Birçok insan yaşlandıkça sert eklemler yaşarlar. Diğerleri medikal durumlar ve yaşam tarzı seçimleri nedeniyle eklem sertliği yaşayabilir. Bazen insanlar evde sert eklemleri tedavi edebilir.
Eklem sertliği yaşayan pek çok kişi uzun süre oturduktan sonra veya ilk uyanıştan sonra hissetmeye eğilimlidir. Bazı insanlar tekrar hareket ettikten sonra uzaklaşan hafif bir rahatsızlık hissederler. Diğerleri, sertliğin daha uzun sürdüğünü ve daha rahatsız olduğunu buluyor.
Daha şiddetli durumlarda, sert eklemler bir kişinin hareketliliğini etkileyebilir. İnsanlar eklemlerine ağırlık vermekte zorlanabilirler ya da ayakta ya da yürümekte problemleri olabilir. Eklem sertliğine neden olabilecek bazı faktörler şunlardır:
- obezite veya aşırı kilolu olmak
- artrit
- diyet
- lupus
- bursan iltihaplanması
Sebepler neler?
Çoğu insan bir noktada eklem sertliği yaşayacaktır. Yaş, öncelikle kullanım ömrüne bağlı olarak eklem sertliğinin yaygın bir nedenidir. Sıkı eklemlerin temel nedeni yaş olduğunda, herhangi bir eklem sayısı etkilenebilir.
Yaygın nedenler şunlardır:
bursan iltihaplanması
Bursit, bursae denilen eklemlerdeki küçük, sıvı dolu keselerin iltihaplandığı zaman gelişir. Enflamasyon, ağrı ve sertliğe neden olur.
Bursit hemen hemen her eklemde olabilir, ancak daha büyük eklemlerde daha sık görülür, örneğin:
- omuzlar
- kalçalar
- dizler
- Ayak bilekleri
- dirsek
Büyük ayak parmağında da yaygındır.
Bursit genellikle dinlenme ile kendiliğinden iyileşir. Bir kişi tipik olarak şunları yapmalıdır:
- eklemi hareket ettiren etkinlikleri azaltmak
- eklemi uzun süre dinlendirin
Eklemi istemek, bursaların iyileşmesine ve ağrının ve sertliğin gitmesine neden olur.
osteoartrit
Osteoartrit, Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 27 milyon insanı etkileyen bir dejeneratif artrit türüdür. Bu artrit tipi aşınma ve yıpranma nedeniyle oluşur ve bu nedenle 65 yaşın üzerindeki kişilerde daha sık görülür.
Osteoartrit sıklıkla etkiler:
- parmaklar
- kalçalar
- dizler
- geri
- boyun
Ilerledikçe neden olabilir:
- şişlik ve ağrı
- hareket ile çatlama sesleri
Tedaviler genellikle ağrıyı gidermek ve eklemlerde şişmeyi azaltmak etrafında merkezlenir. Osteoartriti özellikle ağrılı ve zayıflatıcı olan kişiler ameliyat gerektirebilir.
Romatoid artrit
Romatoid artrit (RA), ABD’de yaklaşık 1,5 milyon insanı etkileyen bir başka yaygın artrittir, tipik olarak 30 ila 60 yaş arasındaki genç erişkinlerde görülür.
RA, bağışıklık sisteminin sağlıklı eklemlere saldıran bir otoimmün bozukluğudur. RA’lı kişiler vücut eklemlere saldırarak ağrı ve şişlik yaşayacaklardır.
RA için tedavi yoktur. Tedaviler hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya odaklanır.
Lupus
Lupus, bağışıklık sisteminin, kaslar ve eklemler gibi sağlıklı dokulara saldırmasına neden olan bir başka otoimmün hastalıktır. Lupus eklemlere saldırdığında, semptomlar şunları içerir:
- şişme
- sertlik
- Ağrı
Lupus’un teşhis edilmesi genellikle zordur çünkü çoğu semptom diğer tıbbi durumlara benzerdir. Tedavi yoktur ve semptomlar zamanla kötüleşir.
Tedavi semptomları tedavi etmeye odaklanır. Mevcut tedaviler, insanların semptomların giderilmesinde yardımcı olmada etkili olma eğilimindedir.
Gut
Gut, kadınları erkeklerden daha sık etkileme eğilimi gösteren ani başlangıçlı bir artrittir. Gut, çoğu zaman ayak başparmağında bazen gece boyunca ortaya çıkan semptomlarla birlikte hızla gelişen bir durumdur.
Semptomlar şunları içerir:
- şiddetli acı
- şiddetli hassasiyet
- sert eklemler
- şişlik ve eklem sıcaklığının artması
Gut herhangi bir eklemde gelişebilir. Gut, genellikle kısa bir süre için görünür ve gider. Gut hastalığı olan kişiler genellikle hayatları boyunca semptomları ortaya çıkarırlar.
Tedavi, semptomların şiddetini azaltmaya ve kandaki ürik asit düzeylerini düşürmeye odaklanır.
Ne zaman doktora görünmek
Eklem sertliği genellikle sabah ilk şey veya uzun süre oturduktan sonra ortaya çıkarsa, doktorlarını görmesi gerekmez.
Fakat eğer sertlik aniden ortaya çıkarsa veya birkaç gün sonra gitmezse, insanlar doktorlarıyla konuşmalıdır.
İnsanlar ayrıca doktorları ile konuşmalıdır:
- hızlı şişme
- şiddetli acı
- eklemlerin deformitesi
- Dokunma sıcak olan eklem kızarıklık
- eklemde hareketlilik kaybı
Sert eklemler daha önemli bir sağlık sorununun işareti olabilir. Herhangi bir şüphe durumunda insanlar semptomları hakkında doktorlarıyla konuşmalıdır.
Ev ilaçları nelerdir?
Acıyı ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olmak için reçetesiz (OTC) ve ev ilaçları bulunmaktadır.
Bu ilaçların çoğu, bir doktorun önerdiği veya reçete ettiği diğer tedavilerle birlikte yapılabilir. Eklem ağrısının bilinmemesi, aniden ortaya çıkması veya başka semptomların eşlik etmesi durumunda, doktorların konuşması önemlidir.
Ev ilaçları şunlardır:
- sıcak ve soğuk kompresler kullanarak
- OTC anti-enflamatuar almak
- fazla kilo kaybetmek
- egzersiz yapmak
- dengeli bir diyet yeme
- balık yağı ve glukozamin sülfat gibi takviyeleri almak
Paket servisi
Birçok insan yaşlandıkça eklem sertliği yaşayacaklardır. Çoğu zaman bir kişi kalkıp etrafta dolaştıktan sonra bu sertlik yıpranacaktır. Bununla birlikte, diğer insanlar, altta yatan bir durumun bir sonucu olarak eklem sertliği yaşayabilirler.
Eklem sertliğinin sebebi hakkında herhangi bir şüphe duyan herkes, potansiyel bir altta yatan durumu göz ardı etmek veya tedavi etmek için doktorlarıyla konuşmalıdır. Uygun tedavi ve bazı ev ilaçları ile, bir kişi tipik olarak sert eklemlerini rahatlatabilir.
