Güneş yanığı, cildin çok fazla güneş tarafından zarar gördüğünün bariz bir işaretidir ve vücudun kendini tamir etmesi zaman alabilir. Güneş yanığı ne kadar sürer? İyileştikçe cilt nasıl bakılmalıdır?
Güneş, cildin dış tabakası tarafından emilen ışık ışınları verir, ancak bu ışınlara çok fazla maruz kalmak zararlı olabilir. Bronzlaşma, yanma ve soyulma, vücudun cildi korumak ve hasarı onarmak için nasıl davrandığıdır.
Güneş yanığı acı verici ve çirkin olabilir, ama sonsuza dek sürmez. Güneş yanığının ne kadar süreceği, ne kadar ciddi ve belirli risk faktörlerine bağlı olacaktır.
Güneş yanığı ciddi olabilir ve her zaman cilde zarar verir, bu nedenle bir kişinin cildini güneşten koruduğu hayati önem taşır. Birisi yanarsa, rahatsızlığı azaltmak ve iyileştikçe cildinize bakmak için birkaç yol vardır.
Güneş yanığı nedir?
Güneş yanığı, cildin ultraviyole (UV) ışık hasarına verdiği yanıttır. Belirtiler vücudun cilde yakın küçük damarlara kan gönderdiği, cildin ölü ve tahriş olmuş cilt hücrelerini temizlediğinde soyulmasına bağlı olarak kızarıklıktan farklıdır.
Birisinin güneşte uzun süre güneşte kalması gerekmiyor ve insanlar bulutlu bir günde bile yanabilirler.
Güneşten gelen UV radyasyonu çıplak gözle görünmeyebilir, ancak UVA ve UVB ışınları cilt tans ve yanığında görünür bir etkiye sahiptir.
UVA ışınları uzun dalga ışığıdır. UVB ışınlarından daha az yoğun olmasına rağmen, cilde daha derin nüfuz eder ve zamanla hasara neden olabilirler.
UVB ışınları cilde derinlemesine nüfuz etmez, yüzeye daha yakın hücrelere zarar vererek kırmızıya dönerek güneş yanığına neden olur.
Güneş yanığının cilde verdiği hasar, daha ne kadar süre dayanabileceği ve semptomların nasıl giderileceği hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.
Güneş yanığı ne kadar sürer?
Cildin güneşe maruz kalmasından yaklaşık 4 saat sonra semptomlar genellikle başladığından, insanlar güneş yanığına yakalandıklarını hemen fark etmeyebilirler.
Güneş yanığı vücudun hasar görmüş cildi onarmaya çalıştığının bir işareti ve bu zaman alabilir. Ne kadar süre dayanır güneş yanığı ne kadar şiddetli bağlıdır:
- Hafif güneş yanığı yaklaşık 3 gün sürecek.
- Orta derecede güneş yanığı yaklaşık 5 gün sürer ve sıklıkla cilt soyulması ile devam eder.
- Şiddetli güneş yanığı bir haftadan uzun sürebilir ve etkilenen kişinin tıbbi yardım alması gerekebilir.
Cildin sıcak hissetmesi, kırmızılı görünüşü ve ağrılı hissetmesi gibi yakın belirtiler genellikle güneşe maruz kaldıktan 24 ila 36 saat sonra kötüleşir.
Ağrı genellikle yanma sonrası en az 6-48 saattir.
Deri soyulursa, genellikle güneşe maruz kalmadan 3-8 gün sonra başlar.
Güneş yanığının derhal etkilerinin günler veya haftalar içinde iyileşmesi gerekse de, hasarın daha uzun süreli etkisi olabilir.
UVA ışınları vücudun cilt hücrelerindeki gen kodlayan DNA’ya zarar verir. Cilt Kanseri Vakfı, bu hasarın en ciddi cilt kanseri formu olan melanomanın ana nedeni olabileceğini öne sürmektedir.
UVA ve UVB ışınları ayrıca cildin görünümünü etkileyerek yaşlanmaya, kırışıklıklara ve kahverengi yaş lekelerine neden olabilir.
Güneş yanığı risk faktörleri
Cildin tonu ne kadar karanlık ya da hafif olursa olsun herkes güneş yanığı riski altında olabilir. Bununla birlikte, birisinin yanma olasılığını artıran belirli risk faktörleri vardır. Bunlar şunları içerir:
- çok soluk cilde sahip olmak
- çilli veya kızıl saçlı olan
- sedef hastalığı gibi bir tıbbi durumla ilgili cilt problemleri
- Cildi güneşe daha duyarlı hale getiren ilaçların alınması
- Bir aile cilt kanseri hikayesi
- bir çok bene sahip olmak
- sıcak bir ülkede ya da güneşin daha yoğun olduğu yüksek bir rakımda olmak
Çocuk cildinin güneşten daha fazla korumaya ihtiyacı vardır. 6 aylıktan küçük bebekler direkt güneş ışığından uzak tutulmalıdır.
Ne zaman doktora görünmek
Vücudunda cildin geniş bir alanını yakmış, kendini iyi hissetmiyorsa veya aşağıdaki belirtilerden herhangi birine sahipse, birileri tıbbi yardım almalıdır:
- kurutma
- yüksek ateş
- Vücudun yüzde 15’inden fazlasında ciddi yanıklar
- bir günden fazla süren aşırı ağrı
- şişlik, kızarıklık veya sıcaklık gibi kabarcıklarda enfeksiyon belirtileri
- bulantı, kusma veya hızlı, zayıf nabız gibi ısı bitkinliği belirtileri
Şiddetli güneş yanığı bazen bir hastanede tedaviye, özel yanık kremlerinin uygulanmasına veya bir pansuman ile kaplanmasına ihtiyaç duyabilir.
Tedavi seçenekleri
Cildin hasar görmesi ve kendini iyileştirmesi gerekeceği için güneş yanığı iyileştirilemez. Bununla birlikte, güneş yanığının rahatsızlığını hafifletmek ve cildin onarılmasına yardımcı olmanın bazı yolları vardır.
Birisi güneş yanığına ya da yanmaya başladıklarını fark eder etmez, güneşten çıkmalı ve güneşin etkileriyle mücadele etmek için tedaviye başlamalıdırlar.
Soğuk bir banyo ya da duş, ya da hafif ve ıslak bir bezi güneş yanığına hafifçe uygulayarak rahatsızlığın bir kısmını hafifletmeye ve cildin ısısını dışarı atmaya yardımcı olabilir.
Fazla su içmek, vücudun daha fazla sıvıyı yönlendirmesini sağlayarak, hasarı gidermek için cilde akmasını engelleyebilir.
Bir nemlendiriciyi uygulamak cildi yumuşatabilir ve kurumasını engelleyebilir. İnsanlar aloe vera veya soya içeren ve alkol içermeyen birini seçmelidir. Güneş yanığı özellikle kötü ise, reçetesiz bir hidrokortizon kremi yardımcı olabilir.
Aspirin veya ibuprofen gibi ağrının giderilmesi şişlik ve rahatsızlığın azaltılmasına yardımcı olabilir.
Güneş yanığı ciddi ise, iyileşmek ve enfeksiyonu önlemek için cilt üzerinde kabarcıklar oluşabilir. İnsanlar kabarcık bırakmamalıdır. Eğer kırılırlarsa, temiz tutulmalı ve hafif bir örtüyle kapatılmalıdır.
Cildin ölü ve hasarlı hücrelerden kurtulduğu, günlerce sürecek bir süreç olduğu için cilt genellikle güneş yanığının ardından soyulur.Güneş yanığına sahip olanlar asla cildi çekmemeli, doğal olarak çıkmasına izin vermemelidir.
İnsanlar, dışarıdan çok fazla güneş çıkmasına izin vermeyecek sıkıca dokunmuş giysiler giyerek, yanmış ve soyulmuş deriyi de korumalıdır.
Önleme ipuçları
Amerikan Cilt Derneği, insanların sabahtan sabahın öğleden sonra saat 4’ü arasında kalmasını tavsiye ediyor. ışınları en güçlü ve UV’ye maruz kalma en iyisi olduğunda.
Bulutlu bir günde yanmak da mümkündür. Su veya kardan yansıyan güneş ışığı da yanabilir, bu yüzden insanlar kayak yaparken veya yelkenlerde dikkatli olmalıdırlar.
Güneş koruyucu uygulamak güneş yanığının önlenmesinde gerekli bir adımdır, ancak etkili olduğundan emin olmak için dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır.
İnsanlar aşağıdakileri yapmaya özen göstermelidir:
- 15 veya daha fazla güneş koruma faktörü (SPF) olan bir güneş koruyucu seçin
- güneş koruyucularının güncel olduğundan emin olun
- bir yetişkine ihtiyaç duyan yetişkinlerin çoğuna ya da kabaca avucuna sığacak miktarda
- suya dayanıklı bir güneş koruyucu seçin
- UVA ve UVB ışınlarından koruyan bir güneş koruyucu seçin
- Güneşe girmeden önce 20–30 dakika uygulayın, emilmeye zaman verin
- Kulakların üst kısımları gibi kolayca gözden kaçan vücut bölgelerini hatırlayın
- 15 veya üzeri SPF’li bir dudak balsamı kullanın
- korunmak için en az 2 saatte bir güneş koruyucu uygulayın
- yüzdükten sonra yeniden uygulayın, çok terleme yapın ya da güneş kremi attıysa
Sıkı dokunmuş, uzun süre güneşe maruz kalmayacak şekilde uzun kollu, gevşek giysiler giyin. Ayrıca, başın ve boynun yanmasını önlemek için geniş kenarlı bir şapka takın.
Görünüm
Güneş yanığı sadece rahatsızlık verici ve göz kamaştırıcı değildir. Sağlık ve cilt görünümü üzerinde uzun süreli etkisi olabilir ve cilt kanseri gelişme riskini artırabilir.
Cildin güneşten korunarak, günün en sıcak kısmında güneş koruyucu kullanılarak ve koruyucu kıyafetler giyerek güneş yanığının ve uzun süreli hasarın önlenmesinde yardımcı olabilir.
Cilt Kanseri Vakfı, herkesin cilt rengini inceleyerek, renk ve şekil değiştiren bir köstebek gibi erken cilt kanseri belirtilerini göz önünde bulundurmasını tavsiye eder. İyi haber şu ki, eğer erken bulunursa, cilt kanseri genellikle tedavi ve tedavi etmek kolaydır.
