Adrenal yorgunluk: Bilmeniz gerekenler

Adrenal yorgunluk denilen, spesifik olmayan semptomlardan oluşan bir gruba uygulanan bir terimdir. Alternatif sağlık pratisyenleri arasında bir popülerlik seviyesi bulmuş olmasına rağmen, durumun var olduğuna dair tıbbi bir kanıt yoktur.

1990’ların sonlarındaki anlayışından bu yana, adrenal yorgunluğun taraftarları, düzensizliğin küresel ölçekte milyonlarca insanı etkilediğini iddia etmişlerdir.

Bu makalede, adrenal yorgunluğun nasıl ortaya çıktığı, adrenal bezlerin rolü ve adrenal bezleri etkileyen bazı tıbbi sorunlara bakacağız.

Adrenal yorgunluk üzerine hızlı gerçekler

İşte adrenal yorgunluk hakkında bazı önemli noktalar. Daha fazla detay ve destekleyici bilgi ana makaledir.

Bilim adamlarına göre, adrenal yorgunluğun var olduğuna dair kanıt yoktur.
Adrenal yorgunluk savunucuları, durumun çok az hormon üreten aşırı çalışan adrenal bezlere bağlı olduğunu iddia eder.
Böbreküstü bezleri böbreklerin üstüne oturur
Adrenal bezler homeostaz için hayati öneme sahiptir
Adrenal bezleri etkileyen bir dizi bozukluk var.
Adrenal yorgunluk için reçete bazı takviyeleri tehlikeli olabilir
Adrenal yorgunluk 1998 yılında James Wilson tarafından açıklandı
Endokrin Cemiyeti “adrenal yorgunluğun” gerçek bir tıbbi durum olmadığını ”söylüyor.
Adrenal yorgunluğun iddia edilen belirtileri yorgunluk, özlem tuzu ve vücut kıllarının kaybıdır.

Adrenal yorgunluk nedir?

1998 yılında, kayropraktik ve naturopat James Wilson, aynı adla kitabında “adrenal yorgunluğu” terimini ilk kez ortaya koydu.

Adrenal yorgunluğun savunucularına göre, uzun süreli zihinsel, fiziksel veya duygusal strese katlanan insanlara saldırıyor.

Adrenal yorgunluğunu azaltma olasılığı daha yüksek olduğu iddia edilen kişiler vardiyalı çalışanlar, bekar ebeveynler, uyuşturucu bağımlıları ve stresli işlerde çalışanlardır.

Ancak, yukarıda belirtildiği gibi, böyle bir durumun var olduğuna dair hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Endokrinoloji uzmanlarının 1400’ünü temsil eden Endokrin Derneği, adrenal yorgunluğuna ilişkin resmi bir açıklama yayınladı:

“’Adrenal yorgunluk’ gerçek bir tıbbi durum değildir. Uzun süreli zihinsel, duygusal veya fiziksel stresin adrenal bezleri drene ettiği ve birçok ortak belirtiye neden olduğu teorisini destekleyen hiçbir bilimsel gerçek yoktur.”

Adrenal yorgunluk savunucuları, tıp biliminin nihayetinde “yakalanmaya” yarayacağını, ancak “keşfinden” bu yana geçen on yıldan fazla olmasına rağmen, hiçbir kanıtın bulunmadığını ileri sürmektedir.

Buna rağmen, adrenal bezleri etkileyen kesinlikle gerçek koşullar vardır; bazılarını bir sonraki sayfada kısaca tartışacağız.2

belirtiler

Adrenal yorgunluğun belirtileri şunları içerir:

Yorgunluk
Uykuya dalmak ve uyanmak sorun
Tuz ve şeker özlem
Açıklanamayan kilo kaybı
Kafein gibi uyarıcılar üzerinde güven
Baş dönmesi
Vücut kılı kaybı
Cilt renk değişikliği.3

Yukarıdaki semptomların tümü nispeten geniştir, ama aslında bir çeşit hastalığa işaret edebilir. Diğer yandan, semptomların birçoğu, yoğun bir yaşamdan ve uyku eksikliğinden veya alternatif olarak kafein bağımlılığı, kötü beslenme veya daha yüksek stres düzeylerinden başka bir şey değildir.

Adrenal yorgunluğun ardındaki teori, stres sırasında aktif hale gelen adrenal bezlerin aşırı çalışmasıdır. İnançlara göre, uzun süreli stres bu bezlerin yorulmasına ve vücudun taleplerine ayak uyduramamasına neden olur.

Teşhis

Bazı alternatif sağlık pratisyenleri, bir kişinin adrenal yorgunluğuna sahip olup olmadığını kanıtlamak için kan örnekleri alabilir veya “stimülasyon” testlerini kullanabilir. Ancak hastalık olmadığı için, onu teşhis etmenin gerçek bir yolu yoktur.

Adrenal yorgunluğa inananlar, modern bilimsel tekniklerin adrenal bezlerin işleyişini ortadan kaldıracak kadar duyarlı olmadıklarını, ancak vücudumuzun hala etkilerini hissettirdiğini savunmasında savunmaktadırlar.

Adrenal yorgunluğu ve gerçek durumu – adrenal yetmezliği – anlamak için adrenal bezlerin fonksiyonlarına kısa bir giriş yapınız:

Böbreküstü bezi fonksiyonu

İnsan vücudunda her böbreğin üstünde iki adrenal bez bulunur.4

Adrenal bezin dış kısmı – adrenal korteks – kortizol ve aldosteron üretir. İç kısım – adrenal medulla – adrenalin ve norepinefrin üretir.

Bu hormonlar, aşağıdakileri içeren bir dizi önemli görevi yerine getirir:

İnflamasyon ve kan şekeri düzeylerinin yönetimi dahil olmak üzere metabolizmanın sürdürülmesi
Mineralocorticoids ve glukokortikoidler ile tuz ve su dengesinin düzenlenmesi
Hamileliği korumak
Cinsel olgunlaşmanın başlangıcına işaret etmek ve ergenlik döneminde ilerlemesini kontrol etmek
Stresle ilgili “dövüş ya da uçuş” yanıtının kontrol edilmesi.

Bozukluklar

Adrenal yetmezlik, adrenal bezlerin ürünlerinin yeterli miktarını serbest bırakmadığı durumlara uygulanan tıbbi terimdir. Çoğu zaman, kortizol en kötü etkilenir.5

Adrenal yetmezlik belirtileri şunları içerebilir:

Devam eden yorgunluk
Kas Güçsüzlüğü
Iştah ve kilo kaybı
Karın ağrısı, mide bulantısı ve ishal
Düşük kan basıncı
Depresyon ve sinirlilik
Tuz istek
hipoglisemi
Baş ağrısı
Asiri terleme
Düzensiz adet kanaması ve kadınlarda libido kaybı.

En kötü senaryolarda, adrenal yetmezlik, aşağıdakileri içeren semptomları olan yaşamı tehdit eden bir adrenal kriz olabilir:

Alt sırt, bacak veya karın bölgesinde ani ve yoğun ağrı
Şiddetli ishal veya kusma
kurutma
Bilinç kaybı.

Tedavi edilmezse, adrenal kriz ölümcül olabilir.

Aşağıda bazı tıbbi olarak ispatlanmış adrenal bez bozuklukları vardır. Bunların çoğu doğru tedavi edilmediğinde adrenal yetmezliğe yol açabilir:

Adrenal tümörler: adrenal adenom, adrenokortikal karsinom ve adrenal insidentaloma dahil
Addison hastalığı: Bu durumda, adrenal bezler yeterince mineralocorticoids üretmez. Semptomlar karın ağrısı ve güçsüzlüğü içerir. John F. Kennedy’nin bu bozukluğu vardı; Bazıları Usame bin Ladin’in de şartlardan acı çektiğine inanıyor7
Konjenital adrenal hiperplazi: adrenal bezlerde kortizol üretiminden sorumlu enzimleri kodlayan genlerdeki mutasyonları içeren bir grup bozukluk. Normalde, bu koşullar birincil ve ikincil cinsiyet özelliklerinin gelişimini etkiler
Adrenolökodistrofi: Genetik bir bozukluk sinirleri kaplayan miyelin kılıflara zarar verir. Çok uzun zincirli yağ asitleri beyinde ve böbreküstü bezlerinde birikmektedir. Bu birikim adrenal yetmezliğe neden olur8
Cushing hastalığı: Adrenal bezlerin ürettiği kortizol düzeyleri, hipofiz veya hipotalamustaki rahatsızlıktan dolayı artmaktadır.
Hiperaldosteronizm: adrenal bezler tarafından çok fazla aldosteron üretilir, bu da kanda düşük potasyum ve aşırı miktarda alkali iç ortama neden olan hidrojen iyonlarının atılımına yol açar.
Hipoaldosteronizm: adrenal bezler tarafından çok az miktarda aldosteron üretilir ve bu da azalan sodyum düzeylerine ve hipotansiyona (düşük tansiyon) yol açar.

tedavi

Birçok alternatif uygulayıcı, alkol, uyuşturucu, kafein ve sigara bırakmayı önererek adrenal yorgunluğu “tedavi” etmeye başlayacaktır. Ayrıca, sağlıklı beslenme, daha fazla egzersiz ve daha iyi uyumalarını da tavsiye edeceklerdir. Bu değişikliklerin hepsi, elbette, herkesi daha iyi hissettirecektir.

Adrenal yorgunluğun tıp bilimi tarafından asılsız olmasına rağmen, “semptomlarını” hafifletmek için bir dizi ürün bulunmaktadır. Bu ürünler genellikle takviyeler ve vitaminler biçimindedir.

ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) bu tür takviyeleri düzenlemediğinden, bunlar güvenlik açısından test edilmemiştir ve bir tabletin içerdiğini iddia ettiği şeyin tamamen doğru olduğuna dair bir garanti yoktur.

Altta yatan bir tıbbi durum olmadan adrenal hormon takviyeleri almak tehlikeli olabilir. Böbrekler eklere bağımlı olabilir ve eğer durdurulurlarsa, adrenal bezler bir süre daha çalışmaya başlamayabilir. Bu adrenal yetmezliğe neden olabilir ve potansiyel olarak yaşamı tehdit edebilir.

Kendileri için endişelenen semptomlar yaşayan herkes için, ilk olarak bir tıp uzmanından tavsiye almak önemlidir. Tanıya meydan okuyan semptomlara sahip olmak sinir bozucu olsa da, eğitimsiz pratisyenlerden tavsiye almak en iyi ihtimalle etkisiz ve en kötü ihtimalle tehlikeli olabilir.

Genel bir kural olarak, bir web sitesi hem bir hastalık teşhis ederse hem de tedavi satıyorsa, dikkatli olmalısınız.