Asit reflü veya mide ekşimesi teknik olarak gastroözofageal reflü olarak bilinir. Asit reflü veya mide ekşimesi olan bir kişi, boğazında ve göğsünde yanma hissi hissedebilir, bu da oldukça acı verici ve üzücü olabilir.
Asit reflü, mideyi yemek borusuna veya yiyecek borusuna bağlayan valf veya sfinkter zayıflatıldığında ortaya çıkar. Bu olduğunda, midede kalması gereken mide asidi, yiyecek borusuna geri akar.
Asit bir tahriş edici olduğundan, yiyecek borusunun astarı da iltihaplanır ve bu da rahatsızlığa neden olabilir.
Asit reflü ya da mide yanması, gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH) adı verilen sindirim sisteminin daha kronik fakat yaygın bir hastalığının en yaygın semptomlarından biridir.
Kaçınılması gereken içecekler
Asit reflü semptomlarını yönetmek, esas olarak semptomları tetikleyen şeylerin öğrenilmesini ve daha sonra bunlardan kaçınılmasını içerir.
![[kadın ve kadeh şarap]](https://demedbook.com/images/1/what-to-drink-if-you-have-acid-reflux.jpg)
Bazı yiyeceklerin asit geri akışına neden olma olasılığı daha yüksektir.
Semptomlar, yiyecekleri yedikten kısa bir süre sonra ortaya çıktıkça, belirtilere neden olabilecekleri daraltmak genellikle oldukça kolaydır.
Asit reflüsü olan bir kişinin, içtiklerini dikkate alması da önemlidir. Bu genellikle yeme alışkanlıklarını değerlendirirken göz ardı edilir.
Bazı içecekler asit reflüyü tetiklemenin en kötü suçlularıdır.
Alkol
Alkol, mide ile besin borusu arasındaki valfi rahatlatır ve mideyi daha fazla asit üretmeye teşvik eder.
Gazlı içecekler
Karıştırılan içeceklerde bulunan kabarcıklar midede genişler. Bu sfinkter üzerinde baskı oluşturur ve mide asidini ve içeriğini tekrar gıda borusuna itebilir.
Kafeinli içecekler
Kafein asit geri akışını arttırır. Kahve, çay ve sodada bulunur. Bu içeceklerin kafeinsiz versiyonlarına geçilmesi, semptomları en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Çikolata
Çikolata hem kafein hem de kakao içerir ve bunların her ikisi de asit reflü semptomlarını arttırır. Sadece çikolata şekeri değil, sıcak kakao veya çikolatalı süt formundaki çikolata da tetikleyici olabilir.
Narenciye suları
Portakal ve greyfurt gibi narenciye meyvelerinden yapılan meyve suları asidiktir. Bu asit reflüyü daha da kötüleştirebilir.
Ne içersin
Asit reflüsünü tedavi etmek için kullanılabilecek pek çok yiyecek yoktur. Bunun yerine, kişi semptomlara neden olan tetikleyicileri ve yiyeceklerden kaçınmalıdır. Bununla birlikte, bazı içecekler semptomları en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Zencefil çayı
![[zencefil çayı]](https://demedbook.com/images/1/what-to-drink-if-you-have-acid-reflux_2.jpg)
Zencefil doğal bir mide emzirir ve mide asidinin üretimini azaltmaya yardımcı olabilir. Tatlandırıcı olarak biraz bal içeren kafeinsiz zencefil çayı en iyisidir.
Amazon’da satın alabileceğiniz çeşitli zencefil çayları var.
Zencefilli gazozun yardımcı olması olası değildir, çünkü karbonatlıdır ve kafein içerebilir. Ayrıca, çoğu ticari zencefilli gazoz sodaları, bir etkiye sahip olmak için yeterince zencefil içermez.
yoğurt
Süt ürünleri bazen asit reflü semptomlarını azaltabilir. Asit reflüsü olan insanlar, tatlılık için gerekliyse biraz bal ilave edilmiş sade bir yoğurdu deneyebilirler.
Süt
Az yağlı veya yağsız süt çeşitleri yardımcı olabilir, ancak yüksek yağ içeriği semptomları kötüleştirebilir. Badem sütü de etkili olabilir, çünkü alkalidir ve asitliği nötralize edebilir.
En iyi uygulamaları içmek
Bir kişinin kendi içeceklerini içmesi, aynı zamanda asit reflüsü veya mide ekşimesine de neden olabilir ya da kötüleşebilir.
Semptomları en aza indirmeye yardımcı olmanın bazı iyi yolları:
- Gün boyunca içme suyunu ısıtmak ve bir kerede büyük miktarlarda içmekten kaçınmak için
- Gece geç saatlerde içecek ve atıştırmalık vermek
- Bir şeyler içtikten sonra dik durmak
Daha fazla ipucu
Asit reflü ve diğer GERD semptomlarını yönetmeye yardımcı olabilecek diğer öz bakım önlemleri vardır.
Bunlar şunları içerir:
- Gerekirse kilo vermek
- Sigarayı bırakmak
- Uyurken yatağın başını yükseltmek
- Dar giysilerden kaçınmak
İlaçlar
Mide ekşimesi ve diğer GERD semptomları için bir çok ilaç mevcuttur.
Bunlar şunları içerir:
- Gaviscon veya Tums gibi mide asidini nötralize eden antasitler. Amazon’da satın almak için çeşitli antasit markalar mevcuttur.
- Midede asit üretimini 12 saate kadar azaltabilen H-2-reseptör blokerleri, örneğin ranitidin (Zantac)
- Gıda borusunu iyileştirmek için asit üretimini engelleyen proton pompa inhibitörleri (PPI’ler)
Reçetesiz ilaçlar H-2 reseptör blokerleri ve PPI’lar reçetesiz ilaçlar işe yaramazsa doktordan temin edilebilir. Bunlar etkilidir ancak uzun süreli kullanım kemik kırığı, B12 vitamini eksikliği ve pnömoni ve bazı enfeksiyonlar gibi riskleri artırabilir.
GERD belirtileri
GERD belirtileri şunlardır:
![[mide ekşimesi]](https://demedbook.com/images/1/what-to-drink-if-you-have-acid-reflux_3.jpg)
- Boğaz veya göğüste yanma hissi olan asit reflüsü veya mide ekşimesi
- Ağızda ekşi tat
- Yutma güçlüğü
- Göğüs ağrısı
- Boğaz ağrısı
- Boğuk ses
- Kuru öksürük
- Boğazda bir yumru gibi hissetmek
- Gıda veya asitin çekilmesi
Asit reflü genellikle hafif fakat rahatsız edici bir GÖRH semptomudur. Bazı insanlar, belirli yiyecekleri yediklerinde bunu tecrübe ederler.
Diğer insanların günlük yaşamlarına müdahale eden daha ciddi GERD belirtileri vardır. Ek olarak, bazı tıbbi durumlar insanları GERD belirtilerinin bazılarını deneyimlemeye daha fazla zorlamaktadır.
Bu koşullar şunları içerir:
- şişmanlık
- Gebelik
- Nikotin kullanımı
- Kuru ağız
- Diyabet
- Bazı bağ dokusu bozuklukları
- Mide bulantı, diyafram açıklığı boyunca mide buğulanır
Bir kişi düzenli ve ciddi asit reflüsü veya mide ekşimesi olaylarından etkileniyorsa, daha ciddi bir şeye dönüşebileceği için bir doktora görünmelidir.Ancak, asit reflü ara sıra ise, genellikle basit yaşam tarzı değişiklikleri, ev ilaçları ve reçetesiz ilaçlar ile yönetilir.
Ne zaman doktora görünmek
Asit reflü, rahatsız olsa da, çok tedavi edilebilir. Bazı durumlar, bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve tetikleyicilerin önlenmesi ile evde kolayca yönetilebilir. GÖRH’nin şiddetli semptomları ilacın kullanımını veya nadir durumlarda cerrahiyi gerektirebilir.
Bireyin şiddetli veya sık olarak asit reflüsü belirtileri varsa, diğer durumları dışlamak için doktorlarını ziyaret etmeleri gerekir.
Doktora, dokuda daha ciddi hasarların meydana gelip gelmediğini görmek için gıda borusunu incelemek isteyebilir.
Birisi asit reflüsü veya GERD’in diğer semptomlarını deneyimlediğini düşünürse, aynı zamanda göğüs ağrısı, nefes darlığı, çene ağrısı veya sağ kol ağrısı gibi başka semptomları da varsa tıbbi yardım almak özellikle önemlidir. Bu işaretler, kalp krizi gibi daha ciddi bir şeyi gösterebilir.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
