Balgam, akciğerlerde ve alt solunum yollarında üretilen bir mukus türüdür. Bir kişi akut olarak hastalandığında veya uzun süredir devam eden sağlık durumu olduğunda en çok dikkat çekicidir.
Mukus, bir insan iyi olsa bile, vücudun bazı bölgelerinde koruyucu bir kaplama oluşturur. Mukus bu bölgeleri kurumaya devam eder ve virüsler ve bakteriler dahil olmak üzere işgalcilere karşı korunmaya yardımcı olur.
Sağlıklı bir vücut bir miktar mukus gerektirse de, çok rahatsız edici olabilir. Fazlalık neden olabilir:
- Soğuk algınlığı veya grip gibi enfeksiyonlar
- alerjiler
- burun, boğaz veya akciğerlerin tahrişi
- gastroözofageal reflü hastalığı gibi sindirim koşulları
- sigara tütün ürünleri
- pnömoni, akciğer kanseri, kistik fibroz veya kronik obstrüktif akciğer hastalığı gibi akciğer hastalıkları
Balgam ve mukus kurtulmak için nasıl
Aşağıdaki eylemleri yapmak aşırı mukus ve balgamı ortadan kaldırmak için yardımcı olabilir:
1. Havayı nemli tutmak. Kuru hava, burun ve boğazı tahriş eder ve daha fazla mukusun yağlayıcı olarak oluşmasına neden olur. Yatak odasına serin bir nemlendirici yerleştirmek, burnu temiz tutarak ve boğaz ağrısını önleyerek daha iyi uykuyu teşvik edebilir. Çevrimiçi satın almak için çeşitli nemlendiriciler mevcuttur.
2. Bol sıvı tüketmek. Vücut mukusun ince kalması için nemlendirilmelidir. Bir kişi soğuk algınlığı olduğunda, ekstra sıvı içilmesi, mukusu incelebilir ve sinüslerin süzülmesine yardımcı olabilir. Mevsimlik alerjisi olan kişiler ayrıca hidratlı kalmanın tıkanıklığı önlemeye yardımcı olduğunu da bulabilir.
3. Sıcak ve ıslak bir bezin yüze uygulanması. Bu vurma sinüs baş ağrısı için yatıştırıcı bir ilaç olabilir. Nemli bir bezle solunmak nemi burun ve boğaza geri döndürmenin hızlı bir yoludur. Isı, ağrıyı ve baskıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır.
4. Başın yüksekte tutulması. Mukus birikmesi özellikle rahatsız edici olduğunda, birkaç yastığa ya da uzanmış bir sandalyeye uzanarak uyumaya yardımcı olabilir. Düz uzanmak rahatsızlığı artırabilir, çünkü boğazın arka kısmında mukus toplanıyormuş gibi hissedebilir.
5. öksürük bastırmak değil. Tıkanma, balgam dolu öksürük yaşarken bastırıcı kullanmak cazip gelebilir. Ancak öksürük, vücudun akciğerlerden ve boğazdan sekresyonlarını tutma şeklidir. Öksürük şuruplarını dikkatli bir şekilde kullanın.
6. Açıkça balgamdan kurtulmak. Balgam akciğerlerden boğaza yükseldiğinde, vücut muhtemelen onu çıkarmaya çalışır. Tükürmek onu yutmaktan daha sağlıklı.
7. Bir tuzlu burun spreyi kullanarak veya durulayın. Bir salin spreyi veya irrigator, burun ve sinüslerden mukus ve alerjenleri temizleyebilir. Sadece sodyum klorür içeren steril spreyleri arayın ve sulama yaparken steril veya damıtılmış su kullandığınızdan emin olun. Online satın almak için çeşitli burun irrigators mevcuttur.
8. Tuzlu su ile karıştırın. Bu tahriş olmuş bir boğazı yatıştırır ve artık mukusun temizlenmesine yardımcı olabilir. Bir bardak ılık suda bir çay kaşığı tuz, günde birkaç kez gargaralanabilir.
9. Okaliptüs kullanımı. Ökaliptüs ürünleri öksürükleri bastırmak ve yıllardır mukusu azaltmak için kullanılmıştır. Genellikle doğrudan göğse uygulanır. Okaliptüs yağının birkaç damlası da burnu temizlemek için bir difüzöre veya sıcak bir banyoya eklenebilir. Bazı okaliptüs yağları nemlendiricilere eklenebilir.
10. Sigara ve sigara dumanından kaçınma. Sigara ve sigara dumanı vücudun daha fazla balgam ve mukus üretmesine neden olur.
11. Dekonjestanların kullanımını minimuma indirir. Onlar salgıları kurutur ve burun akıntısını hafifletebilirken, dekonjestanlar balgam ve mukustan kurtulmayı zorlaştırabilir.
12. Doğru ilacı kullanmak. Beklentiler olarak bilinen ilaçlar, mukus ve balgamın ince olmasına yardımcı olarak, öksürmeleri veya üflemelerini kolaylaştırır. Ancak, bu ilaçların dekonjestan içermediğinden emin olmak için kontrol edin.
13. Alerjileri kontrol altında tutmak. Mevsimsel alerjiler, akıntının veya balgamın yanı sıra burun akıntısı veya tıkanıklığa neden olabilir. Çoğu reçetesiz satılan ilaçlar, semptomları azaltabilir ve çevrimiçi olarak satın alınabilir.
14. Tahriş edici maddelerden kaçınma. Kimyasal maddeler, kokular ve kirlilik burun, boğaz ve alt solunum yollarını tahriş edebilir. Bu vücudun daha fazla mukus üretmesine neden olur.
15. Gıda reaksiyonlarının takip edilmesi. Bazı gıdalar mevsimsel alerjileri taklit eden reaksiyonlara neden olabilir. Burnun çalışmasına ve boğazda kaşıntıya neden olabilir, bu da aşırı sümüklere yol açar. Balgam ya da mukusta bir artışı tetikleyen yiyeceklerin bir kaydını yapın.
16. Alkol ve kafeinden kaçınma. Her iki madde de fazla tüketildiğinde dehidrasyona neden olur. Mukus ve balgam bir sorun olduğunda, bol miktarda sıcak, kafeinsiz içecek iç.
17. Sıcak banyo veya duş almak. Buharla dolu banyoda geçirilen zaman, burun ve boğazdaki mukusu gevşetmeye ve temizlemeye yardımcı olur. Sıcak suyun yüzünde nabız atmasına izin vermek de sinüs basıncından kurtulmayı sağlayabilir.
18. Burnu nazikçe üflemek. Kalın mukus çıkana kadar şişmeyi sürdürmek cazip gelebilir. Ancak, çok kuvvetli bir şekilde yapılması sinüslere zarar verebilir, acıya, basınca ve muhtemelen enfeksiyona yol açabilir.
19. Bol bol meyve yiyor. Bir çalışma, meyve ve muhtemelen soyadan lif bakımından zengin bir diyetin balgamla ilişkili daha az solunum problemine yol açabileceğini bulmuştur.
20. Asit geri akışına neden olan gıdalardan kaçınmak. Asit reflü balgam ve mukusun artmasına neden olabilir. Mide ekşimesine eğilimli insanlar tetikleyici yiyeceklerden kaçınmalı ve uygun bir yönetim hakkında bir doktora başvurmalıdır.
Ne zaman doktora görünmek
Mukus genellikle ciddi bir endişe değildir.
Birçok kişi burundan gelen renkli mukusun bakteriyel bir enfeksiyonu işaret ettiğini düşünmektedir. Ancak, bunun yerine, bağışıklık sisteminin bir virüsle savaştığını veya bir kişinin sadece susuz olduğunu gösterebilir.
Burundan sarı veya yeşil mukusun mutlaka bir bakteriyel enfeksiyona işaret etmemesi nedeniyle, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), bir kişinin bu semptomu tek başına antibiyotik gerektirmediği konusunda uyarır. Antibiyotikler virüsleri tedavi edemez ve aşırı kullanım diğer sağlık sorunlarına neden olabilir.
Dışarıdan yapılan araştırmalar, balgam renginin akut öksürüğü olan sağlıklı yetişkinlerde bakteriyel enfeksiyonun iyi bir göstergesi olmadığını doğrulamıştır.
Bununla birlikte, renkli balgamları akciğerlerden öksürmek, bakteriyel bir enfeksiyonu veya başka bir hastalığı gösterebilir ve bir doktor tarafından değerlendirilmesi gerekebilir.
Paket servisi
Balgam ve mukusun çoğu nedeni, kurslarını yürütmesine izin verilmesi gereken küçük hastalıklardır.
Bazen, aşırı balgam ve mukus daha ciddi bir durum gösterebilir. Sorun ciddi, kalıcı veya dinlenme ve ev ilaçları ile iyileşmiyorsa doktora görünün.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
