İnterkostal kas suşu, iki veya daha fazla kaburga arasındaki kasları etkileyen bir yaralanmadır.
İnterkostal kaslar, göğüs duvarının inşasına yardımcı olmak ve nefes almasına yardımcı olmak için kaburgalara bağlanan farklı katmanlara sahiptir. Bir interkostal kas, çok uzağa bükülür, gerilir veya gerilirse, yırtılarak interkostal kas suşuna neden olabilir.
Bu yazıda, interkostal kas suşunun belirtilerini ve diğer üst vücut ağrıları ve yaralanmalarından nasıl ayırt edileceğini inceliyoruz. Ayrıca bu suşların nedenleri ve tedavi seçeneklerine de bakıyoruz.
Belirti ve bulgular
Bir interkostal kas suşunun belirti ve bulguları, nedenlerine bağlı olarak, biraz farklı olabilir. Semptomlar şunları içerebilir:
- keskin üst sırt ve kaburga ağrısı
- Şiddetli ve ani ağrı, özellikle göğüs veya sırtta bir darbeden kaynaklanıyorsa
- kürek çekme, yüzme veya diğer fiziksel egzersizler gibi tekrar eden hareketlerden sonra giderek kötüleşen ağrı
- Üst sırt ağrısına neden olan kaslarda sertlik ve gerginlik
- Üst vücudu bükerken veya bükerken kas sertliği
- öksürme, hapşırma ya da derin nefes almada kötüleşen ağrı
- interkostal kasların spazmları
- kaburgalar arasındaki alanda hassasiyet
Interkostal kas gerginliği vs diğer üst vücut ağrıları
Üst sırt nadiren yaralanır, çünkü nispeten hareketsizdir. Bu alan ağrı nedeniyse, genellikle uzun süreli kötü duruştan kaynaklanır. Ayrıca, bir otomobil kazası gibi üst omurganın sağlamlığını zayıflatan ciddi yaralanmalara da bağlı olabilir.
Üst sırt yaralanmaları nedeniyle ağrı genellikle tek noktada keskin, yanma hissi olarak hissedilir. Ağrı, omzuna, boynuna ya da vücudun üst kısmına yayılabilir ve gelebilir ve gidebilir.
İnterkostal kas suşu hemen hemen her zaman aşırı efor veya yaralanma gibi bazı olayların sonucudur. Aksine, pnömoniden veya diğer akciğer hastalıklarından kaynaklanan başlangıçtaki ağrı kaynağı kesin olarak zordur.
Eğer kaburgalar arasında belirli bir rahatsızlık bölgesi bulunabilirse, bu acıların akciğerlerden veya üst sırttan gelmediğini gösterir. Akciğer ağrısı genellikle keskin ve dışa doğru yayılır.
Bir kaburga kırıldığında, ağrı genellikle interkostal kas suşununkinden çok daha şiddetlidir.
Aşağıdaki semptomlar kaburga kırığı işaret edebilir:
- nefessiz hissetmek
- kaburga bölgesinde bir çıkıntı veya keskin bir bıçaklanma hissi
- Kaburgaların etrafına dokunmaya son derece hassas bir alan
Kırık bir kaburga hemen dikkat gerektiren tıbbi bir acil durumdur.
Yaygın sebepler
Rutin aktiviteler genellikle interkostal kas suşunun nedeni değildir. Bu suşlar, çoğu zaman, kasların yaralanması veya aşırı gerilmesinin sonucu olarak ortaya çıkar.
Yaygın nedenler şunlardır:
- Düşme ya da trafik kazası gibi, göğüs kafesine doğrudan bir darbe
- Hokey veya futbol gibi temas sporlarından bir darbe darbesi
- Gövdenin normal hareket aralığının dışında döndürülmesi
- ağırlık kaldırırken büküm
- golf veya tenis gibi güçlü bükme
- belirli yoga duruşlarından veya dans pozisyonlarından dönen
- Örneğin tavana boyaırken
- omuz yüksekliğinin üzerinde herhangi bir ağır nesnenin kaldırılması
- uzamış uzatma
- bir tenis topu vurmak gibi tekrarlayan kuvvetli hareketler
Fiziksel aktivitede ani bir artış da interkostal kas suşuna yol açabilir. Bu, özellikle kasların egzersiz veya zayıf duruş eksikliği nedeniyle zayıfladığı durumdur.
Ne zaman doktora görünmek
Doktoru görme zamanı, yaralanmaların şiddetine bağlıdır. Hafif bir yaralanma, birkaç gün içinde uzaklaşan düşük seviyede ağrı ve sertlik ile sonuçlanabilir.
Ağrının şiddetli olması, birkaç günden fazla sürmesi veya uyku veya günlük aktivitelere müdahale etmesi durumunda bir doktora görünmesi tavsiye edilir.
Düşme veya otomobil kazası gibi travmatik bir yaralanma meydana gelirse veya nefes almak güçse, hemen tıbbi müdahale gerekir.
Teşhis
İnterkostal kas suşunun teşhisi, fiziksel bir muayeneyi içerir. Amaç, hareket kısıtlamalarını kontrol etmek ve ihale edilen alanları değerlendirmektir. Doktor ayrıca son zamanlarda meydana gelen yaralanmalar veya sporla ilgili katılım hakkında da bilgi alacak.
Doktor, kırık bir kaburga gibi iç yaralanmaları göz ardı ederse, bir X-ışını veya MRI taraması istenebilir.
tedavi
İnterkostal kas suşuna neden olan yaralanma şiddetli değilse ve semptomlar hafifse, evde tedavi gerekli olabilir. Evde tedavi seçenekleri şunları içerir:
- Bir buz paketi veya soğuk paketin uygulanması, ardından ısı terapisi. Isı terapisi seçenekleri arasında çevrimiçi satın alınabilecek sıcak bir banyo, ısıtma yastıkları veya yapışkanlı ısı sargıları bulunur.
- Kas yorgunluğunun iyileşmesi için zaman tanımak için birkaç gün boyunca tüm fiziksel aktiviteleri dinlenme ve sınırlama.
- Şişmeyi ve ağrıyı azaltmak için, asetaminofen veya ibuprofen gibi aşırı ağrı kesici ilaçları kullanmak.
- Yaralanan kasın karşısında bir yastık tutarak nefes alan ağrılı ise bölgeyi ayırmak. Bununla birlikte, solunum güçlüğü hemen tıbbi yardım alınmalıdır.
Yukarıda açıklanan ev ilaçlarına ek olarak, doktor aşağıdakileri sipariş edebilir:
- Şiddetli ağrı ve spazmlar için kas gevşeticiler
- Fizik tedavi (PT)
- diğer tedaviler başarısız olursa ağrıyı azaltmak ve şişliği azaltmak için lidokain ve kortikosteroid enjeksiyonu
Fizik Tedavi
PT, interkostal kasları, köpük rulo uzantılarını ve derin nefes egzersizlerini güçlendirmek için çeşitli uzanımlar içerebilir.
Zor veya ağrılı bir solunum meydana gelirse, derin nefes egzersizleri genellikle bir kişinin sığ solunumunu iyileştirmek için emredilir. Uzun süreli sığ solunum, pnömoni gibi komplikasyonlara neden olabilir.
Bir interkostal kas suşu olan bir kişi, bir fizyoterapist veya diğer sağlık hizmeti sağlayıcılarının gözetimi altında olmadıkça herhangi bir germe egzersiz yapmamalıdır.
Ağrının artması veya semptomların daha da kötüleşmesi durumunda germe derhal durdurulmalıdır.
Outlook ve önleme
Hafif interkostal kas suşu genellikle birkaç gün içinde iyileşir. Orta suşlar iyileşmek için 3 ila 7 hafta sürebilir ve kasların tam bir yırtığını içeren şiddetli suşlar daha uzun sürebilir.
Genel olarak, interkostal kas burkulmalarının çoğu 6 haftalık bir zaman dilimi içerisinde iyileşmelidir.
Gelecekteki kas suşlarının önlenmesi, yorucu egzersizler yapılmadan önce ısınmayı ve gerilmeyi içerir. Spor yapmak ya da spor yapmak söz konusu olduğunda aşırıya kaçmamak önemlidir.
Kasları kuvvetli tutmak aynı zamanda interkostal kas suşunun önlenmesine yardımcı olur.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
