Sevgili kullanıcılar! Sitedeki tüm materyaller diğer dillerden çevirilerdir. Metinlerin kalitesi için özür dileriz, ancak onların yararına olacağını umuyoruz. En iyi dileklerimle, Site yönetimi. E-mail: admin@trmedbook.com

Psoriatik artrit ve yorgunluk: Tedavi, başa çıkma ve yönetim


Herkes zaman zaman yorgunluk yaşar. Bununla birlikte, psoriatik artritli kişiler, kronik ağrılı bir rahatsızlığı olmayan bir kişiden daha sık yorgunluk yaşayabilirler.

Psoriatrik artrit (PsA), deride şişmiş, ağrılı eklemlere ve iltihaplı kaşıntılı lekelere neden olabilen bir otoimmün hastalıktır. Yorgunluk genellikle bu semptomlara eşlik eder. Aslında, yorgunluk, birçok kişinin psoriatik artritle geliştirdiği ilk semptom olabilir.

PsA’nın yorgunluğu, bazı insanlara bu durumla başa çıkabilir, ancak bu semptomu yönetmenin birçok yolu vardır.

Psoriatik artrit yorgunluğa nasıl yol açar?

Yorgun veya bitkin olarak da tanımlanan yorgunluk, enerjinin tükendiği veya eksik olduğu hissinin fiziksel veya zihinsel halini ifade eder. PsA’lı insanlar bir dizi nedenden dolayı yorgunluğa eğilimlidirler.

[onun bornozunda yorgun görünen yaşlı adam]

PsA inflamatuar bir durumdur. Enflamasyon sıklıkla yorgunluğa neden olur. Vücutta iltihaplanma olduğunda, sitokin adı verilen proteinler, iltihaplanma sürecinin bir yan ürünü olarak salınır.

Bu proteinler, soğuk algınlığı veya griple savaşırken vücut tarafından salınan proteinler aynıdır. Bunlar, yorgunluk ve anemi, obezite ve depresyon gibi durumlarla bağlantılıdır. Bu koşullar, PsA’lı kişilerde daha yaygındır ve ayrıca kendi başlarına yorgunluğa da katkıda bulunabilir.

Ek olarak, PsA ve diğer kronik ağrı durumları olan kişiler başka nedenlerden dolayı kendilerini yorgun bulabilirler.

PsA’dan gelen ağrı uyku döngülerinin bozulmasına neden olarak, insanların tam bir gece uykusundan sonra bile tazelenmemiş ve yorgun hissetmelerine neden olan durumlara neden olabilir. PsA ağrısı da yorgun olduğunda bile geceleri uyumaya zorlaştırır.

PsA’nın kronik ağrısı ile baş etmek yorgunluğa neden olabilir. Kronik ağrının olması, her gün acı çekilmesi gerektiğinden çok fazla zihinsel enerji gerektirir. Bu kısır döngü oluşturabilir. Yorgunluk, ağrının daha kötü görünmesini sağlayabilir ve kötüleşen ağrı daha fazla yorgunluğa neden olabilir.

PsA gibi uzun süreli, acı verici bir durumla yaşamak, bir kişiyi artan depresyon ve anksiyete riski altına sokabilir. Hem depresyon hem de anksiyete, sırayla artan yorgunluk seviyelerine katkıda bulunabilir.

Son olarak, ağrı ve PsA tedavisi için kullanılan ilaçlar, yorgunluğu içeren yan etkilere neden olabilir. PsA için reçete edilen bazı ilaçlar doğrudan yorgunluğa neden olmayabilir, bunun yerine gece uyku döngülerini bozarak gündüz uyuşukluğunun artmasına neden olabilir.

Yorgunluğun sebebini bilmek

PsA’lı kişiler, halsizlik gibi belirtilerin daha kötü olabileceği durumlarda sıklıkla alevlenme dönemleri yaşarlar. Yorgunluk, artan PsA semptomları periyodu ile ilişkiliyse, yorgunluğun PsA’nın kendisinden kaynaklanması muhtemeldir.

Bununla birlikte, kalıcı yorgunluk, PsA ile birlikte var olan bir durumla ilişkili olabilir. PsA’lı kişiler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere, yorgunluğa neden olan birçok durum için daha yüksek bir risk altındadır:

[Bir terapistin karşısında oturan depresyonlu adam]

  • anksiyete veya depresyon
  • anemi
  • şişmanlık
  • kalp-damar hastalığı
  • kanser
  • diyabet
  • karaciğer hastalığı

PsA’nın yorgunluğa neden olup olmadığını veya başka bir duruma bağlı olup olmadığını anlamak zor olabilir. Bir doktor, yeni veya kötüleşmiş yorgunluk yaşayan herhangi bir kişiyi PsA ile değerlendirmelidir.

Ne zaman doktora görünmek

PsA’lı biri, yorgunluğu kötüleşirse veya hayatlarına müdahale etmeye başlarsa bir doktora görünmelidir.

PsA teşhisi konulmamış bir kişi, eğer ailede psoriasis öyküsü varsa ve PsA semptomları geliştirmeye başlarsa bir doktora görünmelidir. Bu belirtiler şunlardır:

  • yorgunluk
  • eklem ağrısı
  • gümüş, beyaz ölçekler ile iltihaplanmış kırmızı deri yamalar

Bir doktor, PsA ile ilişkili yorgunluğu daha kolay yönetebilen yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçların bir kombinasyonunu önerebilir. Bir doktor, daha fazla yorgunluğa katkıda bulunan başka bir durum olup olmadığını da değerlendirebilir.

Yorgunluğu yönetmek için yaşam tarzı değişiklikleri

Yorgunluk, PsA’lı kişiler için gerçek bir sorun olsa da, etkilerini azaltmanın birçok yolu vardır. PsA yorgunluğunu yönetme yöntemleri şunları içerir:

[bir ölçekte duran ayak çifti]

  • Egzersiz yapmak. Yürüme ya da yoga gibi hafif egzersizler, insanlara enerji vermede yardımcı olabilir ve eklemleri gevşeterek ağrıyı hafifletebilir. Egzersiz, depresyonla mücadele eden ve ruh halini ve enerji seviyelerini artıran endorfinler olarak adlandırılan kimyasalları serbest bırakır.
  • Sağlıklı bir kiloyu korumak. Obezite yorgunluğa ve artmış psoriatik artrit ağrısına katkıda bulunur. Sağlıklı bir kiloyu korumak daha iyi enerji seviyelerine yol açabilir.
  • Dinlenmek için zaman içinde bina. PsA’lı insanlar çok fazla çaba göstermemeli. Dinlenme veya daha az fiziksel aktivitelerin planlanması dönemleri, vücudun gün içinde iyileşmek için zamana sahip olmasına yardımcı olabilir.
  • Yardım istemek. PsA’lı kişiler, yorgunluğun özellikle kötü olduğu günlerde yapamayacakları görevleri yapmak için yardım istemelidir.
  • Yeterince uyumak. Bu bir öncelikli olmalı. Ortalama uyku önerileri yorgunluğu hafifletmeye yetmeyebilir, bu yüzden insanlar ne kadar uykunun ellerinden gelenin en iyisini yapmaları gerektiğini anlamaları gerekir.
  • Sağlıklı bir diyet yemek. Kepekli tahıllar, meyveler, sebzeler ve yağsız protein içeren hassas bir beslenmenin yapılması, enerjinin çarpmasına yol açmadan vücuda enerji verir.

İnsanlar rafine karbonhidratlardan ve enerjiyi artıracak basit şekerler yemekten kaçınmalı, ancak tüketimden kısa bir süre sonra enerji seviyelerinin düşmesine neden olmalıdır.

Bu yöntemler, PsA’lı kişiler için kalıcı bir şekilde bitmeyebilir, ancak bunu büyük ölçüde azaltabilir.

Tedavi seçenekleri

Yaşam tarzı düzenlemeleri kişinin yorgunluk seviyesinde bir fark yaratmazsa, ilaçları değiştirmeye veya diğer tedavi seçeneklerini düşünmeye ihtiyaç duyabilir.

Tedavi seçenekleri şunları içerebilir:

  • Aktifleştirici ilaçlar. Bunlar enerjiyi artırır ve bazı antidepresanlar ve psikostimulanları içerebilir.
  • Demir tedavileri.Aşırı yorgunluk, altta yatan anemiden kaynaklanabilir, vücutta yeterli kırmızı kan hücresi bulunmayan bir durumdur. Demir tedavileri anemi tedavi ederek yorgunluğu giderebilir.
  • Uyku yardımcıları. Ağrı ya da anksiyete ile ilişkili uyku bozuklukları olan kişiler için, reçeteli uyku yardımcıları her gece restoratif uyku miktarını artırmaya yardımcı olabilir. Daha fazla restoratif uyku almak yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur.
  • Terapi. Davranışsal terapi, anksiyete, depresyon veya kronik ağrıyla uğraşma yüküyle ilgili yorgunlukla mücadeleye yardımcı olabilir.

Bir doktor, PsA ile ilgili herhangi bir tedaviye, PsA ile ilgili yorgunlukları konusunda en iyi yardımcı olacak kişilere tavsiyede bulunmalıdır.

Like this post? Please share to your friends: