Ananas suyu içeren ev ilaçları bazen öksürük ilacına alternatif olarak kullanılır. Ama ananas suyu öksürük için etkili midir?
Yaygın rahatsızlıklar için doğal ilaçlar genellikle alternatif tıp blogları ve web siteleri tarafından popüler hale getirilir. Bununla birlikte, bu tedavilerin etkinliğine dair iddialar bazen çok fazla veya herhangi bir bilimsel kanıt olmaksızın yapılmaktadır.
Bu makalede, ananas suyunun sağlık yararları ve öksürük tedavisi olarak kullanılmasını destekleyen bilimsel kanıtlar araştırılmaktadır. Ayrıca, insanların kendileri için doğru seçenek olduğuna karar vermelerine yardımcı olmak için diğer öksürük çarelerine bakar.
Ananas suyu öksürüğü rahatlatabilir mi?
Birçok topluluk, reçetesiz ilaçlara alternatif olarak doğal ilaçlar kullanır. Örneğin, Amish topluluğu geleneksel olarak öksürükleri tedavi etmek için ananas suyu içeren bir ilaç kullandı.
Bu tür ev ilaçları son yıllarda daha geniş bir kitleye ulaştı. Bazı web siteleri ananas suyunun öksürük ilacından daha öksürük tedavisinde beş kat daha etkili olduğunu iddia ediyor. Ama bu doğru mu?
Ananas suyuyla ilgili bazı tıbbi araştırmalar olsa da, öksürük tedavisi olarak etkinliğinin daha fazla kanıtına ihtiyaç vardır.
Ananas suyu yaygın olarak litik bir ajan olarak bilinir, yani mukusun ince olmasına yardımcı olur, bu nedenle öksürüklerle hareket etmek daha kolaydır.
Hindistan’da bir enstitüdeki araştırmacılar tarafından 2010 yılında yayınlanan bir gözden geçirme, ananas suyunun etkili bir öksürük tedavisi olduğuna dair kanıt olarak diğer maddelerde de belirtilmiştir. Bununla birlikte, makale öksürük tedavisi yerine tüberküloz üzerine odaklanmaktadır.
Akran gözden geçirilmiş makalede, ananas suyu, tuz, biber ve baldan oluşan bir karışımın, tüberkülozlu insanların akciğerlerindeki mukusun çözülmesine yardımcı olabileceğinden bahsedilmektedir.
Bununla birlikte, bu bulgunun araştırma için merkezi olup olmadığı belirsizdir. Bu nedenle, ananas suyuyla ilgili iddiaları etkili bir öksürük ilacı olarak desteklemek için bu bulguya güvenmek zordur.
Bu, ananas suyunu kişisel olarak bulmuş olanların öksürüğün giderilmesinde yardımcı olduğu deneyimlerini zayıflatmaz. Sadece etkili olduğunu kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu anlamına gelir.
Yararları
Ananas suyunun bir öksürük ilacı olarak etkinliği hala devam ederken, öksürük semptomlarının azalmasına yardımcı olabileceğini düşündüren besinsel özellikleri vardır.
Ananas suyu, anti-inflamatuar ve ağrı azaltıcı özelliklere sahip olduğunu gösteren bir enzim olan bromelain içerir.
Bromelain, astım ve diğer solunum problemlerinin yanısıra mukusun parçalanmasını da rahatlatır. Bir başka çalışma, bromelainin kanserli hücrelere karşı savaşma potansiyeline sahip olduğunu göstermektedir.
Bromelain, öksürüğü hafifletmek için özel olarak bilinmemektedir, ancak bu diğer özellikler nedeniyle, öksürük semptomlarının azalmasına yardımcı olabilir. Yine de, öksürüğün nedenine bağlı olacaktır.
Ananas suyunun sağlık yararları göz önüne alındığında, şunları da içerdiğini hatırlamakta fayda vardır:
- bağışıklık sistemini ve görme gücünü desteklemek için yüksek C vitamini seviyeleri
- sindirime yardımcı olmak için biraz lif
- Manganez, hücre hasarı ve yaşlanmasını önlemeye yardımcı olur
- bromelainin anti-inflamatuar özellikleri
- doğurganlığı artırabilen beta karoten, bakır, çinko ve folat
Ananas suyunun birçok sağlık yararları göz önüne alındığında, şifa yardımcı olmak için bu ilacı kullanmanın çok az zararı vardır.
Tarifler
Birisi ananas suyu bir ev öksürük çare olarak denemek istiyorsa, deneyebilecekleri tarifler vardır. Başlamak için iki basit fikir.
Geleneksel ananas öksürük çare
En sık kullanılan ananas suyu çare ve sıkça kullanılan Hint araştırma çalışmasında yer alan birkaç basit bileşen kullanır.
Evde bu geleneksel ananas öksürük çare yapmak için, birleştirmek:
- 1 su bardağı ananas suyu
- bir tutam tuz
- biber tutamı
- 1 1/2 yemek kaşığı bal
Bu ilacı almayı önerenler, günde üç kez 1/4 bardak içmeyi tavsiye ediyorlar.
Ayrıca, mukusun hareket etmesine ve parçalanmasına yardımcı olmak için her gün yaklaşık 8 bardak su içmek önemlidir.
Ananas öksürük ilacı bir tekme ile
Bu tarif, baharatlı bir tekme için acı biber ve zencefil ilavesiyle geleneksel ananas öksürük ilacı karışımına dayanır.
Bu çare evde yapmak için, aşağıdaki bileşenleri bir karıştırıcıda karıştırın:
- 1 su bardağı ananas suyu
- bir tutam tuz
- biber tutamı
- 1 1/2 yemek kaşığı bal
- 3 inç zencefil kökü
- 1/4 su bardağı limon suyu
- 1/2 çay kaşığı acı biber
Geleneksel versiyonda olduğu gibi, bu ilacı almayı önerenler günde üç kez 1/4 bardak içmeyi tavsiye ediyorlar.
Diğer ev ilaçları
İnsanlar ananas alerjisi varsa, şeker alımını sınırlandırmaya çalışırken ya da sadece ananas suyunun tadını sevmiyorlarsa, mukusun azaltılmasına yardımcı olmak için başka çareleri düşünebilirler.
Öksürüğü hafifletmeye veya semptomları yatıştırmaya yardımcı olabilecek başka doğal yiyecekler ve içecekler vardır. Bunlar şunları içerir:
- Limon suyu ve bal ile sıcak su: Bal boğazı yatıştırır ve limonun doğal anti-bakteriyel özellikleri vardır.
- Sıcak çorba: Bu yatıştırıcı ve rahatlatıcı olabilir ve öksürük semptomlarının rahatsızlığını azaltabilir.
- Baharatlı yiyecekler: Bazı baharatlarda bulunan kimyasal capsaicin, mukusun ince olmasına yardımcı olabilir. Bu, insanların sandıklarını temizlemelerine ve burunlarını daha kolay üflemelerine yardımcı olur.
- Zencefil çayı: Bu yatıştırıcıdır ve zencefil doğal anti-enflamatuar nitelikler içerdiğinden enflamasyonu azaltabilir.
- Bol miktarda meyve ve sebze: C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir, bu da kişinin soğuk algınlığı veya öksürük ile daha iyi savaşabileceği anlamına gelir.
Kaçınılması gerekenler
Bir kişinin semptomlarını daha da kötüleştirebildiği için soğuk algınlığı olduğunda bazı şeylerden kaçınılmalıdır. Bunlar şunları içerir:
- Kahve: Susuz hale gelebilecekleri için kahve ve kafein içeren diğer içeceklerden kaçının.
- Sigara ve sigara dumanı: Boğaz ve akciğerleri tahriş ettiği için sigara dumanından uzak durun.
- Süt: Mukus üretimine ekleyebileceğinden süt ürünleri kullanılmamalıdır.
- Kızarmış yiyecekler: Boğazları tahriş edebilecekleri için kızarmış yiyeceklerden kaçınmak en iyisidir.
Geleneksel öksürük ilaçları
Birisi kötü bir soğuk algınlığı veya öksürüğü varsa, ev ilaçlarının semptomlarını hafifletmek için yeterli olmadığını görebilirler. Bir doktorla konuşmak ve geleneksel tıbbı denemek, durum buysa tipik olarak en iyi seçenektir.
Over-the-counter öksürük ilaçları şunlardır:
- Antitussives ilaçlar: Bunlar öksürüğü bastırır.
- Balgam söktürücü ilaçlar: Bu ince mukus, bu nedenle öksürük ile daha kolay atılabilir.
Sonuç olarak, öksürüğü tedavi ederken alternatif ilaçların arkasındaki kanıtları araştırmak ve herhangi bir ilaç kullanmadan önce doktorla konuşmak önemlidir.
