Yemeye ve içkiye yedi doğal diüretik

Diüretikler, fazla sıvı veya tuzdan kurtulmak için kullanılır. Yüksek tansiyon, kalp yetmezliği, şişmiş dokular ve böbrek hastalığı olan kişiler genellikle bu durumları tedavi etmek için diüretik kullanırlar.

Vücutta ekstra sıvı, kalbin düzgün çalışmasını zorlaştırır ve nefes almayı zorlaştırabilir.

Reçete diüretikler genellikle su hapları olarak adlandırılır ve ilk etkileri idrara çıkmayı arttırmaktır.

Kilo kaybına ulaşmak için diüretikler kullanılmamalıdır.

Diüretikler hakkında hızlı bilgiler

İşte diüretikler hakkında bazı önemli noktalar. Ana makalede daha fazla detay var.

• Diüretikler vücuttaki bazı minerallerin seviyelerini etkileyebilir.
• Diüretikler ilaç olabilir, ancak bazı yiyecek ve içecekler doğal diüretikler olarak hareket ederler.
• Doktorlar diüretik ilaç reçete edebilir.
• Diüretik olarak çalışan birçok yiyecek ve içecek de vardır.

Türleri

Birçok kişi bir doktor tarafından reçete edilen diüretik ilaçlar kullanır. Bununla birlikte, bazı yiyecek ve içecekler de doğal diüretikler olarak kabul edilir.

Diüretik ilaç türleri şunlardır:

• tiyazid diüretikler
• döngü diüretikler
• potasyum tutucu diüretikler

Tiyazidler kan basıncını, kan damarlarını gevşetirken, aşırı sıvıyı çıkarırken aynı zamanda azaltır. Kronik kalp yetmezliği vakalarında yardımcı olabilirler. Chlorothiazide bir örnektir.

Loop diüretikler, örneğin, furosemid, pulmoner ödem, yüksek tansiyon, böbrek problemleri ve kalp yetmezliği olan hastalarda kullanılır.

Potasyum tutucu diüretikler kan basıncını düşürmez, aynı zamanda potasyum kaybını da önler. Amiloride bir örnektir. Zayıf diüretikler olarak kabul edilirler ve tiyazidler veya ilmek diüretikler ile kullanılabilirler. Potasyum takviyeleri ile kullanılmamalıdır.

Doğal diüretikler

Bazı yiyecekler, içecekler ve baharatlar doğal diüretikler olarak hareket edebilir.

siyah kimyon, siyah tohum veya kara kimyon, popüler bir reçete diüretik kadar etkili olabilecek doğal bir diüretiktir.

idrar çıkışını artırır ve sodyum ve potasyum seviyelerini azaltır.

Tohum güçlü bir biber çeşidine sahiptir ve Hint ve Orta Doğu mutfağında kullanılır.

yüksek tansiyon için olası bir tedavi olarak çalışılmaktadır. Yüksek dozlarda karaciğer hasarı oluşabilir.

Ebegümeci

Bitki doğal bir diüretik olarak çalışır ve aynı zamanda vücudun potasyumdan kurtulmasını da önler.

roselle veya kırmızı kuzukulağı olarak da bilinir. Genellikle bir ilaç takviyesi olarak kullanılır veya bir çay haline getirilir. Ebegümeci çayı, hibiscus çiçeğinin kurutulmuş yaprakları sıcak suda demlendirilerek yapılır.

Alkol

Alkol, idrar çıkışını artırarak iyi bilinen bir diüretiktir. Bununla birlikte, alkolün birçok olumsuz sağlık etkisi vardır ve her zaman ılımlı tüketilmelidir.

Karahindiba

Kuzey yarımkürenin birçok yerinde bulunan ortak bir kır çiçeği.

Zencefil

Hem karahindiba hem de zencefil, idrar söktürücü nitelikleri nedeniyle detoksifiye edici olduklarını iddia eden içeceklerde ve çaylarda yaygın olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, hiçbir insan çalışmalarının etkilerini kanıtlamadı.

Maydanoz

Bir çalışmada, farelere verilen maydanoz tohumu ekstresinin idrar hacmini önemli ölçüde artırdığı bulunmuştur. Maydanoz yıllardır ev ilaçları diüretik olarak kullanılmıştır.

Maydanoz, yemek pişirmede popüler bir bitkidir. Taze veya kurutulmuş olarak kullanılır, İtalyan mutfağı, tavuk veya balık ile iyi eşleşir.

Kafein

Kafein hafif, kısa süreli diüretik etkiye sahip olabilir. Kafein kahve, çay, soda ve enerji içeceklerinde bulunur. Düzenli olarak kafeinli içecekleri olan insanlar kafeine tolerans geliştirebilir ve herhangi bir fark görmeyecektir.

Çayda bulunan bir bileşik olan teofilin, kafeinin idrar söktürücü etkisini artırır.

Kullanımları

Vücudun dokularındaki fazla sıvının neden olduğu şişlik ödem olarak bilinir. Hafif ödem genellikle kendi kendine gider, ancak bazı vakaların diüretik ile tedavi edilmesi gerekir.

Sıvı tutulması birçok farklı tıbbi durumdan ve bazı ilaçlardan kaynaklanabilir. Ekstra sıvıdan kurtulmak için diüretik kullanmayı düşünen biri, önce bir doktorla sıvı tutulmasının olası nedenlerini tartışmalıdır.

Diüretikler böbrekleri potasyum filtrelemeyen böbrek hastalığı olan kişiler için yararlı olabilir. Bu ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir birikime neden olabilir.

Diüretikler ayrıca vücudun magnezyum gibi diğer önemli mineralleri de değiştirebilir.

Diüretikler kullanılırken sodyum, potasyum ve magnezyum düzeyleri sık sık kontrol edilmelidir. Böbrek fonksiyonu ve tansiyon da düzenli olarak düzenli testlere ihtiyaç duyar.

Yan etkiler

Reçeteli diüretiklerin yan etkileri şunları içerebilir:

• yorgunluk
• zayıflık
• sık idrara çıkma
• susuzluk
• kurutma
• kas krampları
• baş dönmesi
• deri döküntüsü

Riskler

İnsanlar sadece vücutlarının su tutmasına neden olan bir durumları varsa diüretikler kullanmalı ve sadece doktorları tarafından reçete edilen ilaçları kullanmalıdırlar.

Diüretik ilaç kullanımı aşağıdaki gibi komplikasyonlara yol açabilir:

• böbrek ve karaciğer problemleri
• gut semptomlarının kötüleşmesi
• Gebelikte kullanılıyorsa fetal veya neonatal toksisite ve preterm doğum riski

Zencefili veya maydanoz gibi doğal yiyeceklerin yemekte baharat veya çay olarak kullanılması güvenli kabul edilir. Bununla birlikte, takviyeler düzenlenmez ve iddia ettikleri şeyleri içerebilir veya içermeyebilirler.

Reçeteli bir diüretik veya başka bir ilaç zaten kullanılıyorsa, doğal bir idrar söktürücü alımını arttırmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.

Diüretiklerin uzun süreli kullanımı mineral eksikliğine neden olabilir. Sonuç olarak, diüretikler kullanılırken mineral seviyeleri yakından izlenmelidir.

Bazı diüretikler kanda düşük potasyum seviyelerine yol açabilir. Düşük potasyum seviyelerinin belirtileri şunlardır:

• yorgunluk
• zayıflık
• kabızlık
• kas krampı
• kalp ritmi sorunları

Diüretikler kilo vermek için yararlı değildir.Kilo vermek isteyen herkes sağlıklı ve dengeli beslenmeli ve düzenli egzersiz yapmalıdır. Vücudun yeniden canlanmasıyla kaybedilen herhangi bir kilo geri dönecektir.

Doğal diüretikler, yüksek tansiyonu düşürmede veya diüretik ilaçların kullanılabileceği diğer problemleri çözmede etkili olmayabilir. Bunun için başka ilaçlar gerekebilir.

Bir doktor reçete edebilir:

• anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri
• anjiyotensin II reseptör blokerleri
• beta blokerleri
• Kalsiyum kanal blokerleri

Herhangi bir diüretik kullanmadan önce, önce bir sağlık uzmanına danışın.