Hamileliğin 18. haftası fetüsün esnemeye ve hıçkırık yapmaya başladığını görür ve hamileliğinizin daha belirgin hale geldiği hamilelik aşamasıdır.
Rahim bu hafta boyunca pelvis bölgesinden daha fazla uzaklaşıyor ve uterus karnın içine girmeye devam ederken beliniz küçülecek.
Bu hamileliğin 18. haftası olmasına rağmen, gebe kaldığından beri tam 18 hafta olmayabilir. Çoğu insan tam olarak kavramlaşmanın gerçekleşmediği gibi değildir, bu yüzden son adetinizin ilk günü olan “1. gün” den sayılırız.
Bu özellik hamilelikle ilgili bir dizi makalenin bir parçasıdır. Hamileliğin her aşamasının bir özetini, neler bekleyeceğini ve bebeğinizin nasıl geliştiğine dair içgörüler sağlar.
Dizideki diğer makalelere bir göz atın:
- İlk trimester: Döllenme, implantasyon, hafta 5, hafta 6, hafta 7, hafta 8, hafta 9, hafta 10, hafta 11, 12. hafta.
- İkinci üç aylık dönem: Hafta 13, hafta 14, hafta 15, hafta 16, hafta 17.
belirtiler
Hamileliğin bu aşamasında görülen en belirgin semptomlardan biri, çok hızlı bir şekilde ayakta dururken baş dönmesi ve baş dönmesi hissidir.
Rahim, bir atardamar üzerine itip kan akışını yavaşlatır. Bu, hamileliğin 18’inci haftasındaki bir kadının dik oturması veya hızlı bir şekilde ayağa kalkması durumunda, kan akıntısının baş dönmesine yol açabileceği anlamına gelir. Rahim ayrıca fetusun desteklenmesi için büyük miktarda kan ister ve bu da zaman zaman hafif baş dönmesi hissine neden olabilir.
Bununla birlikte, vücudunuz bunu telafi etmek için hamilelik sırasında ekstra kan üretir. Artan kan hacmini desteklemeye yardımcı olmak için, demir açısından zengin yiyecekler tüketin ve bol miktarda sıvı tüketin.
Artan ayak fetişi ve uterus, ağırlık merkezinizi öne kaydırmanıza ve omurganın üzerine stres atmanıza neden olabileceğinden, sırtınızda ağrı veya ağrı hissedebilirsiniz.
20 hafta sonra çoğu kilo alındığından, henüz çok fazla kilo aldırmayabilirsiniz. Elde edilen miktar hamilelikte genellikle 22 ile 28 lira arasındadır, ancak VKİ’nizin başlangıçta ne olduğuna bağlıdır.
Hormonlar
Hormonlar, kalçanızı onları daha gevşek hale getirerek hazırlayacaklar. Bu, diğer eklemleri de etkileyebilir ve bu ve ekstra vücut ağırlığının kombinasyonu sırtınızın rahatlığı üzerinde etkili olabilir.
Bebek gelişimi
Fetus şimdi 8 ila 9 ons (oz) ağırlığındadır ve kabuğun kabuğuna doğru yaklaşık 9 inç ölçmektedir. Onlar bir dolarlık banknotun büyüklüğündeler.
Bu süre zarfında bebeği hareket ettirmeye başlayacaksın. İlk başta kabarcıklanma bir çarpıntı gibi olacak. Ancak, bu sabit değildir ve 2 hafta daha hareketlerini hissetmeyebilirsiniz.
Fetus artık esnemeyi ve hıçkırmayı öğrenmiş olacak ve hatta hıçkırık hareketini bile hissedebileceksin.
Dişi fetüsler kendi rahim ve fallop tüplerini geliştirecekler ve erkek fetüslerin gebeliğin bu aşamasında dış genital görünebilir, ancak bu da görülmesi zor olabilir.
Miyelin, sinir hücrelerinde bulunan koruyucu örtü, şimdi fetüsün sinir sistemi geliştikçe şekilleniyor.
Yapılacak şeyler
Hamileliğin 18 ila 20 hafta arasında üçüncü doğum öncesi ziyaretiniz için çağrılacaksınız.
Bu doktorun ziyaretinde, bebeğinizin kalp atışlarını özel bir Doppler ultrason makinesi ile duyacaksınız. Doktorunuz ayrıca tansiyonunuzu ve ağırlığınızı da gözden geçirecektir.
Tarama kan testleri, kromozomal veya anatomik anormallikleri kontrol etmek için gerçekleştirilebilir. Bir tarama kan testi pozitif sonuç verirse, bebeğinizin bundan etkilenip etkilenmediğini belirlemek için daha fazla test yaptırmanız gerekecektir.
Maternal serum alfa-fetoprotein taraması (MSAFP), bebeğin spina bifida gibi nöral tüp defektleri ve abdominal duvar defektleri riskini değerlendirmek için kullanılan kan testi testidir. Bu, alfa-fetoprotein (AFP) düzeylerini test eder ve doktorun bir anormallik olasılığını tahmin etmesine yardımcı olur.
Tarama testleri konusunda endişeli hissediyorsanız, bunların tanısal testler olmadığını ve sadece tanısal testlere ihtiyaç duyulduğunun göstergesi olduğunu unutmayın. Bazı kişilerin tüm seçenekleri doktorlarıyla tartıştıktan sonra bir taramayı reddettiğini unutmayın.
Fetal bir anatomi taraması da hamileliğin 18 ve 21 haftaları arasında gerçekleştirilebilir. Bu fetal beyin, kalp, kemikler, yüz, omurilik ve karın ayrıntılı bir ultrason taramasıdır ve her türlü sorunu bulamayacak olsa da, fiziksel deformitelerin görüntülenmesini sağlar.
Arayacaktır:
- açık spina bifida
- Yarık dudak
- diyafragma hernisi
- ekzomfalos
- anensefali
- gastroşizis
- kalbin ciddi anormallikleri
- ölümcül iskelet displazisi
- trizomi 13, 18 ve 21
- bilateral renal agenez
- fetüsün cinsiyeti
Ultrason veya ultrasonografi yapan teknisyen, ultrason cihazının ve fetusun sondası arasında iyi bir temas sağlamak için karnınıza jel uygulayacaktır. Fetusun görüntüsü bir ekranda görünecektir.
Duygusal destek için bir ortak veya arkadaş getirmeye davetlisiniz.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Daha önceki haftalarda olduğu gibi, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra bile yapılması gereken birçok yaşam tarzı değişikliği olduğunu öğreneceksiniz.
Genel Sağlık
Hamilelik sırasında kendinize ve bebeğinize bakın. Bu süre zarfında alkol, sigara ve diğer tüm zehirli veya yasadışı maddeleri kullanmayın. Hamilelik sırasında güvenli olduklarından emin olmak için reçeteli ilaçları sağlık uzmanınızla görüşün.
Sağlıklı bir diyet yaptığınızdan emin olun ve gerekirse vitamin takviyeleri alın.
Egzersiz
Hamilelik boyunca fiziksel olarak aktif kalmak, hem kendi sağlığınız hem de fetüsünüz için hayati öneme sahiptir.Ancak, 18. haftada, vücut şekliniz değişmeye başlayacak ve sağlıklı bir rutinin sürdürülmesinin zorlaştığını görebilirsiniz.
Bununla birlikte, rahatsızlığı minimumda tutarken aktif kalmanın yolları vardır. Akılda tutulması gereken en önemli şey, aşırı yorgunluktan veya tükenmeden kaçınmaktır. Hamilelik sırasında egzersiz yaparken bir konuşma yapabilmeniz gerekir. Kendinizi nefes nefese bulduğunuzda, çok fazla egzersiz yaptığınız muhtemeldir. Hafif egzersiz, hem anne hem de bebek için hala yararlı olabilir.
Hamilelik sırasında yorucu bir egzersizden kaçınmak en iyisi, hamile kalmadan önce bu yaşam tarzınızın bir parçası değildi. Yüzme, bisiklete binme ve hatta yürüyüş gibi herhangi bir aerobik egzersiz programı haftada üç seans için 15 dakika ile sınırlandırılmalıdır.
Bu daha sonra kademeli olarak haftalık 30 dakikalık dört seansa çıkarılabilir.
İşte hamilelik sırasında mümkün olduğunca egzersizden faydalanmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları:
- Her seanstan önce ısın ve bittiğinde soğumaya bırakın.
- Sıcak havalarda çalışmaktan kaçının.
- Her gün fiziksel aktiviteye katılmaya çalışın, bu sadece yarım saatlik bir yürüyüşe çıkmak anlamına gelse bile.
- Bol su ve sıvı içererek nemlendirdiğinizden emin olun.
- Bir egzersiz dersi alıyorsanız, eğitmenin tam kalifiye olduğunu ve hamileliğinizin aşamasından haberdar olduğunu doğrulayın.
- Yüzme suyu, kilonuzu destekleyebileceğinden, hamilelik sırasında büyük faydalar sağlayabilir. Aquanatal sınıfları yerel yüzme tesisinizde sunulabilir.
- Kayak, horseriding veya jimnastik gibi düşme riski taşıyan egzersizlerle aşırı dikkatli olun veya tamamen kaçının. Düşme fetüse zarar verebilir.
Uzun süre sırtınıza yaslanmayı, sporla temas etmeyi veya derin sularda dalış yapmak veya yüksek rakımlarda egzersiz yapmaktan kaçının.
Hamileliğinizle ilgili sorularınızı sağlık uzmanınıza yönlendirin.
Vajinal kanama veya doku geçişi belirtileri, vajinal sıvı sızıntısı, bayılma hissi veya baş dönmesi, düşük tansiyon, rektal basınç, omuz ağrısı ve ciddi pelvik ağrı veya kramplar varsa doktorunuzu arayın.
