Agorafobi hakkında bilmeniz gerekenler

Agorafobi, kaçmanın zor olabileceği ya da kötü bir şey olması durumunda yardımın mümkün olmadığı durumlar korkusu olarak ortaya çıkan bir kaygı bozukluğudur.

Söz gelimi, eski Yunanca “agora” kelimesinden gelir ve bir montaj yeri veya pazar yeri anlamına gelir.

Durum genellikle açık alanlar korkusu olarak yanlış anlaşılır ama gerçekte daha karmaşıktır.

Agorafobi, kalabalıklar, köprüler veya yalnız kalmanın korkusunu içerebilir.

18 yaşından büyük yaklaşık 1,8 milyon Amerikalı ya da yetişkinlerin yaklaşık yüzde 0,8’inin panik bozukluğu öyküsü olmayan agorafobisi vardır.

Ortanca başlangıç ​​yaşı 20’dir.

Agorafobi hakkında hızlı bilgiler

İşte agorafobi hakkında bazı önemli noktalar. Ana makalede daha fazla detay var.

• Agorafobi genellikle bir veya daha fazla panik atak geçirdikten sonra gelişir.
• Açık alan korkusu ve kaçışın zor olduğu yerler gibi korkular gibi çeşitli korkulara yol açabilir.
• Agorafobi, bir insanın evlerini terk etmesini zorlaştırabilir.
• Fiziksel belirtiler arasında göğüs ağrıları, baş dönmesi ve nefes darlığı bulunur.
• Agorafobi sıklıkla antidepresanlar veya anksiyete düşürücü ilaçlarla tedavi edilir.
• Agorafobili çoğu insan tedavi yoluyla daha iyi olabilir.

Agorafobi nedir?

Agorafobi, Zihinsel Bozuklukta 5 (DSM-5) Tanısal ve İstatistiksel El Kitabında anksiyete bozukluğu olarak sıralanmıştır.

Bir anksiyete bozukluğu, bir anksiyete hissinin ortadan kalkmadığı ve zamanla daha da kötüye gittiği zamandır.

Bir tür anksiyete bozukluğu panik atak ve panik ataklarının uyarı olmaksızın aniden ortaya çıkabileceği bir panik bozukluğudur.

Agorafobi böyle bir panik bozukluğudur. Agorafobik panik ataklar, kaçmanın zor olduğu veya yardımın mümkün olmadığı yerler korkusuyla bağlantılıdır.

Agorafobi yaratabilecek yerler arasında, kalabalık alanlar, köprüler, toplu taşıma araçları ve uzak alanlar gibi bir kişinin utanılacak, çaresiz veya tuzağa düşmüş hissetmesine neden olan yerler yer alır.

Çoğu insan bir veya daha fazla panik atak geçirdikten sonra agorafobi geliştirir. Bu saldırılar, daha fazla saldırıdan korkmalarına neden oluyor, bu yüzden saldırının gerçekleştiği durumdan kaçınmaya çalışıyorlar.

Agorafobisi olan kişiler, bir refakatçiden halka açık yerlere gitme konusunda yardıma ihtiyaç duyabilir ve bazen evden çıkamayabilir.

Tanı ölçütlerindeki son değişiklikler

Tanı şartları yakın zamanda değişti. DSM-5, 2013’ten beri agorafobi hastalarının fobinin sebebi ile ilgili kaygılarının aşırılığını artık kabul etmediklerini belirtmektedir.

DSM-4’te 18 yaşın altındaki bir kişinin en az 6 ay boyunca bir tanı alması şartı vardı.

DSM-5’de 6 aylık süre tüm hastalara genişletildi. Bu geçici ya da geçmeyen ilgisiz korkuların aşırı tanılarını önlemek içindir.

DSM-4 aynı zamanda panik bozukluk ve agorafobi için tanıları da ilişkilendirmiştir, ancak bu DSM-5’de değişmiştir, çünkü agorafobi hastalarında önemli sayıda hasta panik belirtileri yaşamamaktadır.

Panik bozukluk ve agorafobi şimdi iki ayrı tanıdır ve “panik bozukluğu olan veya olmayan agorafobi” etiketlemesi artık geçerli değildir.

tedavi

Agorafobi genellikle ilaç ve psikoterapi kombinasyonu ile tedavi edilir.

Tedavi agorafobi hastalarının çoğu için etkilidir, ancak insanların erken yardım almaması tedavi etmek daha zor olabilir.

ilaç

Sağlık çalışanları, aşağıdaki ilaç türlerinden birini veya her ikisini de reçete edebilirler.

Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’ler) agorafobiyi tedavi etmek için reçete edilebilen bir tür antidepresandır.

Diğer antidepresan türleri de reçete edilebilir, ancak yan etkiler daha büyük olabilir.

Benzodiazepinler olarak da bilinen anti-anksiyete ilaçları, kısa vadede anksiyete belirtilerini hafifleten yatıştırıcılardır.

Benzodiazepinler alışkanlık oluşturabilir.

Antidepresanlar daha yüksek bir dozda başlayabilir ve tedavi bitmeye hazır olduğunda yavaşça azalabilir.

Antidepresanların seyrini başlatıp bitirmek bazen panik atak benzeri yan etkilere yol açabilir ve bu nedenle dikkatli olunması tavsiye edilir.

Psikoterapi

Psikoterapi, kişinin daha güvenli ve daha iyi işlev görmesini sağlayacak şekilde, endişe belirtilerini azaltmak için bir terapistle çalışmayı içerir.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), duruma neden olan düşüncelerin değişmesine odaklanır.

Kişi şunları öğrenebilir:

• Korkuların gerçekleşmesi pek olası değil
• Bu anksiyetenin zamanla azaldığı ve bu semptomlar ortaya çıkana kadar yönetilebileceği
• semptomlarla nasıl başa çıkılır
• Strese neden olan durumların çarpık bir görünümünü anlamak ve kontrol etmek
• paniğe neden olan düşünceleri nasıl tanıyacak ve değiştirecek
• Stres nasıl yönetilir

Bir görev, en azdan en korkusuz olana kadar kaygıya neden olan durumları hayal etmek olabilir.

Agorafobiyi tedavi eden terapistler, hastanın terapistin ofisini ziyaret etmek zorunda kalmadan ilk tedaviyi sunabilir.

Seçenekler, hastanın güvenli olduğunu düşündüğü bir yerde telefon veya çevrimiçi terapi, ev ziyaretleri veya tedavi seanslarını içerebilir.

Aile desteği, anlayışı göstererek ve bireyi çok uzaklara itmemekle de yardımcı olabilir.

Semptomları yönetmek için kendi kendine yardım ipuçları

Kendine yardımcı olabilecek yardımlar şunları içerir:

• önerilen tedavi planına bağlı kalmak
• dinlenmek ve sakin olmak duygusunu geliştirmek ve sürdürmek
• korkulan durumlarla yüzleşmeye çalışmak, çünkü bu onların daha az korkutucu olmasını sağlayabilir
• alkol ve eğlence amaçlı ilaçlardan kaçınma
• Fiziksel aktivite, dengeli beslenme ve yeterli uyku ile sağlıklı kalmak

belirtiler

Agorafobi Korkular, duygular ve fiziksel semptomların bir kombinasyonu olarak ortaya çıkabilir.