Aloe vera binlerce yıldır kullanılan popüler bir tıbbi bitkidir.
En çok cilt yaralanmaları tedavi etmek için bilinir, aynı zamanda sağlık üzerinde başka yararlı etkiler de vardır.
Bu aloe vera’nın faydalarının bir listesi:
1. Sağlıklı bitki bileşikleri içerir
Aloe vera, yapraklarında suyu depolayan kalın, kısa gövdeli bir bitkidir.
Kozmetik, ilaç ve gıda endüstrisinde yaygın olarak kullanılmaktadır ve dünya çapında 13 milyar dolarlık tahmini bir piyasa değerine sahiptir (1).
Aloe vera, yaklaşık 12-19 inç (30-50 cm) uzunluğunda yetişebilen, kalın, sivri ve etli yeşil yaprakları ile iyi bilinmektedir.
Her yaprak, yaprakları saklayan suyu depolayan sümüksü bir doku ile doludur. Bu ince, suyla doldurulmuş doku, Aloe vera ürünleri ile ilişkilendirdiğimiz “jel” dir.
Jel, vitaminler, mineraller, amino asitler ve antioksidanlar dahil, bitkideki biyoaktif bileşiklerin çoğunu içerir.
Özet: Aloe vera kozmetik, ilaç ve gıda endüstrilerinde kullanılan popüler bir tıbbi bitkidir. Yaprakları çok sayıda yararlı bileşik içeren jel benzeri bir maddeyle doludur.
2. Antioksidan ve antibakteriyel özellikler
Antioksidanlar sağlık için önemlidir.
Aloe vera jel, polifenoller olarak bilinen geniş bir madde ailesine ait güçlü antioksidanlar içerir (2).
Bu polifenoller, Aloe vera’daki diğer birçok bileşikle birlikte, insanlarda enfeksiyonlara neden olabilecek bazı bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir (2).
Özet: Aloe vera çeşitli güçlü antioksidan bileşikler içerir. Bu bileşiklerin bazıları zararlı bakterilerin büyümesini engellemeye yardımcı olabilir.
3. Yanıkların iyileşmesini hızlandırır

Aloe vera en yaygın olarak topikal bir ilaç olarak kullanılır, yenmek yerine cilde sürülür.
Burunları, özellikle yanıklar da dahil olmak üzere yanıklar için bir tedavi olarak uzun süredir bilinmektedir.
Aslında, FDA ilk olarak Aeo vera merhemini, reçetesiz satılan bir ilaç olarak onayladı.
Çalışmalar, birinci ve ikinci derece yanıklar için etkili bir topikal tedavi olduğunu düşündürmektedir.
4 deneysel çalışmanın gözden geçirilmesi, Aloe vera’nın yanıkların iyileşme süresini geleneksel ilaçlara kıyasla yaklaşık 9 gün azaltabildiğini ortaya koymuştur (3).
Aloe vera’nın diğer yara türlerini iyileştirmeye yardımcı olduğuna dair kanıt yetersizdir (4).
Özet: Yaraları yakmak için Aloe vera uygulamak, iyileşme sürecini hızlandırıyor gibi görünmektedir. Kanıt diğer yara tipleri için yetersizdir.
4. Diş plağını azaltır.

Diş çürüğü ve diş eti hastalıkları çok yaygın sağlık problemleridir.
Bunu önlemenin en iyi yollarından biri, dişlerdeki plak (bakteriyel biyofilmler) oluşumunu azaltmaktır.
300 sağlıklı insanın ağız çalkalama çalışmasında,% 100 saf Aloe vera suyu, standart gargara terkip maddesi klorheksidin ile karşılaştırıldı.
4 günlük kullanımın ardından Aloe vera ağız durulama diş plağının azaltılmasında klorheksidin kadar etkili bulunmuştur (5).
Bir başka çalışmada, 15 ila 30 günlük bir süre boyunca kullanıldığında Aloe vera ağız durulama işleminin benzer yararları bulunmuştur (6).
Aloe vera bunu, ağızdaki plak üreten bakteriyi ve ayrıca mayayı öldürerek yapar (7).
Özet: Ağız çalkalayıcı olarak kullanıldığında, saf Aloe vera suyu, diş macunu oluşumunu düzenli ağız gargarası olarak azaltmada etkilidir.
5. Kanser yaralarına yardımcı olur
Birçok insan hayatında bir noktada ağız ülseri ya da kanser yaraları yaşadı.
Genellikle dudakların altında, ağzın içinde oluşurlar ve yaklaşık 7-10 gün sürerler.
Çalışmalar, Aloe vera tedavisinin ağız ülserlerinin iyileşmesini hızlandırabileceğini ikna edici bir şekilde göstermiştir.
Tekrarlayan ağız ülseri olan 180 kişilik 7 günlük bir çalışmada, bölgeye uygulanan bir Aloe vera yaması ülserlerin boyutunu azaltmada etkiliydi (8).
Bununla birlikte, kortikosteroid olan geleneksel ülser tedavisinden daha iyi performans göstermedi.
Başka bir çalışmada, Aloe vera jeli sadece ağız ülserlerinin iyileşmesini hızlandırmakla kalmamış, aynı zamanda onlarla ilişkili ağrıyı da azaltmıştır (9).
Özet: Aloe vera’nın ya bir yama ya da jel olarak uygulanması, ağız ülserlerinin (canker yaraları) iyileşmesinde yardımcı olduğu gösterilmiştir.
6. Kabızlığı azaltır

Aloe vera genellikle kabızlığı tedavi etmek için kullanılır.
Bu sefer jel değil, faydaları sağlayan lateks.
Lateks, yaprak derisinin hemen altında bulunan yapışkan sarı bir tortudur.
Bu etkiden sorumlu anahtar bileşik, iyi kurulmuş laksatif etkileri olan aloin veya barbaloin olarak adlandırılır (10, 11, 12).
Bununla birlikte, sık kullanımla ilgili güvenlik sorunları hakkında bazı endişeler dile getirilmiştir. Bu nedenle Aloe lateks, ABD’de 2002’den beri reçetesiz satılan bir ilaç olarak mevcut değildir.
Popüler inanışın aksine Aloe vera, irritabl bağırsak sendromu (IBS) ve inflamatuar barsak hastalığı (IBD) gibi diğer sindirim bozukluklarına karşı etkili görünmemektedir (13, 14, 15).
Özet: Aloe vera lateksi, kabızlığı tedavi etmede yararlı kılan güçlü laksatif etkilere sahiptir. Sindirim sisteminin diğer hastalıkları için yararlı görünmemektedir.
7. Cildi iyileştirebilir ve kırışıklıkları önleyebilir
Topikal Aloe vera jelinin cildin yaşlanmasını yavaşlatabileceğine dair bazı ön kanıtlar vardır.
45 yaşın üzerindeki 30 kadın üzerinde yapılan bir çalışmada, jelin topikal uygulamasının, kollajen üretimini arttırdığı ve 90 günlük bir dönemde cilt elastikiyetini artırdığı gösterilmiştir (16).
Bir başka çalışmada Aloe vera’nın eritemi azalttığı (cildin kızarıklığı) olduğu, fakat aynı zamanda cilt hücrelerini dehidrate ettiği bulunmuştur (17).
Aloe vera’nın sedef hastalığı ve radyasyon dermatiti gibi cilt durumlarını tedavi edebileceğine dair çok az kanıt vardır (18).
Özet: Erken kanıtlar Aloe vera’nın cilt üzerinde yaşlanma karşıtı etkileri olabileceğini düşündürmektedir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
8. Kan şekeri seviyesini düşürür

Aloe vera bazen geleneksel bir diyabet ilacı olarak kullanılmaktadır (19, 20).
İnsülin duyarlılığını arttırdığı ve kan şekeri yönetimini geliştirdiği söylenir.
Tip 2 diyabetiklerde yapılan birçok hayvan ve insan çalışması, Aloe vera ekstresini tüketmekten umut verici sonuçlar bulmuştur (21, 22, 23).
Ancak, bu çalışmaların kalitesi oldukça zayıftı, bu nedenle Aloe vera’yı bu amaç için tavsiye etmek için kesinlikle zamandır.
Ek olarak, Aloe vera takviyelerinin uzun süreli yutulmasıyla bildirilen bazı karaciğer hasarı vakaları olmuştur (24).
Özet: Erken kanıtlar Aloe vera’nın kan şekeri yönetiminde yardımcı olabileceğini düşündürmektedir, ancak daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Aloe vera takviyelerinin uzun vadede tüketilmesi de tehlikeli olabilir.
Alt çizgi
Aloe vera’nın, özellikle cilt ve diş etleri için bir merhem olarak uygulandığında, bazı benzersiz terapötik özellikleri vardır.
Çeşitli aloe vera ürünleri, aloe vera jeli, meyve suyu, takviyeleri, yağ ve toz gibi sağlık gıda mağazalarında veya çevrimiçi olarak satın alınabilir. Bir rahatsızlığı tedavi etmek için aloe ürünlerini kullanmadan önce bir doktora başvurun.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
