Gelişiminin 16. haftasında, bir fetüs yüz ifadeleri oluşturmaya başlayacak ve sinir sistemi büyüyor olacak.
Fetus yaklaşık 2 buçuk gram (oz) ağırlığındadır ve hareket ettiğini hissetmeye başlamış olabilirsiniz.
Bu özellik hamilelikle ilgili bir dizi makalenin bir parçasıdır. Hamileliğin her evresinin belirtilerini, nelerden beklendiğini ve çocuğunuzun gelişimine dair içgörüyü açıklar.
Bu serinin diğer makaleleri hamileliğin her haftası boyunca size yardımcı olabilir.
İlk üç aylık dönem: gübreleme, implantasyon, hafta 5, hafta 6, hafta 7, hafta 8, hafta 9, hafta 10, hafta 11, hafta 12.
İkinci üç aylık dönem: hafta 13, hafta 14, hafta 15, hafta 17, hafta 18, hafta 19
belirtiler
Hamileliğin 4. ayına ulaşırken, hamilelik hormonlarının artması sonucu artan bir cinsel yolla karşılaşabilirsiniz. Bu tüm kadınlarda ortaya çıkmaz.
Anne karnında büyüdükçe ve büyüdükçe, hamilelik yumruları daha belirgin hale gelecektir. Hamileliğin bu aşamasında kadınlar da sık sık idrara çıkma isteğinin hafifletildiğini bulmalıdır.
Hafta 16 da sıkça bahsedilen “hamilelik ışıltısı” da kullanılabilir. Bu, derideki artmış kan akışının ve deri bezlerindeki yüksek petrol üretiminin sonucudur. Bu mekanizmalar artan hormonal aktivite nedeniyle ortaya çıkar.
Bu fazladan yağ üretimi sivilceye neden olabilir. Hamilelik sırasında, akne ilaçlarından kaçınmak ve bunun yerine günlük olarak koku içermeyen yüz yıkama ve yağsız nemlendirici kullanmak en iyisidir.
Hormonlar ayrıca varislere yol açan damarları da gerebilir. Ayrıca bacakta kramp ve keskin ağrıları da olabilir. Gün boyunca bacakları egzersiz yapmak ve germek, bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
Yapılacak şeyler
Bir sonraki antenatal randevunuz yakında yapılmalı.
Doktor, fetus üzerinde genetik tarama için seçenekleri gözden geçirecektir. Bu basit kan testleri veya hatta amniyosentez içerebilir. Genetik taramaya ek olarak, kan testleri spina bifida gibi nöral tüp defektlerini de belirleyebilir.
Amniyosentez, herhangi bir kromozomal anomalinin teşhisi için 15 ila 18 haftalar arasında yapılabilir. Herhangi bir zamanda yapılabilir, ancak bu gebelik periyodu etrafında sıklıkla yapılır.
Bu, bir iğne kullanarak bir fetusu çevreleyen amniyotik sıvının bir kısmını çizmeyi içeren bir testtir. Bu, Down sendromu ve trizomi 13 ve 18 gibi bir bebekte bulunan kromozomal anormalliklerin dışlanmasına yardımcı olabilir.
Az miktarda amniyotik sıvı test edilir. Amniyosentez, her 500 ve 1000 vakada 1 arasında bir düşük riski taşır.
35 yaşın üstündeki kadınlarda olduğu gibi yüksek riskli gebelikler genellikle bir hekime genetik tarama önerisinde bulunacaktır. Doktorunuz mevcut kan testlerini gözden geçirecek ve rahat bir karar vermenize yardımcı olmak için bunları amniyosentez ile karşılaştıracaktır.
Doktorunuz ayrıca doğum öncesi ve doğum sınıflarını seçmeyi tartışmakla birlikte, yaşadığınız karın veya kalçadaki yuvarlak ligamentlerin olası ağrılarını da gözden geçirmek isteyebilir.
Ayrıca preterm eylem için önlemleri tartışabilirler.
Bebek gelişimi
16. haftada, fetüsünüz taçdan kıçtan 5,3 inç kadardır. Bu kabaca bir limon veya avokado büyüklüğündedir. Yaklaşık 2.5 ons (oz.) Ağırlığında olacaklar.
16. haftada, fetus, bir sonraki ay boyunca iki katına çıkacak bir büyüme başlangıcında.
Ayrıca hareket etmeye başlayabilir ve hatta bu aşamada göbek kordonunu kavrayabilir. Sinir sistemi hala gelişiyor ve kaslarını bacaklarında bükmeye başlıyorlar.
Bir fetüs bu aşamada yüz ifadeleri yapmaya başlayacak, ancak onları henüz kontrol edemese de. Eğer fetüsü görebilseydiniz, kaşlarını çattıracak veya şaşıracak gibi görünen noktalar vardır.
Fetusun gözleri ve kulakları artık kafanın yanından tamamen çıkacak ve son görünümlerine çok daha yakından benzeyecekler.
Yaşam tarzı değişiklikleri
Daha önceki haftalarda olduğu gibi, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra yapılması gereken birçok yaşam tarzı değişikliği olduğunu öğreneceksiniz.
Genel Sağlık
İkinci ve üçüncü trimesterde, gebe olan bir kadın uzun süre sırtında yaslanmamalı. Onun yanında yatmak, fetüse daha iyi kan akışı sağlar ve sırt ve kalça rahatsızlığını da iyileştirebilir. Hamilelik yastıkları uzun süre yanınızda yatma sürecini kolaylaştırmaya yardımcı olmak için mevcuttur.
Bir dizi hamilelik yastığı için buraya tıklayın. Lütfen bu bağlantıyı tıklamanın harici bir site açacağını unutmayın.
Şu anda alkol, sigara ve diğer tüm zehirli veya yasadışı maddeleri kullanmak hayati öneme sahiptir.
Yaptığınız devam eden ilaçları doktorunuzun bildiğinden emin olun. Hamileliğe müdahale etme olasılığı varsa, dozu azaltmayı veya aldığınız ilaç tipini değiştirmeyi düşünebilirler.
Hamilelik sırasında özel bir egzersiz rejiminden de yararlanabilirsiniz.
Gıda
Hamileliğin herhangi bir aşamasında dengeli ve besleyici bir diyetin yanı sıra aktif kalmaya odaklanılması önemlidir.
Fetus hızla büyümeye başlıyor ve hamileliğin bu noktasında daha fazla enerji gerektiriyor. Her gün fazladan 300 kalori tüketmeniz tavsiye edilir.
Her öğünün boyutunu arttırmaktan kaçının ve normal alıcınıza ek olarak bir aperatif yiyin. Uygun atıştırmalık örnekleri şunlardır:
- bir çorba kaşığı bir yemek kaşığı (tbsp.) ile bir elma
- bir fincan et suyu
- haşlanmış yumurta
- bir avuç badem ve bir peynirli çubuk
Hamileliğinizi denetleyen doktorun, belirli vitamin ve minerallerin seviyesini yükseltmek için reçeteler eklenmiş olsa da, bu sizin ve fetus için gerekli olan tüm besinleri sağlamayacaktır.
Meyve ve fındık gibi yüksek besin değeri içeren yiyeceklerin yanı sıra sindirimi destekleyen bol yapraklı yeşillikler yediğinizden emin olun.
Hamilelik sırasında aşağıdaki gıdalardan kaçınmak önemlidir:
- çiğ et
- şarküteriden soğuk etler
- füme deniz ürünleri
- köpekbalığı ve kılıçbalığı gibi civa içeren balıklar
- yumuşak peynirler
- ham kabuklu deniz ürünleri
- çiğ yumurta
- pastörize edilmemiş süt
- patês ve et yayılır
Bir yemekteki sebzelerin iyice yıkandığından emin olun.
Diğer endişeleri
Beklenmeyen belirtiler fark ederseniz, derhal doktorunuza başvurun. Bunlar şunları içerebilir:
- vajinal sıvı sızıntısı
- vajinal kanama veya doku geçişi
- baygınlık veya baş dönmesi
- düşük kan basıncı
- rektal basınç
- omuz ağrısı
- şiddetli pelvik ağrı veya kramp
hamileliğiniz boyunca sizi desteklemek için burada.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
