Sedef hastalığı, strese çeşitli şekillerde bağlı uzun süreli, kaşıntılı ve rahatsız edici bir cilt rahatsızlığıdır. Tetik sedef hastalığı alevlenmelerini strese sokmakla kalmaz, aynı zamanda sedef hastalığı ile yaşamak kişinin genel zihinsel sağlığı üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilir.
Bir kişi sedef hastalığı olduğunda, bağışıklık sistemi çok fazla deri hücresinin üretilmesine neden olur. Bu hücreler gümüş pullarla kaplı kırmızı lekeler oluştururlar. Sedef hastalığı ayrıca vücutta iltihaba da neden olabilir.
Bu makale sedef hastalığı ile stres arasındaki ilişkiyi araştırmakta ve sedef hastalarının tetikleyicilerini nasıl yönetebileceklerini düşünmektedir.
Stres sedef hastalığını nasıl tetikler?
Doktorlar, bağışıklık sistemi ile ilgili bir sorunun, sedef hastalığının karakteristik özelliği olan cilt hücrelerinin aşırı büyümesine neden olduğunu bilirler. Bununla birlikte, bu bağışıklık tepkisinin altta yatan nedenleri henüz anlaşılmamıştır.
Sedef hastalığı uzun vadeli bir durumdur ve şu anda bir tedavisi yoktur.
Psikolojik stres alevlenmeleri tetikleyebilir. Bir kişi stres düzeylerini azalttığında, ciltleri de iyileşme eğilimindedir.
Bir 2013 gözden geçirmesi, sedef hastalığı olan yetişkinlerin yüzde 68’inin stresli olaylardan sonra alevlenmeler yaşadığını not ediyor.
Bilim insanları, stresin sedef hastalığını neden daha da kötüleştirdiğini tam olarak bilmiyorlar, ancak bunun stresin iltihaplanma üzerindeki etkisi ile ilişkili olduğuna inanıyorlar.
2014 yılında yapılan bir araştırma, stres faktörlerinin, inflamasyonda yer alan bağışıklık sistemi yanıtını artırabileceğini belirtmektedir.
Bu, psikolojik stres altında olmanın vücutta fiziksel inflamasyona yol açabileceği anlamına gelir. Sırasıyla, artan inflamasyon, sedef hastalığı semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
Bu 2013 çalışması ayrıca, stres sonucu ortaya çıkan inflamatuar hücrelerin artmasının psoriazis semptomlarını şiddetlendirdiğini düşündürmektedir.
Ek olarak, bir çalışma depresyonu olan kadınların sedef hastalığı geliştirme riskinin daha yüksek olduğunu bulmuştur.
Araştırmacılar hala depresyon ve inflamasyon arasındaki ilişkiyi araştırırken, onların gelecekteki sedef hastalığı tedavilerinde etkili olabilir.
Sedef hastalığı tetikleyicileri nasıl yönetilir
Stresden kaçınmak her zaman mümkün olmasa da, kişinin bedeni ve zihnindeki etkilerini azaltmak için çok şey yapılabilir.
Aşağıdaki aktiviteler sedef hastalığı olan bir kişinin üzerindeki stres etkisinin azaltılmasına yardımcı olabilir ve alevlenmeleri daha az olası hale getirir:
- Egzersiz: Sadece tempolu bir yürüyüş bile endorfinlerin salınmasına yardımcı olabilir. Bu mutlu kimyasallar stresi azaltmaya ve iyi hissetme duygusunu geliştirmeye yardımcı olabilir.
- Yoga, meditasyon ve farkındalık: Bu aktivitelerin üçü de stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Yoga, fiziksel bir meditasyon şekli olduğundan özellikle faydalıdır. Bu, diğer egzersiz formları ile aynı şekilde endorfin salmak için stres azaltıcı yararı eklediği anlamına gelir.
- Tai chi: Bu, dikkati birleştiren başka bir fiziksel egzersiz. Stres düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilecek, nefesle yönlendirilen yavaş, kasıtlı hareketleri içerir.
- Masaj: Bir masaj yaptırmak, stres ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olabilir, aynı zamanda bir iyilik hissini de teşvik edebilir.
Sigara içmekten veya aşırı alkol tüketmekten ve sağlıklı ve dengeli beslenmekten kaçınmak stres yönetimi için de faydalı olabilir.
Ancak bazen, yaşam tarzı değişikliklerine rağmen stres seviyelerini yönetmek zordur. Bir kişi yönetmek için stresli bir stres buluyorsa, bir doktor yardım için bir uzman görmesini isteyebilir.
2016’da yapılan bir çalışmada, psikolojik müdahaleye erken sevk erişiminin sedef hastalığının yönetilmesine yardımcı olması için önemli bir yol olabileceğini öne sürmektedir.
Sedef hastalığı ve akıl sağlığı
Stres sedef hastalığı alevlenmelerini tetikleyebilir ve alevlenmelerin etkisi kişinin zihinsel sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu, stres ve sedef hastalığı alevlenmelerinin kısır döngüsüne yol açabilir.
Sedef hastalığı kaşıntılı, ağrılı ve çok rahatsızlığa neden olabilen uzun süreli bir durumdur. Ayrıca görülebilir ve bir kişinin görünüşleri hakkında mutsuz veya rahatsız hissetmesine neden olabilir.
Fiziksel rahatsızlık ve öz bilinçliliğin birleşik etkileri, bir kişinin zihinsel sağlığı üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.
2015 yılında yapılan bir çalışmada, sedef hastalığı olan kişilerde sağlıkla ilişkili yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahip olan kronik stres bulunmuştur.
Kognitif davranışçı tedavinin (PZT), durumlarının bir sonucu olarak ruh sağlığı sorunları yaşayan sedef hastalarına yardımda etkili olduğu bulunmuştur.
Görünüm
Sedef hastalığı uzun süreli bir cilt hastalığı olmasına rağmen, semptomlarını yönetmeye yardımcı olacak bazı tedaviler vardır. Bunlar ışık tedavisi ve topikal ilaçlar içerir.
Stres, bağışıklık sistemi ve iltihaplanma ile olan ilgisinden dolayı sedef alevlenmeleri için bir tetikleyicidir. Stresi yönetmeye yardımcı olan aktivitelerde bulunmak, sedef hastalarının alevlenmeleri azaltmasına yardımcı olabilir.
Stresin, stres gibi etkisinin nasıl azaltılacağını anlamak, sedef hastalığının bir kişinin yaşamı üzerindeki olumsuz etkisini azaltabilir. Bir doktor tarafından tavsiye edilen bir sedef hastalığı tedavi planının ardından semptomların kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir.
Bir kişinin sedef hastalığı varsa ve anksiyete veya depresyon yaşıyorsa, bir doktorla konuşmalıdır. Bir doktor bunları CBT veya benzer terapiler sunabilecek bir uzmana yönlendirebilir.
