Hamileliğin 21. haftasında, bir fetus olgunlaşmaya ve büyümeye devam edecektir. Hem anne hem de çocuk için gelişimsel adımlar ve bedensel değişimler söz konusu olduğunda 21. Hafta da bir istisna değildir.
Bir fetus şimdi uzun uyku sürelerini garantilemek için yeterli miktarda enerji kullanacak ve genellikle günde 12 ila 14 saat arasında bir uykuya ihtiyaç duyacaktır.
Bu özellik hamilelikle ilgili bir dizi makalenin bir parçasıdır. Hamileliğin bu aşamasının bir özetini, neler bekleyebileceğini ve fetusunuzun gelişimine dair içgörüler sağlar.
21 haftada hamilelik hakkında hızlı gerçekler
- Gebe 21 haftada, bir kadın varisli damarlar, diş eti kanamaları ve çatlak izleri yaşayabilir.
- Hormon düzeyleri bu aşamada ve hamilelik süresince dalgalanma gösterebilir ve ruh hali ve sabah hastalıklarına neden olabilir.
- Bir fetus, Down sendromu gibi bu aşamada belirli genetik anormallikler için test edilebilir.
- Çocuğunuz hamileliğin 21 haftasında bir muz büyüklüğünde.
belirtiler
Büyüyen bir göbeğe ve kiloya ek olarak, bir kadın bu aşamada fiziksel gebelik semptomlarını deneyimlemeye devam edebilir.
Bu belirtiler genellikle şunları içerir:
- daha güçlü tırnaklar ve dolgun saç
- şişkinlik ve gaz
- Iştah artışı
- fetal hareket
- varisli damarlar
- sırt ağrısı
- diş eti kanaması
- deri çatlağı
Gebeliğin 6. haftadan hafta 24’e kadar idrar yolu enfeksiyonları riskini artırdığını unutmayın. Semptomlar hamileliğin bir sonucu değilse ve bir enfeksiyondan şüphe duyuyorsanız, tedavi konusunda bir sağlık uzmanı ile konuşun.
Hormonlar: Cilt değişiklikleri
Bazı kadınlar hamileliğin ikinci döneminde daha “parlak” görünüp, “glow” ya da “çiçeklenme” olarak adlandırılır.
Hormonal değişiklikler, cildin daha pembeye veya daha fazla “parlak” görünmesine neden olan daha fazla kan dolaşımına neden olur.
Nem tutulması da cildin dolmasına neden olabilir ve bu da kırışıklıkları düzeltebilir.
Bununla birlikte, bazı kadınlar için, hamilelik deri üzerinde denenebilir, bunun sonucunda:
- lekeler ve sivilce
- hassasiyet ve kaşıntı
- döküntüler
- yanaklarda kırmızı damarlar
- cilt üzerinde koyu lekeler
- su tutma nedeniyle şişlik
Bu değişiklikler normalde size veya bebeğinize zarar vermeyecektir, ancak semptomlar şiddetli ise, kabarcık ve iltihap varsa ya da bunlarla ilgili endişeleriniz varsa, tavsiye almak için sağlık kuruluşu isteyiniz.
Bebek gelişimi
Bebeğiniz şimdi yaklaşık 7 inçlik ve yaklaşık 11 oz ağırlığında bir muz büyüklüğünde.
Bebeğinizin artan boyutuna rağmen, bu aşamada anne karnında harekete izin verecek bol miktarda yer var.
Diğer değişiklikler şunları içerir:
- hızlı beyin büyümesi
- kıkırdak kemiğe dönüştürme, iskeletin sertleşmesi ve kemik iliğinde kan hücresi üretiminin başlangıcı
- yumuşak kafa ve vücut kılı ve kaşlarının büyümesi
- İlkel yumurta ve kadınlarda oluşan uterus veya erkeklerde testis inişi ile yumurtalıkların gelişimi
- kollar ve bacaklar orantılı hale geliyor
- fetal hareket
- tat tomurcuklarının büyümesi
- amniyotik sıvının yutulması.
Yapılacaklar: Genetik test
Genetik testlerin ve belirli prenatal tarama formlarının sizin için uygun olup olmadığını belirlemek için sağlık uzmanınızla konuşmanız önemlidir.
Gebelik sırasında kadınlara çeşitli genetik anormallikleri taramak için üç kan testi sunulmaktadır: Down sendromu, Trisomi 18 ve spina bifida. Bir ekran pozitif çıkarsa, anormalliği teşhis etmek veya ortadan kaldırmak için başka testler yapılacaktır.
Şu anda ikinci üç aylık döneminizde olduğunuza göre, sağlık uzmanınız aynı zamanda gestasyonel diyabet için muayene edilmenizi de tavsiye edebilir. Bu test şekerli bir sıvı içmeyi ve kan glukoz seviyelerini kontrol etmeyi içerir.
Bu testler şunları içerir:
- Sıralı entegre ekran: 10 ila 13 hafta arasında ve tekrar 15 ila 20 haftalarda, bu tarama testi, anne kan dolaşımında bulunan altı fetal protein için kanın test edilmesi için önerilebilir. Bu test, Down Sendromuna neden olan gebeliklerin yüzde 92’sini tanımlayabilir. Bu testin ilk kısmı, nuchal translusens ultrason olarak bilinen bebeğin boynunun arkasındaki deri altındaki sıvı miktarını gösteren bir tarama ile birleştirilir.
- Serum entegre ekran: Bu test, sıralı tümleşik ekranla aynı proteinleri arar ve aynı süre boyunca gerçekleştirilir. Bir nuchal translucency ultrasonunun yapılamadığı durumlarda, bir serum entegre ekranı tipik olarak yapılır.
- Dörtlü işaretleyici ekran: Bu, 15 ve 20. haftalar arasında elde edilir. Dörtlü işaretleyici ekran, dört fetal protein için anne kanını test eder. Serumun ilk bölümünü almayan kadınlar ve ardışık testler bu testten geçebilir. Bu test aynı zamanda sıralı ve serum tarama testleri sırasında elde edilen ikinci testtir.
Genetik amniyosentez, bazı genetik anormallikleri değerlendirmek için bazen 15 haftalık gebeliğin ardından yapılan ek bir testtir. Bu test tipik olarak anormal prenatal tarama sonuçları, önceki kromozom anomalisi, ailesel genetik anormallik öyküsü, bilinen bir genetik anormalliği olan veya 35 yaşın üstündeki kadınlar için önerilir.
Gebeliğin 17. ve 20. haftaları arasında, ultrason görüntülemede görülebilen herhangi bir doğumsal anormallik için fetusu değerlendirmek üzere bir seviye 1 ultrason tamamlanmıştır. Herhangi bir anormal bulgu 2. seviye taramaya yol açabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Daha önceki haftalarda olduğu gibi, doğumdan sonra hamileliğe ve hayata uyum sağlamak için gerekli birçok yaşam tarzı değişikliğinin olduğunu öğreneceksiniz.
Genel Sağlık
Hamilelik sırasında, kendinize ve gelişmekte olan bebeğinize dikkat etmeniz gerekir. Bu süre zarfında alkol, sigara ve diğer tüm zehirli maddeleri kullanmayın.Boya gibi güçlü kokulara maruz kalmak uçucu olabilir ve solunduğunda da sorunlara neden olabilir.
Belirli reçeteli ilaçları alıyorsanız, bunları hamilelik sırasında kullanmaya devam etmenin güvenli olduğundan emin olmak için bunları sağlık uzmanınıza danışın.
Sağlıklı bir diyet yiyin ve hem kendiniz hem de fetüsünüzü beslemek için iyi bir doğum öncesi vitamin rejimi alın.
Hamilelik sırasında sağlığın korunmasının bir başka yolu da düzenli egzersizdir. Güvenliği sağlamak için mevcut veya istenen egzersiz programınız hakkında sağlık uzmanınızla görüşün.
Gıda
Hamilelik sırasında balık yemenin güvenli olmasına karşın, haftada 8 ila 12 ons (oz.) Balık ve kabuklu deniz hayvanı arasında alımını sınırlamanız tavsiye edilir.
Hamilelik sırasında tüketilmesi güvenli balık örnekleri şunlardır:
- karides
- Somon
- konserve ışık ton balığı, civa seviyeleri candan
- morinaya benzer bir tür balık
- Morina
- kedi balığı
- hamsi
Haftada bir kez tüketen albacore ton balığı ve ton balığı bifteklerini sınırlamanız tavsiye edilir. Bu balıklar diğer türlere göre daha yüksek civa içerir ve bu da çocuğunuz için risk oluşturur. Aynı sebepten ötürü, hamile iken köpekbalığı, kılıçbalığı, çini balığı ve kral uskumru yemekten kaçının.
Kendiniz veya aileniz tarafından yakalanan bir balık gibi ticari olmayan bir kaynaktan balık yerseniz, yerel sağlık yetkililerine yakalandığı suların güvenli olduğundan emin olun.
Her zaman yemeğinizin tamamen piştiğinden emin olun. Ayrıca pişmemiş, füme veya salamuralı balıklardan kaçının. Aşağıdakilerden kaçınmak da önemlidir:
- pastörize edilmemiş yumuşak peynir
- soğutmalı pate
- çiğ veya az pişmiş et ve kümes hayvanları
- şarküteri
- çiğ yumurta içeren gıdalar
- pastörize edilmemiş meyve suyu
- Süt
- yumurta likörü
Ilımlılık döneminde hamilelik sırasında kafein tüketmek güvenlidir. Günlük kafein tüketiminizi 300 mg veya altındaki tüm kaynaklardan tutmaya çalışın (mg).
Hamileliğinizle ilgili sorularınız veya endişeleriniz için sağlık uzmanınıza başvurun. Ektopik gebelik veya düşük yapma belirtileri yaşıyorsanız, doktorunuzu aramak da önemlidir;
- vajinal kanama veya doku geçişi
- vajinal sıvı sızıntısı
- baygınlık veya baş dönmesi hissi
- düşük kan basıncı
- rektal basınç
- omuz ağrısı
- şiddetli pelvik ağrı veya kramp
Hamileliğin diğer aşamaları hakkında bilgi için lütfen aşağıdaki linklerden birine tıklayın:
İlk üç aylık dönem: gübreleme, implantasyon, hafta 5, hafta 6, hafta 7, hafta 8, hafta 9, hafta 10, hafta 11, hafta 12.
İkinci üç aylık dönem: Hafta 13, hafta 14, hafta 15, hafta 16, hafta 17, hafta 18, hafta 19, hafta 20.
