfeksiyonla savaşmaya, inflamasyonu azaltmaya ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürmektedir (10, 11).

Hindistan cevizi yağı da çok yatıştırıcıdır, çünkü mukozadaki mukoza zarlarını yağlar.

İşte deneyebileceğiniz birkaç fikir var:

• Sıcak çay veya sıcak kakaoya bir kaşık ekleyin.
• Çorba için bir kaşık ekleyin.
• Ağzınıza bir kaşık koyun ve boğazınızı eritmesine izin verin.

Hindistan cevizi yağını günde 2 çorba kaşığı (30 ml) ile sınırlamak daha iyidir, çünkü daha yüksek dozlarda laksatif etki yapabilir. Hindistan cevizi yağını hiç denemediyseniz, olası yan etkileri en aza indirmek için bir kerede 1 çay kaşığı (5 ml) almayı deneyin.

Alt satır: Hindistan cevizi yağı boğazda çok rahatlatıcı, anti-inflamatuar etkileri vardır ve vücudunuzun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olabilir. Yalnızca günde 2 yemek kaşığı (30 mi) veya sıcak içeceklerde alın.

10. Tarçın

Tarçın, antioksidanlarda yüksek, kokulu ve lezzetli bir baharattır ve antibakteriyel fayda sağlar (12).

Soğuk algınlığı ve flus için geleneksel bir ilaçtır ve boğaz ağrısını hafifletmek için Çin tıbbında kullanılır.

Tarçın çayı, hem bakkallarda hem de bitkisel ve normal çeşitlerde satın alınabilir. Ayrıca bitkisel veya siyah çayın tarçınını da ekleyebilirsiniz.

Bir başka lezzetli seçenek, özellikle boğazınızda yatıştırıcı olabilen kendi tarçınlı badem sütünüzü yapmaktır.

Tarçınlı badem sütü

Malzemeler:

• 1 bardak badem sütü.
• 1/2 çay kaşığı (2.5 ml) öğütülmüş tarçın.
• 1/8 çay kaşığı (0.6 ml) kabartma tozu.
• 1 çorba kaşığı (15 ml) bal veya tatlandırıcı tercih edilir.

Talimatlar:

1. Tarçın ve kabartma tozunu tencereye yerleştirin ve karıştırın.
2. Badem sütü ekleyin ve iyice birleştirilene kadar tekrar karıştırın.
3. Isı karışımı kaynatmaya başlayana kadar, daha sonra ısıdan çıkarın.
4. Tatlandırıcıya karıştırın.

Alt satır: Tarçın, soğuk algınlığı veya grip nedeniyle boğaz ağrısı ve enfeksiyonuna karşı yardımcı olabilir. Boğaz rahatsızlığını hafifletmek için bir çay olarak hazırlanabilir veya diğer sıcak içeceklere eklenebilir.

11. Bol miktarda sıvı

Boğazınız ağrıldığında, yapmakta olduğunuz son şey çok fazla sıvı içmektir.

Bununla birlikte, boğazınızın mukoza zarlarını nemlendirmek ve böylece iyileşebilmeleri önemlidir.

Yutma rahatsız edici olabilir, bol miktarda su veya diğer sıvıları içmek sonunda boğazınızı daha iyi hissedecektir.

En sıcak hissettiğiniz her yerde çay, bitkisel infüzyon, su veya diğer içecekleri içebilirsiniz.

Alt satır: Yeterli sıvı tüketmek, iyice nemlendirilmenizi ve boğazınızın nemli kalmasını sağlayarak iyileşmesini sağlar.

12. Tavuk çorbası

Tavuk çorbası, iyi bilinen doğal soğuk algınlığı ve boğaz ağrısıdır. Ayrıca hasta olduğunuzda daha fazla sıvı almanızı sağlayan bir rahat yiyecek.

Sarımsak kullanmak isteyebilirsiniz, çünkü sarımsak hasta olduğunuzda fayda sağlayabilecek biyoaktif bileşenler içerir (13).

Konserve tavuk çorbası önceden satın alınabilir ve gerektiğinde saklanabilir.

Ayrıca lezzetli ev yapımı tavuk çorbası da hazırlayabilirsiniz.

Alt satır: Tavuk çorbası, boğaz ağrısını yatıştırmaya yardımcı olabilecek rahat bir besindir. Sarımsak eklenmesi ek faydalar sağlayabilir.

13. Nane çayı

Nane çayı, antienflamatuar bileşikler içerir ve boğaza son derece yatıştırıcıdır. Nane de boğazınızı hafifçe uyuşturarak ağrıyı hafifletebilir (12).

Piyasada birçok nane bitki çayları vardır.

Ayrıca taze nane yapraklarını kaynar suda üç ila beş dakika demleyerek kendiniz yapabilirsiniz.

Nane çayı kafeinsizdir ve doğal tatlı tadı genellikle ek tatlandırıcı gerektirmez.

Alt satır: Nane çayı, enflamasyonu ve boğaz rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilecek lezzetli ve ferahlatıcı bir içecektir.

14. Papatya çayı

Papatya, Orta Çağ’dan beri tıbbi amaçlı kullanılan papatya benzeri bir bitkidir.

En çok çay biçiminde tanıdık gelebilir.

Papatya çayı, iyileşme için önemli olan dinlendirici uykuyu desteklediğine inanılmaktadır.

Çalışmalar papatyaların enfeksiyonla savaşmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini bulmuşlardır (14).

Papatya çayı marketlerde ve internette yaygın olarak mevcuttur. Hoş, yumuşak bir aroma ve aromaya sahiptir. Diğer bitkisel çaylar gibi, papatya da kafein içermez.

Alt satır: Papatya çayı restoratif uykuyu destekler, enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur ve boğaz ağrısını hafifletir.

15. Bitkisel pastiller

Çaylar, infüzyonlar ve diğer içecekler yatıştırır ve nemlendirir, ancak bazen boğaz pastili emmek de rahatlatıcı olabilir.

Çevrimiçi ve bazı doğal marketlerde satın alınabilecek bitkisel boğaz pastilleri bulunmaktadır. Bu makalede listelenen bazı otlar ile ev yapımı boğaz pastilleri de yapabilirsiniz.

Pastil yapımı yaparken kullanmak isteyebileceğiniz bir başka bitki, marshmallow köküne benzer bir şekilde boğazını saran ve rahatlatan müsilaj içeren kaygan karaağaçdır.

Boğaz ağrısı ile karşılaşmanız durumunda elinizin altında kalması için pastiller yapmak en iyisidir.

Alt satır: Bitkisel boğaz pastilleri satın alın ya da bir zaman önce bir parti yapın, böylece bir sonraki boğaz ağrınızdan önce hazırsınız.

İlaçlar

Bazıları karşı tarafta bulunan boğaz ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek bazı ilaçlar da vardır. Bunlar şunları içerir:

• NSAİİ’ler: Nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ’ler), mide rahatsızlıklarına neden olmadan inflamasyonu ve boğaz ağrısını hafifletir. İki yaygın tip ibuprofen ve aspirindir (15, 16).
• Spreyler: Lidokain spreyleri ve boğaz içine püskürtülen diğer uyuşturucu ilaçlarının boğaz ağrısını etkili bir şekilde azalttığı bulunmuştur (4, 17).
• Lozenges: Boğaz pastilleri veya lidokain içeren diğer uyuşturucular, boğaz ağrısını hafifletebilir (18, 19).

Alt satır: NSAID’ler, boğaz spreyleri ve pastiller dahil olmak üzere boğaz ağrısından rahatlama sağlayan çeşitli ilaçlar vardır.

Eve mesaj al

Ne kadar sağlıklı olursan ol, arada sırada boğaz ağrısı olur.

Neyse ki, boğaz ağrısını yatıştırmak ve iyileşmeyi teşvik etmek için atabileceğiniz pek çok adım vardır.

Ancak, eğer boğaz ağrınız birkaç günden fazla sürerse veya çok acı veriyorsa doktora görün.

Şiddetli veya kalıcı ağrı, strep boğazını, bademcik iltihabını veya tıbbi tedavi gerektiren başka bir ciddi enfeksiyonu gösterebilir.

Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.