Ablufobi, bireylerin yıkanma veya yıkanma korkusuzluğunun olduğu özel bir fobidir. Çocukları ve yetişkinleri etkileyebilir ve kadınlarda erkeklerden daha yaygındır.
Spesifik fobileri olan insanlar, korkularının gerçekçi olmadığını biliyorlar, ama onlara cevap veremiyorlar. Bunun yerine, onları korkutmaktan kaçınmak için çok uğraşırlar.
Bu yazıda ablutofobi tanımına ve neden olduğu belirtilere baktık. Aynı zamanda insanların daha geleneksel yaşamları yaşamasına yardımcı olabilecek farklı tedavileri de inceliyoruz.
Tanım
Ablutofobi olan insanlar, yıkama, banyo veya duş korkuyorlar.
Hamam, hem tıbbi hem de sosyal nedenlerle yaşamın hayati bir parçasıdır. Çoğu insan için banyo, keyifli ve günlük bir rutindir. Bununla birlikte, ablutofobi olan insanlar için, korkutucu olabilir.
Tedavi ile ablutofobi olan birçok kişi fobi ile kontrol altında üretken hayatlar yaşayabilirler.
Amerikan Psikiyatri Birliği, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki yetişkinlerin yüzde 7-9’unun örümcek ya da araknofobi korkusu gibi özel bir fobisine sahip olduğunu tahmin etmektedir. Neredeyse her şey hakkında özel bir fobi geliştirmek mümkündür.
British Columbia Anksiyete Bozuklukları Derneği’ne göre, çocuklar 7 ve 11 yaşları arasında ablutofobi gibi spesifik fobiler geliştirme eğilimindedir.
Özel fobiler, erkeklerde olduğu gibi kızlarda iki kat daha yaygındır ve gençlerin yüzde 16’sını ve daha küçük çocukların yüzde 5’ini etkiler.
Semptomlar ve olası komplikasyonlar
Yıkama eksikliği bazı önemli sonuçlara yol açabilir. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), vücudun, saçın ve yüzün düzenli olarak yıkanmasının ve sık sık el yıkamanın, kronik diyare ve bitler dahil olmak üzere hastalıkların ve hastalıkların yayılmasını önlemek için mükemmel bir yol olduğunu belirtmektedir.
Amerikalılar,% 66 ile en az günde bir kez duş almak ve haftada bir veya daha az bir kez banyo sadece yüzde 7 ile, sık banyo yapan olma eğilimindedir.
Ablutofobinin semptomları, tımar alışkanlıkları konusunda fazla seçici olmayan bir banyo ya da yetişkin almak istemeyen huysuz bir çocuğun zor davranışından oldukça farklıdır.
Ablutofobinin en yaygın belirtisi korkudur. Bu korku, banyo ile ilgili herhangi bir gerçekçi tehlikeye dayanmamaktadır. Korku da kalıcıdır, yani genellikle 6 aydan uzun bir süre sürer.
Ablutofobi ile ilişkili fiziksel semptomlar şunlardır:
- yarış nabız
- nefes almada zorluk
- baygınlık veya hafif başlı hissetmek
- kalp çarpıntısı
- aniden sıcak veya soğuk hissetmek
- nefes darlığı
- titriyor ya da titremek
- baş dönmesi
- ani terler
- kuru ağız
- mide bulantısı
Ablufobisi olan insanların yaşadığı korkusunun yanı sıra, gerçeklikten kopmuş ve bedenlerinden kopmuş gibi hissedebilirler. Onlar korkacaklar:
- sinir krizi geçir
- bayılmak ya da bayılmak
- kontrolü kaybetmek
- ölmek
Çoğu zaman, insanların sıkıntılarla başa çıkma yollarından biri, onu tetikleyen durumdan kaçınmaktır. Ablufobisi olan insanlar için bu, banyo ve yıkamadan kaçınmaya çalışmak anlamına gelir; bu da sağlık, esenlik ve sosyal kabul için farklı sorunlara yol açabilir.
sonuçlar
Ablutofobi nedeniyle banyo yapmaktan kaçınan insanlar, iş yerinde veya okulda sorun yaşayabilir ve sosyal olarak izole ve depresif olabilirler.
Kendilerine ait imajı ve benlik saygısı acı çekebilir. Ablufobisi olan çocuklar özellikle genç yaşlarına yaklaştıkça daha büyük bir zorbalık riskiyle karşı karşıya kalabilirler.
Bazı kişilerin, kimyasal bağımlılık sorunlarına yol açabilecek uyuşturucu ya da alkolle ilgili korkularıyla uğraşmaya çalıştıkları riski vardır.
Olası nedenler
Uzmanlar, spesifik fobiler ve özellikle ablutofobi için nedenleri belirlemiştir.
Çevresel faktörler
Birçoğu, genetik faktörün, çevresel faktörler ve bireysel gelişimsel deneyimlerin yanı sıra durumun gelişimine katkıda bulunabileceğini düşünmektedir. Zaman zaman, genetiğin etkisinin sona erdiği ve yetiştirilmesinin nereye yaklaştığını söylemek zor olabilir.
Örneğin, ailede bir kişinin banyo fobisi varsa ve bir çocuk aynı davranış modelini geliştirirse, bunun nedeni genetik bir bağlantının olması olabilir. Ya da, çocuğun kilit bir aile figürü tarafından modellenen davranışı görmesi olabilir.
Travma
Bazı insanlar boğulma veya taciz edici bir aile durumu gibi bir banyo gibi su veya banyo ile korkutucu veya travmatik bir deneyimden sonra ablutofobi gelişebilir.
Tetikleyiciyle ilişkili bazı trajik veya tehlikeli olayları öğrendikten sonra, insanların ablufobi gibi spesifik fobi geliştirmeleri de mümkündür. Bir örnek, küvette bir ucube kazasında yaralanan birinin haberi olabilir.
tedavi
Terapi ve ilaçların bu durumdaki kişilerin tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur.
İlk adım genellikle, herhangi bir tıbbi problemin soruna neden olup olmadığını kontrol etmek için bir doktora görünmek olacaktır.
Bilişsel davranışçı terapi
Bilişsel davranışçı terapi gibi terapötik yaklaşımlar, insanların izledikleri, düşündükleri ve duygularını ve çevrelerindeki dünyaya nasıl tepki verdiklerini değiştirmelerine yardımcı olabilir.
Bireyler, duygusal tepkilerini nasıl yöneteceklerini öğrenebilirler, bu da onların ablutofobi ile yaşamalarına yardımcı olur ve onu kontrol altına alır.
Genel olarak, bilişsel davranışçı terapi, özgül fobileri olan kişilerin yaklaşık yüzde 75’inin rahatlama bulmasına yardımcı olur.
İlaçlar
İlaçlar bazen belirli fobiyi tedavi etmek için kullanılabilir. Bu, özellikle diğer tedavi biçimlerinin etkisiz olduğu veya bir başkasının ayrı bir tedavi gerektiren başka psikiyatrik sorunlara sahip olduğu durumdur.
Selektif serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) dahil olmak üzere benzodiazepinler ve antidepresanlar gibi anti-anksiyete ilaçları semptomlardan kurtulmak için reçete edilebilir.
Maruz kalma terapisi
Fobinin neden olduğu şeylere maruz kalmaktan korkarak, planlı ve kademeli olarak yapılır. Bunu yaparken, bireyler onları korkutan şeylere daha yakın ve yakınlaştıran bir dizi adımı sabırla takip ederler.
Ablutofobisi olan bir kişi ilk önce bir duş açabilir veya tamamen giysili bir duşa adım atabilir ve yavaş yavaş daha eksiksiz ve daha uzun banyo deneyimlerine kadar çalışabilir.
yönetim
Meditasyon, egzersiz ve kafeinden kaçınma gibi kişisel bakım uygulamaları, insanların kontrol altında ablutofobi belirtilerini korumalarına yardımcı olabilir.
Ayrıca, korkularını yönetmek ve relapsları önlemek için diğer kendi kendine yardım tekniklerini de uygulayabilirler, ancak tedavi genellikle ilk adımdır.
Paket servisi
Ablufobisi olan çocukların tedavi görmesi çok önemlidir. Tedavi olmaksızın fobilerinin kendilerine yapışabilmesi ve belki de daha da kötüleşmesi ihtimali vardır.
Olguların gerçeklere dayalı açıklamaları ve sevgi dolu destekleri, kendi başlarına, problemi ortadan kaldıracak kadar değil. Bununla birlikte, profesyonel yardımla, fobilere sahip çocuklar korkularıyla baş etmenin sağlıklı yollarını öğrenebilirler.
