Soğuk algınlığı veya soğuk algınlığı burun ve boğazın viral bir enfeksiyondur. Genellikle hafif bir hastalıktır, ancak belirtileri günlük aktiviteler üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir.
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, ortalama yetişkin her yıl iki ila üç kez soğuk algınlığı yaşar ve çocuklar daha fazla yaşayabilir.
Bu makalede, soğuk algınlığı belirtilerinin yanı sıra semptomlarını yönetmeye yardımcı olacak bir dizi ev ilaçları belirtilmektedir.
Bir kafa soğuk nedir?
Baş soğuk algınlığı göğüs soğuk algınlığı ve sinüs enfeksiyonları da dahil olmak üzere diğer durumlara yakından benzeyebilir. Ancak, bazı önemli farklılıklar vardır.
Viral bir enfeksiyon, başta burun tıkanıklığı veya baş ağrısı gibi başta kafada olmak üzere semptomlara neden olduğunda baş soğukluğu oluşur. Semptomların yeri nedeniyle göğüs soğukluğundan farklıdır. Göğüs soğuk algınlığı göğüs tıkanıklığı ve öksürük gibi semptomlara neden olur.
Sinüs enfeksiyonları baş soğuk algınlığı ile aynı semptomların çoğunu paylaşır, ancak nedenleri genellikle farklıdır. Sinüs enfeksiyonları çoğunlukla bakteriyel enfeksiyonlardan kaynaklanır, buna rağmen bazen bir virüsün neden olabileceği bir sinüs enfeksiyonu olabilir.
Nedenler
Çeşitli virüs türleri baş soğukluğuna neden olabilir:
- rhinovirüsleri
- insan metapnömovirüsü (HMPV)
- insan parainfluenza virüsü (HPIV)
- solunum sinsityal virüsü (RSV)
Baş soğuk algınlığı bulaşan bir kişi hapşırdığında veya öksürdüğünde, virüsle enfekte olan damlacıkları havaya veya etrafındaki insanlara yansıttığında bulaşır.
Virüsle temas eden bir kişinin yüzeylere temas etmesi veya birisinin daha önce dokunduğu bir şeyle soğuk algınlığı yakalamak mümkündür. Virüs, bir kişinin gözleri, ağzı veya burnu yoluyla vücuda girebilir.
Risk faktörleri
Her ne kadar herkes başını soğuk algılayabilir ve çoğu insan yaşamında çok fazla soğuk algınlığı yaşayacaktır, bazı faktörler hastalanma riskini arttırır. Bunlar şunları içerir:
- zayıflamış bağışıklık sistemine sahip olmak
- 6 yaşın altında olmak
- sigara içmek
- sonbahar ve kış aylarında soğuk algınlığı daha yaygın olduğu için mevsim
- Baş soğuk algınlığı, özellikle okul çocukları ile diğer insanlara maruz kalma
belirtiler
Soğuk algınlığı semptomları, rinovirüs veya soğuk algınlığı yapan başka bir virüse maruz kaldıktan sonraki 3 gün içinde ortaya çıkmaya başlar. Bu belirtiler ve semptomlar bireyler arasında değişir ve şunları içerir:
- halsizlik, ya da genel bir rahatsızlık hissi
- boğaz ağrısı
- öksürük
- burun akması
- tıkalı burun
- hapşırma
- tıkanıklık
- vücut ağrıları
- baş ağrısı
- düşük dereceli ateş
- yorgunluk
Çoğu insan 7-10 gün içinde baş soğuktan iyileşir, ancak bazı durumlarda semptomlar daha uzun sürebilir.
Komplikasyonlar
Çoğu insan herhangi bir komplikasyon yaşamadan baş soğuktan kurtulacaktır. Komplikasyonlar ortaya çıktığında şunları içerir:
- Astım krizi: Astımı olanlarda, bir soğuk astım atağını tetikleyebilir.
- Akut sinüzit: Çözülmeyen bir kafa soğuğu, sinüs iltihabı olarak bilinen bir durum olan sinüslerin iltihaplanmasına ve enfeksiyonuna neden olabilir.
- Kulak enfeksiyonu (orta kulak iltihabı): Eğer virüs kulak zarının arkasındaki alana girerse, burun ve yeşil veya sarı bir akıntıya yol açabilir.
- Diğer enfeksiyonlar: Bazı insanlar, özellikle çocuklar ve zayıflamış bağışıklık sistemi olan bireyler, soğuk algınlığı sonrasında sekonder enfeksiyonlar gelişebilir. Soğuk algınlığı ile ilişkili tipik ikincil enfeksiyonlar, bir doktorun tedavi etmesi gereken strep boğaz, pnömoni ve krupayı içerir.
Evde yapılan ilaçlar
Soğuk algınlığına viral bir enfeksiyon neden olduğundan, antibiyotikler etkili bir tedavi değildir. Bunun yerine, tedavi semptomları yönetmeyi ve rahatsızlığı azaltmayı amaçlamaktadır.
Soğuk algınlığı için bazı yaygın ev ilaçları şunlardır:
- Dinlenme: Dinlenme vücudun iyileşmesine yardımcı olur. İşten ya da okuldan evde kalmak aynı zamanda virüsü başkalarına iletme riskini de azaltır.
- Hidrasyon: Hidratlı kalmak, boğazını yatıştırırken burun ve sinüslerdeki tıkanıklığı gidermeye yardımcı olur. Su ve seyreltilmiş meyve suyu hidratlı kalmak için iyi bir seçenek. Çaylar, et suları ve çorbalar gibi sıcak sıvılar özellikle faydalı olabilir. Bir kişi tamamen iyileşene kadar kafein ve alkolden kaçınmalıdır.
- Tuzlu su gargarası: Bir kişi boğaz ağrısını yatıştırmak için, bir kişi 1/2 tatlı kaşığı tuz ile 8 ons ılık su karıştırabilir ve bir gargara olarak kullanılabilir.
- Ağrı kesiciler: Baş ağrısı, boğaz ağrısı ve ateş, asetaminofen veya ibuprofen gibi reçetesiz ilaçlar ile rahatlatılabilir. Her zaman özellikle çocuklara ilaç verirseniz, paket üzerindeki talimatları izleyin.
- Buharlaştırıcılar veya nemlendiriciler: Bu cihazlar, öksürük ve tıkanıklığı hafifletebilecek havaya nem katmaya yardımcı olur. Geceleri bir buharlaştırıcı veya nemlendirici kullanmak, iyi bir gece uykusunu teşvik edebilir. Buharlaştırıcılar ve nemlendiriciler, mikropların ve küflerin büyümesini cesaretlendirmek için günlük olarak temizlenmelidir.
- Burun spreyleri: Tuzlu burun spreyleri burundaki mukusu gevşetebilir ve hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından kullanım için uygundur. Yetişkinler 3 ila 5 gün boyunca dekonjestan burun spreyleri kullanabilir. Ancak, insanlar dekonjestan spreylerin uzun süreli kullanımından kaçınmalıdır.
- Takviyeler: Birçok kişi baş soğuk algınlığını önlemek veya tedavi etmek için takviyeleri alır. Kullanılan en popüler takviyeler C vitamini, ve çinko içerir. Bununla birlikte, takviyelerin alınmasının semptomları azaltıp azaltmadığına dair sınırlı kanıt vardır.
önleme
Bir baş soğukluğa karşı aşılamak mümkün değildir, ancak aşağıdaki adımlar soğuk virüs alma riskini azaltmaya yardımcı olabilir:
- Enfekte insanlarla temastan kaçının. Virüsü yakalama riskini azaltmak için soğukkanlı olan herhangi bir kişi ile mesafeyi koruyun.
- Elleri düzenli olarak yıkayınız. Ellerin sabun ve sıcak su ile iyice temizlenmesi, virüsün bulaşmasını azaltır. Alkol bazlı el dezenfektanı da etkilidir.
- Öğeleri paylaşmekten kaçının.Soğuk mikroplara maruz kalmamak için, bardak veya eşyaları başkalarıyla paylaşmamaya çalışın.
- Aile üyeleri hastalandığında dezenfektan kullanın. Bir aile üyesi hastayken mutfak tezgahı ve banyo armatürleri dezenfektanla temizlenmelidir. Ayrıca, çocuk oyuncakları düzenli olarak temizlemek önemlidir.
- Hapşırmak ya da dokulara öksürmek. Dokular kullanarak mikropların havaya yayılmasını önler. Kullanılmış dokuları hemen atın ve hapşırıp öksürdükten sonra ellerinizi yıkayın.
- Sağlıklı bir yaşam sürdürün. Dengeli bir diyet yapmak, düzenli fiziksel aktiviteye girmek, stresi azaltmak ve yeterli miktarda uyku almak bağışıklık sisteminin bir hastalıktan kurtulmasına yardımcı olabilir.
- Çocuklara iyi hijyen uygulamalarını öğretin. Çocuklara bir dokuya veya bir dokuya ya da dirseğinin kıvrılmasına ya da hapşırmasına, bu yüzden ağızlarını ellerini kullanmadan kapatmasını isteyin. Çocukları ellerini düzenli aralıklarla iyice yıkamayı teşvik edin.
Ne zaman doktora görünmek
Yetişkinler, aşağıdaki belirtilerden herhangi biriyle karşılaşmaları durumunda doktorlarına başvurmalıdır:
- nefes darlığı
- hırıltılı
- şiddetli bir baş ağrısı, boğaz ağrısı, öksürük veya sinüs ağrısı
- 5 günden uzun süren ateş
Çocukların varsa acil tıbbi tedavi almaları gerekir:
- hırıltılı
- şiddetli bir baş ağrısı, boğaz ağrısı, öksürük veya sinüs ağrısı
- İyileşmeyen veya kötüleşen belirtiler
- kulak ağrısı
- uyuşukluk
- iştah kaybı
- 12 haftadan küçük bebeklerde 100.4 ° F ateş
- herhangi bir yaştaki çocuklarda 2 günden fazla ateş
Görünüm
Baş soğuk algınlığı için bir tedavi olmamasına rağmen, semptomları yönetmeye ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilecek çeşitli ev ilaçları vardır. Soğuk algınlığı önlemek için, kişi soğuğa neden olan virüslere maruz kalmayı sınırlamak için adımlar atabilir.
Kafası soğuk olan kişiler 7-10 gün içinde iyileşmeyi bekleyebilir. Şiddetli veya inatçı baş soğuk algınlığı semptomları olan kişiler doktorlarını görmelidir.
