Astım kronik bir solunum bozukluğudur. Akciğerlerdeki hava yollarının iltihaplanmasına neden olabilir, bu da havanın içeri ve dışarı taşınmasını zorlaştırabilir.
Astım atağı, bu semptomlar tırmandığında ortaya çıkar ve nefes almayı zorlaştırır.
Hemen almak için adımlar
Aşağıdaki eylemler bir saldırıyı yönetmeye yardımcı olabilir:
- Düz bir şekilde oturun ve sakin olmaya çalışın. Uzanmayın.
- Her 30 ila 60 saniyede bir maksimum rahatlama veya kurtarma inhaleri bir puff al, en fazla 10 puf.
- Semptomlar kötüleşirse veya 10 nefes sonrası iyileşmezse, acil tıbbi yardım alın.
- Yardımın gelmesi 15 dakikadan uzun sürerse, 2. adımı tekrarlayın.
Astım atakları potansiyel olarak yaşamı tehdit ediyor. Semptomlar iyileşmezse yardım isteyin.
Evde yapılan ilaçlar
Düz bir şekilde oturmak hava yollarının açılmasına yardımcı olacak ve böylece havanın akciğerler boyunca hareket etmesini kolaylaştıracaktır.
Kalan sakin şarttır. Vücudun doğal stres tepkisi, bazen “dövüş veya uçuş” modu olarak adlandırılır, semptomları daha da kötüleştirebilir.
Solunum egzersizleri yardımcı olabilir. Bu egzersizlerin amacı nefes sayısını azaltmak, solunum yollarını daha uzun süre açık tutmak ve nefes almayı kolaylaştırmaktır.
Lanetli dudak solunumu
- Burundan nefes al.
- Takip edilen dudaklardan nefes al. Nefes, en az iki kez nefes almalıdır.
Göbek nefes
- Göbeğe elinizle yerleştirerek burun içinden nefes alın.
- Rahat boyun ve omuzlar ile nefes verin. Soluk, soluktan iki veya üç kat daha uzun süre dayanmalıdır.
İnternette birçok acil durum çözümü önerilmektedir. Ancak, bunlar genellikle bilimsel kanıtlarla desteklenmez.
Örnekler şunları içerir:
- Kafein: Bazıları, kafeinin astımı tedavi etmeye yardımcı olabileceğini, çünkü daha yaşlı bir ilaçla yakından ilişkili olduğunu ileri sürmektedir. 2001’deki mevcut kanıtların gözden geçirilmesi, kafeinin akciğer fonksiyonunu 4 saate kadar mütevazı bir şekilde iyileştirdiği görülmüştür. Yazarlar, bir kişinin akciğer fonksiyon testinden önce kafeinden kaçınması gerektiği sonucuna varmışlardır. Akut astım atağı ile yardım ettiğine dair kanıt yoktur.
- Okaliptüs yağı: Bazı araştırmacılar okaliptüs yağının solunmasının astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini öne sürmüşlerdir. Bununla birlikte, hiçbir çalışma bir saldırı sırasında etkinliği dikkate almadı. Okaliptüs’ün bazı insanlarda astım semptomlarını tetikleyebileceğini unutmayın.
Astım krizi belirtileri
Bir tetikleyici, semptomların kötüleşmesine neden olduktan sonra, bir saldırı meydana gelir. Semptomlar birkaç gün içinde, bazen kişi farketmeden, giderek daha da kötüleşebilir.
Birisi şu durumlarda astım krizi geçiriyorsa:
- onların rahatlatıcı inhaler yardımcı değil, veya 4 saatten daha az etkilidir
- öksürme, hırıltı, göğüste sıkı bir his ya da nefes darlığı kötüleşir
- nefes darlığı konuşmak, yemek yemek ya da uyumayı zorlaştırır
- Onların nefes alması hızlanıyor ya da nefeslerini yakalayamıyor gibi hissediyorlar
Kötü yönetilen astım semptomları tipik olarak şunları içerir:
- öksürme
- hırıltılı
- nefes darlığı
- göğüste sıkışma
Semptomların şiddeti ve sayısı değişir. Örneğin, astımı olan bir çocuk, yukarıdaki semptomların hepsine veya sadece kronik öksürüğe sahip olabilir.
Astım atağına ne sebep olur?
Birçok faktör ve aktivite astım semptomlarına neden olabilir. Bu faktörlere tetikleyici adı verilir ve bunlar kişiden kişiye değişir.
Ortak tetikleyiciler şunları içerir:
- tütün dumanı
- hayvan kılı veya dander
- toz
- polen
- kalıp
- kirlilik
- hamamböceği
- odun veya çim yanma gelen duman
- sinüs enfeksiyonları ve alerjileri
- asit reflü
- fırtına veya yüksek neme sahip olan da dahil olmak üzere kötü hava
- kokuları
Bazı insanlar astım semptomlarının egzersiz sırasında, üşüdüklerinde veya stresli hissettiklerinde daha kötü olduğunu fark ederler.
önleme
Sık ya da inatçı astımı olan bir kişinin bir atağı önlemesi için en iyi yolu, çok az veya çok hafif semptomları olsa bile, bir doktor tarafından reçete edilen önleyici astım ilacı almaktır.
Kurtarma inhalerini haftada üç kez daha fazla kullanmak zorunda olan herkes, tedavi planını gözden geçirmek için astım uzmanıyla görüşmelidir.
Koşulları olan kişilerin, tetikleyicilerini tanımlamaları ve mümkün olduğunda önlenmeleri tavsiye edilir.
Astım atakları genellikle yavaş başladığından, semptomları izlemek de yararlıdır. Olağandışı belirtileri fark etmek, yaklaşan bir saldırının daha erken farkına varabilir.
Sağlıklı bir kiloyu korumak ve sigara içmemek, her yıl grip aşısı yapılacağından, saldırıları önlemeye yardımcı olacaktır.
Birçok kişi soğuk havalarda egzersiz yapmanın astım semptomlarını tetikleyebildiğini, çünkü frigid havanın akciğerlerdeki hava yollarını tahriş ettiğini buluyor. Ağza bir eşarp takmak, akciğerlere çarpmadan havayı ısıtmaya yardımcı olabilir.
Görünüm
Astım için tedavi yoktur, ancak bir kişi semptomları kontrol altında tutabilir. Tetikleyicileri tanımlamak ve önlemek için ilaç kullanmak ve öğrenmek astım krizlerini önlemenin en etkili yoludur.
Saldırılar potansiyel olarak yaşamı tehdit ediyor. Bir kurtarma inhaleri genellikle bir saldırıyı tedavi etmek için yeterlidir ancak semptomlar gitmezse acil tıbbi yardım isteyin.
Acil bir bakıma gerek duyulmasa bile, astım atağı geçiren herkesin doktora gitmesi tavsiye edilir.
