Siyatik sinirin tahrişinden kaynaklanan ağrıya verilen addır. Bu siniri tahriş eden herhangi bir şey hafif ila şiddetli arasında ağrıya neden olabilir. Siyatik genellikle alt omurgadaki bir sıkıştırılmış sinirden kaynaklanır.
Sıklıkla, “siyatik” terimi genel sırt ağrısı ile karıştırılır. Ancak, siyatik sadece sırt ile sınırlı değildir. Siyatik sinir, insan vücudundaki en uzun ve en geniş sinirdir. Alt sırttan, kalçalardan aşağı ve bacakların altından aşağıya doğru dizinin hemen altında biter.
Bu sinir alt bacaklardaki birkaç kasları kontrol eder ve ayağın cildine ve alt bacağın çoğunluğuna his verir. Siyatik bir durum değil, siyatik siniri içeren başka bir problemin belirtisidir. Bazı uzmanlar, insanların yüzde 40’ının yaşamlarında en az bir kez siyatik yaşayacağını tahmin ediyor.
Siyatik üzerinde hızlı gerçekler:
- Siyatik sinir, insan vücudundaki en uzun sinirdir.
- Siyatik en yaygın nedeni kaymış (fıtık) bir disktir.
- Bilişsel davranışçı terapi, bazı kişilerin siyatik ağrısını yönetmesine yardımcı olabilir.
- Siyatik bir durum değildir; bu bir semptomdur.
semptomlar
Siyatik belirtileri
Ana semptom siyatik sinir boyunca herhangi bir yerde bir çekim acısıdır; alt sırttan, kalçadan ve her iki bacağın arkasından aşağı doğru.
Siyatik diğer yaygın belirtiler şunlardır:
- sinir boyunca bacakta uyuşma
- ayak ve ayak parmaklarında karıncalanma hissi (iğne ve iğneler)
Bu acı şiddetli olabilir ve uzun süre oturarak ağırlaşabilir.
tedaviler
Siyatik için tedaviler nelerdir?
Akut ve kronik siyatik tedavilerine ayrı ayrı bakacağız:
Akut siyatik tedavileri
Çoğu akut siyatik olgusu, aşağıdakileri içeren öz bakım önlemlerine iyi yanıt verir:
- İnternetten satın alınabilen ibuprofen gibi aşırı ağrı kesiciler.
- Yürüme veya hafif germe gibi egzersizler.
- Sıcak veya soğuk sıkıştırma paketleri, ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Online satın alınabilirler. Bu ikisi arasında dönüşüm yapmak genellikle yardımcı olur.
Tüm ağrı kesiciler herkes için uygun değildir; bireyler seçenekleri doktorlarıyla gözden geçirmelidir.
Kronik siyatik tedavileri
Kronik siyatiğin tedavisi genellikle öz bakım önlemlerinin ve tıbbi tedavinin bir kombinasyonunu içerir:
- fizik Tedavi
- Bilişsel davranışçı terapi (CBT) – ağrılarına farklı tepki göstermeleri için insanları eğiterek kronik ağrının yönetimine yardımcı olur
- ağrı kesiciler
Semptomlar diğer tedavilere cevap vermediğinde ve yoğunlaşmaya devam ederse cerrahi bir seçenek olabilir. Cerrahi seçenekler şunlardır:
- Lomber laminektomi – sinirler üzerindeki basıncı azaltmak için omurganın alt sırtında genişlemesi.
- Diskektomi – herniye disklerin kısmen veya tamamen çıkarılması.
Siyatik nedenine bağlı olarak, bir cerrah ameliyatın risk ve faydalarını gözden geçirecek ve uygun bir cerrahi seçenek önerebilecek.
egzersizleri
Egzersizler ve uzanmalar
Siyatik sinir üzerindeki baskıyı egzersiz yoluyla rahatlatmanın birçok yolu vardır. Bu, hastalara şunları sağlar:
- semptomlarını kendi başlarına hafifletmek
- Mümkünse ilaç almayı azaltmak veya önlemek
- parlama sırasında durumları için daha uzun süreli konfor ve rahatlama bulmak
Bu videoda, Madden Physical Therapy’den bir uzman, siyatik sinir için üç egzersiz yapıyor:
nedenleri
Siyatik nedenleri
Siyatik, birçok farklı tıbbi durumun ortak belirtisidir; Ancak, vakaların tahmini yüzde 90’ı fıtık (kaymış) bir diskten kaynaklanmaktadır. Omurga üç bölümden oluşur:
- omurga (altta yatan sinirleri koruyan omurgadaki bireysel kemikler)
- sinirler
- diskler
Diskler güçlü ve esnek bir materyal olan kıkırdaktan yapılır; Kıkırdak, her bir omurga arasında bir yastık görevi görür ve omurganın esnek olmasını sağlar. Disk siyatik sinir üzerinde baskı yaparak, bir disk yerinden çıkarıldığında fıtık bir disk oluşur.
Siyatik diğer nedenleri şunlardır:
- Lomber spinal stenoz – alt sırtındaki omuriliğin daralması.
- Spondilolistezis – bir diskin altındaki vertebra üzerinde ileri kaydığı bir durum.
- Omurga içindeki tümörler – bunlar siyatik sinirin kökünü sıkıştırabilir.
- Enfeksiyon – sonuçta omurgaya etki eder.
- Diğer nedenler – örneğin omurgada yaralanma.
- Cauda equina sendromu – omuriliğin alt kısmında sinirleri etkileyen nadir fakat ciddi bir durumdur; Acil tıbbi müdahale gerektirir.
Birçok siyatik olgusunda tek bir açık neden yoktur.
Siyatik sinir ağrısı için risk faktörleri
Ortak risk faktörleri şunlardır:
- Yaş – 30 ve 40 yaşlarındaki insanlar siyatik geliştirme riski daha yüksektir.
- Mesleği – uzun süreli ağır yük kaldırmayı gerektiren işler.
- Hareketsiz yaşam tarzı – uzun süreler boyunca oturan ve fiziksel olarak inaktif olan kişilerin, aktif insanlarla karşılaştırıldığında siyatik geliştirme olasılığı daha yüksektir.
gebelik
Gebelik
Siyatik ağrısının hamilelik sırasında bir sorun olmasına rağmen; Kadınların yaklaşık yüzde 50-80’inin hamilelik sırasında sırt ağrısı vardır. Hamilelik sırasında, mesela relaksin gibi üretilen hormonlar, bazı kadınlarda sırt ağrısına neden olabilecek bağları gevşetmeye ve gevşemeye neden olur.
Ancak, herniasyon diski nedeniyle siyatik gebelik sırasında daha fazla olası değildir.
görünüm
Görünüm
Çoğu durumda, siyatik kendi kendine gider; Vakaların büyük çoğunluğunda, ameliyat gerekli değildir. İnsanların yaklaşık yarısı 6 hafta içinde iyileşir.
Siyatik önlenmesi
Bazı durumlarda siyatik önlenebilir; düzenli egzersiz de dahil olmak üzere, ayakta durma, dik oturma ve nesneleri kaldırma sırasında uygun duruşun kullanılmasını sağlayarak, geliştirme şansını azaltan birkaç yaşam tarzı değişikliği vardır.
Teşhis
Siyatik nasıl teşhis edilir?
Siyatik semptomları hafifse ve 4-8 haftadan uzun sürmezse, muhtemelen akut siyatiktir ve genellikle tıbbi müdahale gerekli değildir.
Tam bir medikal öykü tanıyı hızlandırabilir. Doktorlar ayrıca bireyi siyatik siniri geren temel egzersizler yapacaklardır. Bu egzersizleri yaparken bacağından aşağıya doğru bir çekim ağrı genellikle siyatik gösterir.
Ağrı 4-8 haftadan daha uzun süre devam ederse, siyatik siniri sıkıştıran ve semptomlara neden olan şeyleri tanımlamak için bir X-ışını veya MRI gibi görüntüleme testleri gerekli olabilir.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
