Uçucu yağlar, alerjiler için en popüler doğal ilaçlar arasında yer almaktadır. Bu konsantre aromatik sıvılar bitkilerden damıtılır ve yüzyıllar boyunca terapötik olarak kullanılmıştır.
Alerjiler Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 50 milyon insanı etkileyen altıncı kronik hastalığın önde gelen nedenidir. Alerjiler için tedavi olmamasına rağmen, alerji semptomlarının yönetilebileceği çeşitli yollar vardır.
Bu makalede, mevsimsel alerjiler ve cilt alerjileri semptomlarının giderilmesi için en etkili esansiyel yağlar listelenmekte ve esansiyel yağları alerji tedavi rejiminize dahil etmenin bazı yolları önerilmektedir.
Alerjiler için esansiyel yağlar hakkında hızlı gerçekler:
- Doğal bir ürün olarak kabul edilmesine rağmen, bu her zaman güvenli oldukları anlamına gelmez.
- Mevsimsel alerjiler, yaz veya kış aylarında veya tüm yıl boyunca insanları etkileyebilir.
- Egzama, dermatit ve kovanlar en yaygın cilt alerjilerinden bazılarıdır.
Mevsimsel ve cilt alerjileri
Mevsimsel alerjilerin belirtileri arasında sulu gözler, burun tıkanıklığı, hapşırma, öksürme, hırıltı ve göğüs tıkanıklığı bulunur.
Cilt alerjileri şişlik, kaşıntı ve kızarıklığa neden olabilir.
Bu alerji belirtileri olan kişiler, mevsimsel veya cilt alerjileri için aşağıdaki yağları denemek isteyebilirler.
Esansiyel bir yağ kullanıldığında, önce bir doktora danışmanız ve ardından dikkatli bir şekilde ilerlemeniz önerilir. Bazı yağlar cilt alerjilerini daha da kötüleştirebilir.
1. Nane
2010 yılında yapılan bir çalışma, hayvanlar üzerinde olmasına rağmen, nane yağının düz kas üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olduğunu buldu ve bu da öksürüğe neden olan kasılmaları azaltmaya yardımcı oldu.
Diğer araştırmalara göre, yağ ayrıca, alerji hastalarının sıklıkla maruz kaldığı anksiyete ve zihinsel yorgunluğun tedavisinde de yardımcı olabilir.
Nane mevsimsel alerjilerin giderilmesinde yararlı olabilir.
2. Frankincense
Buhur, vücuttaki enflamatuar aktiviteyi azaltan başka bir yağdır. Bir çalışmada frankincense bronşit, hava yollarının iltihaplanması ve sinüs enfeksiyonlarına neden olan anti-inflamatuar etkileri sergilediğini bildirir. Astım hastaları için de yararlı olabilir.
Buhur, mevsimsel alerjilerin belirtileri ile yardımcı olabilir.
3. Okaliptüs
Araştırma, üst solunum yollarının enfeksiyonları için okaliptüs de dahil olmak üzere bir yağ harmanı kullanımının semptomlarda belirgin ve hızlı bir iyileşmeye yol açtığını göstermektedir. Katılımcılar ses kısıklığı, öksürük ve boğaz ağrısı azaldığını bildirdiler.
Bu belirtiler mevsimsel alerjilerle ortaya çıkabilir.
Çalışmada kullanılan uçucu yağ karışımı, nane, Suriye kekiği ve biberiyeyi içermektedir.
4. Limon
Bir çalışmada, limon bazlı bir burun spreyi uzun ömürlü ve mevsimsel alerjik rinit tedavisinde yardımcı olduğu bulundu. Limon esansiyel yağı da bakteriyel aktiviteyi engelleyebilir.
Güneşe maruz kalmadan önce cilde uygulanan turunçgil bazlı esansiyel yağların kullanılması önerilmez. Bu yağlar, cildin güneş ışığına karşı daha hassas hale gelmesine ve zararlı kabarcık veya yanma riskini artırabilir.
5. Lavanta
Lavanta doğal olarak enflamasyonu bastırır, kaygıyı önler ve derin uykuları teşvik eder, bunların hepsi alerjisi olan kişilere faydalı olabilir.
Lavanta cilt alerjileri için özellikle iyi bir seçenektir, çünkü cilt üzerinde hassastır ve tahriş yatıştırır, bu da iyileşmeyi hızlandıracağını gösteren bir araştırmadır. Yağ doğrudan cilde uygulanabilir veya banyolara, losyonlara ve diğer cilt ürünlerine eklenebilir.
6. Çay ağacı yağı
Çay ağacı yağı, antifungal, antiviral ve antibakteriyel özellikleri kanıtlamıştır ve bazı cilt alerjileri için uygun olabilir.
Aynı zamanda, uygulanmış olan çay ağacı yağının, parafin yağına kıyasla histamin kaynaklı deri iltihabından kaynaklanan şişmeyi topikal olarak önemli ölçüde azalttığını gösteren araştırma ile enflamasyonu da azaltır.
Potansiyelinden dolayı, çay ağacı yağının bazı kişilerde alerjik kontak dermatiti indükleyebileceğine dikkat edilmelidir. Ayrıca, yağ sadece topikal olarak kullanılmalı ve yutulmamalıdır.
7. Papatya yağı
Papatya yağı özelliklerinin gözden geçirilmesinde, papatyaların cilt hastalıklarını, mukoza zarının iltihaplanmasını ve sinüzit semptomlarını tedavi etmek için kullanılabilen etkili bir anti-enflamatuar olduğu bildirilmiştir.
Ayrıca, taşıyıcı yağ ile karıştırıldığında ve topikal olarak uygulandığında egzamaya bağlı kaşıntı ve şişlikleri hafifletebilir.
Nane, buhur, okaliptüs, limon, lavanta, çay ağacı ve papatya yağı online olarak satın alınabilir.
Alerjiler için esansiyel yağlar nasıl kullanılır
Uçucu yağlar, alerjileri tedavi etmek için çeşitli yollarla kullanılabilir. En popüler olanlardan bazıları şunlardır:
yayılma
Takılabilir difüzör veya yağ yakıcıya birkaç damla yağ veya yağ ekleyin. Bu yöntem özellikle mevsimsel alerjilerin yanı sıra diğer solunum rahatsızlıklarının semptomlarının tedavisinde yararlıdır.
Doğrudan inhalasyon
Uçucu yağlar doğrudan şişeden solunabilir veya bir mendile bir damla veya iki kez konabilir.
Mevsimlik alerjisi olan kişiler, bir damla sıcak suya birkaç damla uçucu yağ ekleyerek ve buharları solumak suretiyle tıkanıklığı hafifletebilir. Gece alerjisi için, bir kişi yastıklarına 5 damla uçucu yağ ekleyebilir.
Güncel uygulama
Cilt alerjileri ve kaşıntı, kurdeşen ve döküntü gibi semptomları olan kişiler yağı cildine uygulayabilirler.
Çoğu yağ, uygulamadan önce jojoba, hindistancevizi veya tatlı badem yağı gibi bir taşıyıcı yağ ile karıştırılmalıdır. 2 damla uçucu yağın 1 çorba kaşığı yağ oranına oranı önerilir.
Cildi limonun esansiyel yağı veya diğer narenciye bazlı yağları uygularken, güneşe ve ışığa duyarlı olduğundan ve cildin renginin değişmesine neden olurken dikkatli olun.
Hedefleme alerjenleri
Limon, okaliptüs ve çay ağacı gibi bazı yağlar, her ikisi de semptomları tetikleyen yaygın alerjenler olan küf ve toz akarlarını öldürmeye yardımcı olabilir.
Bunu yapmak için, bir kişi 20 damla uçucu yağ ve 1 bardak suya beyaz sirke yemek kaşığı eklemelidir. Karışım daha sonra banyo armatürlerine ve küflenmeye eğilimli diğer alanlara ve minderlere ve diğer tekstil malzemelerine toz akarlarını öldürmek üzere püskürtmek için kullanılabilir.
Her zaman bir yama testi yapın ve daha büyük kumaş alanlarına püskürtmeden önce 24 saat bekleyin.
Olası riskler ve yan etkiler
İnsanlar esansiyel yağları kullanırken aşağıdaki yönergelere dikkat etmelidir:
- Her zaman saygın bir kaynaktan yüksek kaliteli yağları seçin.
- Kullanım talimatlarını dikkatlice izleyin.
- Cilde seyreltilmemiş yağlar uygulamayın.
- Uçucu yağları dahili olarak almayın.
- Çocuklar ve hamile ve emziren kadınlar sadece kalifiye olmuş bir profesyonelin rehberliğinde esansiyel yağları kullanmalıdır.
- Her zaman daha büyük alanlara uygulanmadan önce alerjik reaksiyonlar için bir cilt testi yapın. 24 saat sonra hiç olmazsa, kullanılması güvenli olmalıdır. Her uçucu yağ ayrı ayrı test edilmelidir.
- Uçucu yağlarla tedaviye başlamadan önce bir doktorla konuşmanız tavsiye edilir.
Uçucu yağlar ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından düzenlenmez ve bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
