Ülseratif kolit, bilinen bir tedavisi olmayan bir inflamatuar bağırsak hastalığıdır. Bu nedenle, bazı insanlar beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri yaparak durumu yönetmeye çalışırlar.
Sağlıklı bir diyet yapmak, stresi azaltmak, ilaçlara alternatif bulmak ve doğal çözümler kullanmak, kullanılan yöntemler arasındadır.
Ülseratif kolit (UC) olan bazı kişiler, iyi bakteri içeren probiyotikler olarak adlandırılan ve semptomlarını ve alevlenmelerini kontrol etmenin bir aracı olarak kullanırlar.
Ülseratif kolit tedavi edilebilir ve yönetilebilir. Tedavi olmadan, kanama gibi potansiyel olarak ölümcül komplikasyonlar ortaya çıkabilir.
Probiyotikler nelerdir?
Alt sindirim sistemi, sindirime yardımcı olan ve bağırsağı sağlıklı tutan çeşitli ve karmaşık bakteriler topluluğuna ev sahipliği yapar.
Bağırsaklarda insan vücudunda daha fazla bakteri var.
Bununla birlikte, bazen, kötü bakteriler, bağırsak sağlığını bozan iyi bakterileri saymaktadır. Bu bakteri dengesizliğinin UC’nin potansiyel bir nedeni olduğu düşünülmektedir, bu nedenle iyi bakterilerin sayısının artması yardımcı olabilir.
Probiyotikler iyi bakterilerdir ve vücudun bağırsaklarında bulunan bakterilere benzer veya benzerdir. Bu, teorik olarak, sindirim sistemindeki bakteri dengesinin yeniden kazanılmasına yardımcı olabilir.
Çok fazla kötü bakteri var
Bağırsakta çok fazla kötü ve yeterince iyi bakteriler olduğunda, sindirimle ilgili problemler gelişebilir. Bunlar şunları içerir:
- kilo almak
- cilt durumu
- kabızlık
- ishal
- diğer kronik sağlık problemleri
Gıda ve takviyeleri
Sağlıksız bir diyet yapmak, bakteri dengesizliğine yol açabilir, ancak bir kişi probiyotikte yüksek gıdalar yiyerek veya takviye alarak bunu telafi edebilir. Sonuç olarak, kişi genel sindirim sağlığı konusunda bir iyileşme görebilir.
Probiyotik içeren gıdalar şunları içerir:
- bazı peynirler
- bazı yoğurtlar
- lactobacillus süt veya kefir
- lâhana turşusu
- Bir çeşit yöresel Kore yemeği
Probiyotikler çeşitli tezgah üstü takviyelerde de mevcuttur.
Tüm probiyotikler aynı şekilde çalışmazlar ve bedeni farklı şekilde etkileyebilirler. Herhangi bir takviye almadan önce, bir kişi, özellikle UC ile ilgili en etkili olanı bulmak için bir doktor veya diyetisyenle konuşmalıdır.
Probiyotikler çalışıyor mu?
Teoride, probiyotiklerin iyi ve kötü bakterileri dengelemeye yardımcı oldukları için ÜK üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Ve UC’li birçok insan, sindirim sistemini sağlıklı tutmaya yardımcı olduklarına inanarak, diyetlerinde probiyotikler içerir.
Ne yazık ki, ne yazık ki, yapılmış olan çalışmalar karışık sonuçlar vermişken maalesef, probiyotikler üzerinde sınırlı kanıt veya araştırma ya da UC’nin alevlenmeleri ve semptomlarının hafifletilmesindeki genel etkinliği bulunmaktadır.
Bir çalışma, diğer terapilere probiyotik eklerken herhangi bir ek yarar kanıtının bulunmadığını bulmuştur. Ancak, probiyotikler remisyonu sürdürmede plasebodan (başka bir tedavi olmaksızın) daha etkiliydi.
Kişi başına sonuçlardaki bu yüksek değişkenlik, probiyotiklerin UC için yararlı olup olmadığı kesin olarak söylenmesini zorlaştırmaktadır. Gerçekleştirilen birçok çalışma, raporlarını etkileyebilecek ticari bir önyargıya sahiptir. Bu, bazı doktorların veya diyetisyenlerin UC için probiyotik önermeyeceği anlamına gelebilir.
Herhangi bir yan etkisi var mı?
Güvenilir kanıtların bulunmaması nedeniyle, ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından hiçbiri ilaç olarak düzenlenmeyen probiyotiklerin kullanılmasını öneren resmi bir yönerge bulunmamaktadır. Bu, işe yaradıkları anlamına gelmez, bunun yerine herhangi bir etkinin kanıtlanması ve nicelleştirilmesi zordur.
Probiyotik almanın olumsuz bir etkisi olduğunu gösteren hiçbir kanıt yoktur. Ek olarak veya besin kaynağı olarak kabul edilirler.
Bununla birlikte, kanıtlar, probiyotiklerin UC işaret fişeklerine bir yarar sağlasa bile, muhtemelen küçük olma olasılığının olduğunu göstermektedir. Yani insanlar sadece probiyotiklere güvenmemeli, ancak diyet, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçlar gibi diğer önlemlerle birlikte kullanmalıdırlar.
Probiyotikler canlı bakterilerdir ve çoğu insan için yararlı oldukları düşünülse de, bağışıklık sistemi zayıf olan herkes için sorunlara neden olabilirler. Bu durumda, bir kişi ilk önce bir doktorla kullanımını tartışmalıdır.
Diğer hususlar
Probiyotikleri dahil etmeyi düşünen UC’li kişiler de aşağıdakileri dikkate almalıdır:
- FDA, probiyotikleri düzenlemez: Birçok insan bunu bir sorun olarak görmez, ancak not etmek önemlidir. İlaçlar, klinik çalışmalara sıkı kurallar koyan ve bir ilacın ne yapması gerektiğini iddia eden FDA’nın yetkisi altındadır. Probiyotik takviyelerin üreticilerinin klinik denemeler yapmasına gerek yoktur ve ürünlerinin gerçek veya doğru olmayan etkileriyle ilgili iddialarda bulunabilirler. Probiyotikler sunan şirketin dikkatli bir araştırması, probiyotik takviyeleri düşünen herhangi bir kişi için ilk adım olmalıdır.
- Probiyotiklerin kalitesi: FDA probiyotikleri düzenlemediğinden, ürünlerin kalitesi büyük ölçüde değişebilir. Bazı daha az saygın şirketler doğru bakterileri veya iddia ettikleri iddiaları kullanmıyor olabilirler. Bakterilerin canlı veya etkili olmaması da mümkündür.
- Yanlış iddialar: Probiyotik üreticiler, ürünleri hakkında bir ilaç üreten şirketten çok daha fazla iddiada bulunabilirler. Bir şirket probiyotiklerin UC’ye yardımcı olacağını söylediğinden, bunun doğru olduğu anlamına gelmez. Yanıltıcı iddialar ve etiketler karışıklık yaratır ve bazı insanlar nihayetinde olumlu bir etkisi olmayan bir üründe umut yaratırlar.
- Doğru probiyotik seçimi: Tüm probiyotikler aynı değildir veya aynı faydaları sunmaz. Bir probiyotik sağlamak için bir yolu UC üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacak, hem probiyotik hem de onu sunan şirkete sorular sormak ve araştırma yapmaktır.Bir doktor UC’ye yardımcı olabilecek iyi bir probiyotik önermelidir.
- Daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır: Yukarıda belirtildiği gibi, genel olarak probiyotikler üzerinde ve sınırlı ölçüde UC ile ilgili olarak sınırlı sayıda araştırma mevcuttur. Farklı probiyotiklerin spesifik gastrointestinal sorunları nasıl etkilediğine dair daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir. Ne yapabileceklerine dair kesin kanıtlar olduğunda, bilim adamları probiyotikler kullanarak daha iyi tedaviler geliştirebilirler.
Probiyotikler ve diğer ilaçlar
UC tedavisi sırasında, bir doktor yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç içeren bir tedavi planı geliştirmeye yardımcı olacaktır.
Probiyotiklerin diğer ilaçlarla etkileşime girip girmediği konusunda sınırlı bilgi olduğu için, bireyin rutinlerine probiyotik eklemeden önce doktora konuşması önemlidir.
Kaçınılması gereken yiyecekler
Ülseratif kolit olan kişiler aşağıdakileri önlemek veya sınırlamak için tavsiye edilir:
- Günlük Ürünler
- büyük gıdalar
- yüksek yağlı gıdalar
- büyük yemekler
Bolca su içmek en iyisidir.
