Diyabet, vücuttaki kan şekerini ve insülin seviyelerini etkileyen yaygın bir hastalıktır. Diyabetin uzun vadeli sonuçlarını ve komplikasyonlarını yönetmek, hastalığın kendisi kadar zorlu bir sorundur.
İki ana tip diyabet vardır. Tip 1 diyabet, pankreasın insülin üretmediği yerdir. Tip 2 diyabet daha yaygındır. Tip 2 ile, vücut ya yeterli insülin üretmez ya da vücudun düzgün kullanmadığı insülin üretir.
Tip 2 diyabetli insanlar için birçok tedavi seçeneği vardır. Artan araştırmalar bazı otlar ve takviyelerin durumla ilgili yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.
Yararlı otlar, birçok tip 2 diyabet semptomundan kurtulmak için daha geleneksel yöntemlerle birleştirmek için harika olabilir.
Yedi otlar ve takviyeleri
İşte tip 2 diyabetli insanlara faydalı olabilecek yedi bitki ve besin takviyesi.
Aloe Vera
Aloe vera birçok farklı kullanıma sahip ortak bir bitkidir. Çoğu insan, cildi kaplamak ve çok fazla güneşe maruz kalmanın neden olduğu hasarlardan korumak için kullanılan bitkinin farkındadır.
Bununla birlikte, bitkinin de daha az bilinen faydaları vardır. Bunlar sindirim sorunlarına yardımcı olmaktan, hatta tip 2 diyabet semptomlarını hafifletmeye kadar uzanmaktadır.
Bir derleme, diyabet semptomlarını tedavi etmek için aloe vera kullanarak yapılan birçok çalışmayı analiz etmiştir. Onların sonuçları aloe için antidiyabetik potansiyeli kuvvetle önerdi. Aloe verilen hastalar daha düşük kan şekeri seviyeleri ve daha yüksek insülin seviyeleri gösterdi.
Diğer testler aloe’nin pankreas tarafından ne kadar insülinin üretildiğini artırmaya yardımcı olduğunu gösterdi. Bu, aloe’nin tip 2 diyabetli vücutları onarmaya ya da onları daha fazla zarar görmeye karşı koruduğu anlamına gelebilir. Araştırmacılar bu etkilerden emin olmak için aloe ve özleri üzerinde daha fazla çalışma yapılması çağrısında bulundu.
Aloe almanın birçok yolu var. Meyveli hamur pek çok pazarda satılmakta ve içeceklere eklenmektedir ve ekstreler takviye olarak alınacak kapsüllere konmaktadır.
Online aloe vera takviyeleri satın almak için buraya tıklayın. Bu bağlantının sizi harici bir satıcının web sitesine götüreceğini lütfen unutmayın.
Tarçın
Tarçın, bir ağacın kabuğundan yaratılan ve yaygın olarak mutfaklarda bulunan kokulu bir bitkidir. Herhangi bir ek şeker olmadan tatlılık ekleyebilen tatlı ve baharatlı bir kokuya ve tada sahiptir. Bu nedenle sadece tip 2 diyabetli insanlarda popülerdir, fakat sadece tarçından çok daha fazla tarçın vardır.
Bir derlemede tarçın verildiği metabolik sendrom ve tip 2 diyabetli deneklerin birçok farklı alanda pozitif sonuç verdiği görülmüştür:
- kan şekeri seviyeleri
- insülin seviyeleri
- insülin hassasiyeti
- kan yağ seviyeleri
- antioksidan seviyeleri
- kan basıncı
- vücut kütlesi
- gıda işlemek için zaman
Bunlar diyabetli insanlar için önemli belirteçlerdir. Bu araştırmadan, tarçının tip 2 diyabetli herkes için önemli olduğu söylenebilir.
Araştırmacılar, tarçın türünün ve alınan miktarın sonuçlara etki ettiğini belirtmişlerdir. Kapsül formunda sadece en kaliteli tarçın veya tarçın özleri tamamlayıcı bir tedavi yöntemi olarak kullanılmalıdır.
Tarçın ağır bir şekilde ek olarak kullanmaya başlamadan önce deneyimli bir sağlık pratisyenine danışılmalıdır.
Acı kavun
Ayrıca acı kavun olarak bilinen bir tıbbi meyvedir. Çin ve Hindistan’ın geleneksel tıbbında yüzyıllardır kullanılmıştır. Acı meyveler birçok yemekte pişirilir ve bitkinin tıbbi özellikleri hala keşfedilmektedir.
Bilim tarafından desteklenen bir keşif, acı kavunun diyabet semptomlarına yardımcı olabileceğidir. Bir gözden geçirme, bitkinin birçok bölümünün diyabet hastalarına yardımcı olmak için kullanıldığını belirtmiştir.
Kan şekeri seviyelerini azaltmak için tip 1 ve tip 2 diyabetli her iki kişide acı kavun tohumları verildi. Su ile karıştırılan harmanlanmış sebze posası da, test edilen tip 2 diyabetli hastaların yüzde 86’sında kan şekeri seviyesini düşürmüştür. Acı kavunun meyve suyu da birçok durumda kan şekeri toleransının artmasına yardımcı oldu.
Acı kavun yemek veya içmek kazanılmış bir tat olabilir. Neyse ki, ek olarak alınan meyve özleri ile benzer etkiler not edildi.
Diyabette insülin veya ilaç tedavisi yerine acı kavunun kullanılabileceğini gösteren yeterli kanıt yoktur. Bununla birlikte, hastaların bu ilaçlara daha az güvenmelerine ya da dozlarını düşürmelerine yardımcı olabilir.
Bir dizi acı kavun kapsülü arasından seçim yapmak için buraya tıklayın.
Süt devedikeni
Süt devedikeni, pek çok farklı rahatsızlıktan dolayı antik çağlardan beri kullanılan ve karaciğer için bir tonik olduğu düşünülen bir bitkidir. Süt devedikeni en çok çalışılan özüne antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip bir bileşik olan silimarin denir. Süt devedikeni diyabetli insanlar için büyük bir bitki yapabilen bu özelliklerdir.
Bir gözden geçirme, silimarin üzerine yapılan çalışmaların ümit vericidir, ancak araştırma, bitkiyi tavsiye etmeye başlamak için yeterli değildir ya da diyabet bakımı için tek başına ayıklamak için yeterli değildir.
Birçok kişi, özellikle de antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklerin diyabetin neden olduğu daha fazla hasara karşı korunmaya yardımcı olabileceğinden, bakım rutininin önemli bir parçası olduğunu hala fark edebilir. Süt devedikeni çoğunlukla ek olarak alınır.
Burada süt devedikeni kapsülleri bir dizi bulun.
çemen otu
Çemen otu, kan şekeri seviyelerini düşürme potansiyeli olan başka bir tohumdur. Tohumlar, şeker gibi karbonhidratların sindirimini yavaşlatmaya yardımcı olan lifler ve kimyasallar içerir. Tohumlar ayrıca tip 2 diyabetin başlangıcını geciktirmeye veya önlemeye yardımcı olabilir.
Yakın zamanda yapılan bir çalışmada, prediyabete sahip kişilerin, toz çemen tohumu alırken tip 2 diyabet tanısı koyma olasılıklarının daha düşük olduğu bulunmuştur.Buna, tohumun vücuttaki insülin seviyelerini arttırması neden olmuş ve bu da kandaki şekeri azaltmıştır.
Araştırmacılar, tohumun, hastalarda da kolesterol düzeylerinin düşürülmesine yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Çemen, bazı yemeklerin içine pişirilebilir, ılık suya eklenebilir veya toz haline getirilebilir. Ek olarak yutulacak bir kapsülü de eklenebilir.
Burada çeşitli çemen kapsülleri mevcuttur.
Gymnema
Gymnema, Batı pazarında nispeten yeni bir bitkidir. Bitkinin Hindistan’ın yerli evinde, adı “şeker destroyer” anlamına geliyor. Son zamanlarda yapılan bir derlemede, hem tip 1 hem de tip 2 diyabet hastalarında gymnema verilen iyileşme belirtileri görülmüştür.
Yaprak ekstraktı 18 aylık bir süre içinde alınan tip 1 diyabeti olan kişilerde, sadece insülin alan bir gruba kıyasla açlık kan şekeri seviyeleri önemli ölçüde düşmüştür.
Gymnema kullanılan diğer testler, tip 2 diyabetli kişilerin, hem yaprak hem de ekstraktının çeşitli zaman aralıklarında alınmasına iyi tepki verdiğini ortaya çıkardı. Gymnema kullanımı bazı hastaların vücudunda kan şekeri düzeylerini ve artan insülin seviyelerini düşürdü.
Yer yaprağı veya yaprak ekstresi kullanarak diyabetli birçok kişi için yararlı olabilir.
Çeşitli spor salonları için buraya tıklayın.
Zencefil
Zencef, bilimin sadece daha fazla keşfedeceği başka bir bitkidir. Geleneksel tıp sistemlerinde binlerce yıldır kullanılmaktadır.
Zencefil genellikle sindirim ve iltihap sorunlarına yardımcı olmak için kullanılır. Bununla birlikte, yakın zamanda yapılan bir gözden geçirme, diyabet semptomlarının tedavisinde de yararlı olabileceğini göstermektedir.
İncelemelerinde, araştırmacılar zencefil azaltılmış kan şekeri seviyelerini desteklemenin kan insülin seviyelerini düşürmediğini buldular. Bu nedenle, zencefilin, tip 2 diyabet için vücuttaki insülin direncini azaltabileceğini öne sürüyorlar.
Araştırmacıların zencefilin bunu nasıl yaptıklarına dair belirsiz olduklarını belirtmek önemlidir. İddiaların daha kesin hale getirilmesi için daha fazla araştırma yapılması istenmektedir.
Zencefil genellikle çiğ olarak veya toz haline getirilmiş bir bitki olarak eklenir, çay içerisine demlendirilir veya oral bir takviye olarak kapsüllere eklenir.
Burada bir dizi zencefil ürünü satın alınabilir.
Diyabetli insanlar için önemli düşünceler
Herhangi bir yeni bitki veya ek almadan önce bir sağlık uzmanı ile çalışmak her zaman en iyisidir. Doktorlar genellikle hastaları daha düşük bir dozda başlatırlar ve rahat bir doz bulunana kadar yavaş yavaş artırırlar.
Bazı otlar, kan inceltici ve yüksek tansiyon ilaçları gibi aynı işi yapan diğer ilaçlarla etkileşime girebilir. Yeni bir eke başlamadan önce herhangi bir etkileşimin farkında olmak çok önemlidir.
İnsanların yüksek kaliteli bir kaynaktan ot almak için de önemlidir. Otlar Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından izlenmez. Ürünler farklı otlar ve dolgu maddeleri içerebilir, yanlış bir doz tavsiye edebilir, hatta pestisitler ile kirlenebilir.
Otlar ve takviyeleri tamamlayıcı bir tedavi seçeneği olarak görülmeli ve ilaçların yerini almamalıdır.
Bilgili bir sağlık hizmetleri uzmanı ile yakın bir şekilde çalışarak, otlar diyabet için birçok bakım programına eklenebilir.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
