İster inanın ister inanmayın, vücudunuz ne zaman ve ne kadar alkol içtiğinizi bilir ve akşam için durup biraz dinlenmeniz gerektiğinde ipucu gönderir. Birçok insan, en sevdiği mutlu içeceği ile popüler enerji içeceklerini içerek savaşmaya çalışır.
Bununla birlikte, yeni bir çalışma, bu “roket yakıtları” gibi başka maddelerle likörü karıştırırken, beyninizin sizi yargılamada hata yapmaktan koruyan bu doğal ipuçlarını fiilen kapattığını göstermektedir.
Northern Kentucky Üniversitesi’nden bir psikolog olan Cecile Marczinski, Red Bull gibi enerji içeceklerini votka veya diğer likörlerle birleştirmenin vücudunuzun overindulging için yaptığı tüm kontrolleri etkin bir şekilde ortadan kaldırdığını buldu.
“Sadece alkolle bile, genç, reşit olmayan içkiler bir sürücünün ne kadar güvenli olduklarına karar vermede kötüdür, ama bence bu durumu daha da kötüleştirecektir.”
İçme, size aşırı “mutluluk” hissi verebilir, ancak siz overiniz olduğunda, vücudunuz bunu bilir ve kapanmaya başlar; uyarıldığınızdan daha yorgun, uykulu ve daha sakin hissetmeye başlarsınız. Bu dinlenmek için zaman yaratır. Marczinski, alkol ve enerji içeceklerini bir araya getiren insanların bu doğal kontrolü kaybettiğini buldu. Marczinski gönüllülerinin laboratuarında ortaya çıktı ve sade alkollü içecekler içti; alkol ve enerji içecekleri içeren karışık içecekler; yalnız enerji içecekleri; ya da alkolsüz içecek.
Çalışmaya katılanlar, alkol ve enerji içeceklerinin tüketilmesinin tüketilmesinin, yalnızca alkol kullanan kişilerden iki kat daha fazla stimülasyon bildirdiklerini göstermiştir. Daha az sedasyon ve yorgunluk ya da uyuklama gibi belirtileri daha az bildirdiler.
Marczinski yorum yaptı:
“Ne hissettiğinizi ve nasıl davrandığınız arasındaki bağlantıyı kesmek buradaki problemdir. İçme sırasında uyarım iyi bir şey olmayabilir çünkü daha uzun süre içebilirsiniz, daha uzun süre içtiğiniz bir partide kalmaya karar verin ve Asla amaçlanandan çok daha fazla içki.
Ayrıca, bu içeceklerin içindeki kafeinin yargılamadaki azalmayı suçlayacağını düşünebilirsiniz, ancak bunun, arttırılmış alkol yüksekliğine katkıda bulunabilecek içeceklerde diğer uyanış bileşenlerinin karışımı olduğu ortaya çıkıyor.
“Her zaman taurin, glukoz ve ginseng gibi diğer şeylerden bahsettiklerinde bir pazarlama meselesi olduğunu düşünmüştüm, ama bu uyarımı kolaylaştırdıklarını düşünüyorum, sadece kafein değil.”
Buradaki tüm popüler enerji içecekleri farklı kafein çeşitlerini içerir ve bu içeceklerin çoğu insan vücudu için sağlıklı sayılmaz. Bu enerji içeceklerinin çoğu, içerikler ve ne kadar güçlü olduklarından dolayı dikkatli bir şekilde izlenmelidir. Sadece güçlü oldukları için her zaman iyi anlamına gelmez.
Çoğu enerji içeceği, tansiyonu ve nabzımızı hızlandırabilmemiz için bize karşı tepkiler vermeyi tetikler ve tetikler. Bu da bizim için iyi bir şey değildir. Bunlar, yanlış zamanda alındığında uykuyu engelleyebilir ve vücudunuzu dehidre edebilir.
İnsanların çözüm için enerji içeceklerine yönelmesinin başlıca nedenlerinden bazıları okul, iş çıkışı veya iş yorgunluğu üzerinedir. Enerji içeceklerini kullanırken enerji içeceklerini kullanmamalısınız. Enerji içeceklerinde bulunan tüm uyarıcıların ve diğer bileşenlerin karışımı terlemeden kaynaklanan sıvı kaybına ve su kaybına neden olabilir.
