Bir kez gelişirse, boğaz ağrısı onu ağrılı ve yutması zorlaştırabilir. Bu olduğunda ne yiyip içeceğini bilmek zor.
Sadece aynı, yemek ve içmek önemlidir, çünkü vücudun iyileştirilmesi gereken kaynakları bu şekilde alır.
Doğru şeyleri yemek ve içmek da boğaz ağrısını azaltabilir ve hatta iyileşme sürecini hızlandırabilir. Uygun olmayan yiyeceklerden kaçınmak bazı rahatsızlıkları önleyebilir.
Diyet
Boğaz ağrısı ile yemek ve içmek için en iyi şeyler, sağlıklı, yumuşak yiyecekler ve besleyici veya tedavi edici tekme ile rahatlatıcı içeceklerdir. Bu yiyecek ve içecekler şunları içerir:
- Dondurulmuş ikramlar: Meyve bazlı şerbet ve popsicles ve hatta düz buz parçaları bile iltihaplı hisseden bir boğazı yatıştırmaya yardımcı olabilir.
- Nar suyu: Çalışmalar, nar suyunun enfeksiyonu kapatabildiğini ve inflamasyonu azaltabildiğini göstermiştir.
- Muzlar: Yumuşak ve sağlıklı bir meyve olan muz, boğaz ağrısına nazik davranacaktır.
- Tavuk çorbası: Araştırmacılar, tavuk çorbasının antiinflamatuar özelliklere sahip olabileceğini ve boğaz ağrısı semptomlarını azaltabilen solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
- Adaçayı: Bu bitki yüzyıllardır iyileşme amacıyla kullanılmıştır ve boğaz ağrısına yardımcı olabilir.
- Zerdeçal: Çay veya süt bazlı bitkisel karışımlarda kullanılır. Bu baharatın şifa, antiseptik ve antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu düşünülmektedir.
- Bal: Lezzetli ve yatıştırıcı araştırmacılar, bu doğal tatlandırıcıların da enfeksiyonla savaşmada ve yaraları iyileştirmede etkili olduğunu bulmuşlardır.
- Zencefil: Bu çok yönlü baharat, çaylar ve tozlar dahil olmak üzere birçok formda kullanılabilir. Mide bulantısını önlemenin yanı sıra diğer pek çok hastalığı ele almanın yanı sıra, çalışmalarda zencefilin şişlik ve ağrıyı azaltarak boğaz ağrılarına yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahip olduğu bulunmuştur.
- Çay: Çok çeşitli sıcak, alkolsüz çaylar ve diğer içeceklerin içilmesi boğaz ağrısı olan insanların daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir.
- Smoothies ve yoğurt: İnsanların bir pipetle içebileceği yumuşak, nemli yiyecekler, insanların boğazlarını yatıştırırken ihtiyaç duydukları besinleri almasına yardımcı olabilir.
- İyi pişirilmiş sebzeler: Havuç, lahana, patates ve diğer sebzeler, hassas hale gelene kadar pişirildikleri sürece boğaz ağrısı olan kişiler için faydalı olabilir.
- Çırpılmış yumurtalar: Yumurtalar iyi bir protein kaynağıdır. Çırpıldığında, iltihaplı bir boğazın tolere edebilmesi için yeterince yumuşaktırlar.
Kaçınılması gereken yiyecekler ve içecekler
Boğaz ağrısı yutması zor ve acı verici hale geldiğinde, kaçınılması gereken çok sayıda yiyecek ve içecek vardır. Bunlar şunları içerir:
- Gevrek, sert yiyecekler: Kraker, kuru tost, fındık veya çiğ sebzeler gibi çok keskin kenarlara sahip olabilecek yiyecekler boğaz ağrısını daha rahatsız edebilir.
- Turunçgiller ve meyve suları: Soğuk algınlığı olduğunda pek çok insan portakal suyuna dönüşse de, aslında boğaz ağrısını daha da kötüleştirebilir. Portakal ve diğer narenciye suları ve meyveleri asidiktir, bu da boğazın zaten hassas olan yüzeyini tahriş edebilecekleri anlamına gelir.
- Ekşi, salamura edilmiş veya haşlanmış gıdalar: Turşu gibi sirke veya tuz ile yapılan gıdalar boğaz ağrısının daha da kötüye gitmesini sağlayabilir.
- Domates suyu ve soslar: Domateslerin asidik yapısı, boğaz ağrısı olan insanlar için onları kötü bir seçim haline getirebilir.
- Tahriş edici baharatlar: Bazı baharatlar boğaz ağrısına yardımcı olurken, diğerleri gibi, acı biberler ve küçük hindistancevizi inflamasyonu daha da kötüleştirebilir.
- Alkol: Alkol içeren içkiler ve ağız gargaraları, boğaz ağrısında acı hissine neden olabilir. Alkol de kurur, bu da boğaz ağrısı olan insanlar için iyi değildir.
- Tütün: Tütün pek de bir gıda değildir, ancak boğaz ağrısından muzdarip olduğunda, mümkün olduğunca sigara içilmesini önlemek en iyisidir. İnsanlar da sigara içmekten kaçınmalıdır.
Evde yapılan ilaçlar
Bir dizi farklı ilaç, boğaz ağrısının semptomlarını hafifletebilir. Bunlar şunları içerir:
- Hidratlı kalmak: Bolca alkolsüz sıvılar içmek boğazın kurumasını ve daha fazla zarar görmesini engelleyebilir.
- Gargara: Boğazın ılık suyla durulanması iltihabı azaltabilir. Bireyler, sıcak suya, kendileri için en uygun oranda tuz eklemelidir.
- Serin kalmak: Çok sıcak yiyecek ve içeceklerden kaçınmak, ek boğaz tahrişini sınırlayabilir.
- Boğaz pastilleri: Öksürük damlaları ve hatta sert şekerler bile rahatlama sağlayabilir.
- Over-the-counter ağrı kesiciler: İbuprofen, asetaminofen ve naproksen semptomları azaltabilir. Reye sendromu tehlikesi nedeniyle, 18 yaşın altındaki çocuklar aspirin almamalıdır.
- Nem: Kuru hava, boğaz ağrısını daha da kötüleştirebilir. Havayı nemli tutmak için nemlendirici kullanmak yardımcı olabilir.
Ne zaman doktora görünmek
Boğaz ağrısı için potansiyel nedenler, soğuk, nadiren, mono, uçuk veya HIV gibi tehlikeli durumların ortak ve çok ciddi olmayan yan etkilerinden farklıdır.
Boğaz ağrısı tipik olarak birkaç gün sonra gider. Kişinin 6 gün veya daha fazla süren boğaz ağrısı varsa, özellikle ateşin eşlik etmesi durumunda, bir doktora görünmesi önerilir.
Boğaz ağrısı bir virüsün neden olduğu, genellikle kendi kendine bakım ve ev ilaçları ile başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Aşağıdaki belirtiler, bir boğazın bir virüsün neden olabileceğine dair belirtilerdir:
- öksürük
- burun akması
- kulak tırmalayayıcı ses
- pembe göz
Boğaz ağrısına, ayrıca, duman gibi ortamdaki kirleticilere karşı alerjiler ve reaksiyonlar da neden olabilir.
Boğaz ağrısı bakterilerden kaynaklandığında, tıbbi tedavi gerektirir. Bazı yetişkin boğaz ağrısı vakaları, A grubu bakterilerin neden olduğu bir enfeksiyon olan strep boğazından kaynaklanır.
Strep boğaz, kızıl ateş, bademcik ve sinüs enfeksiyonları, romatizmal ateş veya glomerülonefrit denilen böbrek hastalığı gibi diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Boğazın tehlikeli olup olmadığını anlamak zor olabilir. Komplikasyon olasılığı nedeniyle, strep boğaz tıbbi bir profesyonel tarafından hızlı teşhis ve tedavi gerektirir.
Aşağıdakiler strep boğazının sık görülen semptomlarıdır. Bir bireyin sahip olduğu daha fazla şey, daha çok boğaz ağrısına sahip olmaları ve hızlı tıbbi tedaviye ihtiyaç duymalarıdır:
- ağrılı boğaz ağrısı
- ateş
- yutma güçlüğü
- öksürük yokluğu
- yorgunluk
- şişmiş lenf düğümleri
- beyaz yamalar veya irin ile iltihaplı bademcikler
- ağzın çatısında küçük kırmızı lekeler
