Sevgili kullanıcılar! Sitedeki tüm materyaller diğer dillerden çevirilerdir. Metinlerin kalitesi için özür dileriz, ancak onların yararına olacağını umuyoruz. En iyi dileklerimle, Site yönetimi. E-mail: admin@trmedbook.com

On ortak diz yaralanması ve tedavisi


Diz yaralanmaları genellikle insanları doktorun ofisine gönderir. 2010 yılında, diz ağrısı ve yaralanma nedeniyle doktor ofisine 10 milyondan fazla ziyaret yapıldı.

Bu ziyaretlerin çoğu aynı ortak sorunlardan kaynaklanıyordu. Diz yaralanmaları genellikle evde tedavi edilebilir, ancak bazıları cerrahi müdahale gerektirecek kadar ciddi olabilir.

Bu makalede diz anatomisi, yaygın diz yaralanmaları ve bazı tedavi seçenekleri açıklanmaktadır.

On ortak diz yaralanması

Diz karmaşık bir eklemdir. Kapı menteşesi gibi hareket eder, bir kişinin bacaklarını bükmesine ve bacaklarını düzeltmesine izin verir, böylece oturabilir, çömelebilir, zıplayabilir ve koşabilirler.

Diz dört bileşenden oluşur:

  • kemikler
  • kıkırdak
  • ligamentler
  • tendonlar

Genel olarak uyluk kemiği olarak bilinen femur diz ekleminin üstündedir. Shinbone veya tibia diz ekleminin dibini oluşturur. Patella veya dizkapağı femur ve tibia arasındaki buluşma noktasını kapsar.

Kıkırdak, diz ekleminin kemiklerini dolduran, bağların kemiklerin üzerinden kolayca kaymasına ve kemikleri darbeden koruyan dokudır.

Dizde, kemikleri bir arada tutan ve stabilize eden, halatlara benzer şekilde hareket eden dört bağ vardır. Tendonlar, diz eklemini destekleyen kasları üst ve alt bacaktaki kemiklere bağlar.

Çok çeşitli diz yaralanmaları vardır. Aşağıda dizde en sık görülen yaralanmalar 10’dur.

1. Kırıklar

Diz içindeki veya çevresindeki kemiklerden herhangi biri kırılabilir. Eklemde en çok kırılan kemik patella veya dizkapağıdır.

Düşüş veya araba kazası gibi yüksek etkili travma, çoğu diz kırıklarına neden olur. Altta yatan osteoporozu olan insanlar, sadece yanlış yöne veya açmaya baslayarak dizlerini kırılabilir.

2. Ön çapraz bağ yaralanmaları

Diz yaralanması ACL

Anterior cruciate ligament (ACL), dizlerin önüne çapraz olarak çapraz olarak uzanır ve eklemin kritik stabilitesini sağlar. ACL’ye yönelik yaralanmalar ciddi olabilir ve ameliyat gerektirebilir.

ACL yaralanmaları bir ile üç arasında bir ölçekte derecelendirilir. Derece 1 burkulma ACL’ye hafif bir zarar verirken, 3. derece tam bir yırtığa işaret eder.

Futbol ya da futbol gibi temas sporlarına katılan sporcular genellikle ACL’lerine zarar verirler. Bununla birlikte, temas sporları bu yaralanmaların tek nedeni değildir.

Bir atlamadan yanlış iniş veya hızlı bir şekilde hareket yönünü değiştirmek ACL’de bir kopmaya neden olabilir.

3. Dislokasyon

Diz dislokasyonu, diz kemiklerinin uygun yerleştirme ve hizalama dışında kalmasıyla olur.

Diz çıkığında, bir veya daha fazla kemik yerinden çıkabilir. Araba kazaları, düşmeler ve temas sporları da dahil olmak üzere yapısal anormallikler veya travmalar, diz dislokasyonuna neden olabilir.

4. Menisküs gözyaşları

İnsanlar dizindeki yırtık kıkırdağa başvurduklarında, muhtemelen bir menisküs yırtığı hakkında konuşuyorlar.

Menisküs, uyluk kemiği ve shinbone arasında iki kauçuk kıkırdak takozudur. Bu kıkırdak parçaları spor aktiviteleri sırasında aniden yırtılabilir. Ayrıca yaşlanmaya bağlı olarak yavaşça yırtılabilirler.

Menisküs doğal yaşlanma sürecinden dolayı yırtıldığında, dejeneratif menisküs yırtığı olarak adlandırılır.

Ani bir menisküs yırtığı ile dizde bir pop duyulabilir veya hissedilebilir. İlk yaralanmadan sonra, önümüzdeki birkaç gün içinde ağrı, şişme ve gerginlik artabilir.

5. Bursit

Bursae, diz eklemlerini yumuşatan ve tendonların ve bağların eklem üzerinde kolayca kaymasını sağlayan küçük sıvı dolu keselerdir.

Bu keseler şişer ve diz çökme sonucu aşırı ya da tekrarlanan basınçla iltihaplanabilir. Bu bursit olarak bilinir.

Çoğu bursit vakası ciddi değildir ve kendi kendine tedavi ile tedavi edilebilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda antibiyotik tedavisi veya aspirasyon gerekebilir, bu aşırı sıvıyı çekmek için iğne kullanan bir prosedürdür.

6. Tendinit

Diz yaralanması tendiniti

Dizde tendinit veya iltihap patellar tendinit olarak bilinir. Bu, diz kapağını shinbone’a bağlayan tendonun yaralanmasıdır.

Patellar tendon, dizinin uzatılması için uyluğun ön kısmı ile çalışır, böylece bir kişi koşabilir, atlayabilir ve diğer fiziksel aktiviteleri gerçekleştirebilir.

Sıklıkla jumper’ın dizini olarak adlandırılan tendonit, sıklıkla atlayan atletler arasında yaygındır. Bununla birlikte, herhangi bir fiziksel aktif kişi tendinit gelişme riski taşıyor olabilir.

7. Tendon gözyaşları

Tendonlar kasları kemiğe bağlayan yumuşak dokulardır. Dizde, yaralanacak ortak bir tendon patellardır.

Bir sporcunun ya da fiziksel aktivitelere katılan orta yaşlı bir kişinin tendonları yırtması ya da aşması nadir değildir. Düşme veya vuruntudan direkt etki de tendonda yırtılmaya neden olabilir.

8. Kollateral ligament yaralanmaları

Kollateral ligamentler uyluk kemiğini shinbone’a bağlar. Bu bağların yaralanması, sporcular için, özellikle de temas sporlarında yer alanlar için yaygın bir sorundur.

Kollateral ligament gözyaşları genellikle başka bir kişi veya nesne ile doğrudan bir çarpışma veya çarpışma nedeniyle ortaya çıkar.

9. Iliotibial bant sendromu

Uzun mesafe koşucular arasında iliotibial bant sendromu yaygındır. Diz dışına yerleştirilen iliotibial bandın diz ekleminin dışına sürtüğü zaman ortaya çıkar.

Tipik olarak ağrı, küçük bir tahriş olarak başlar. Bir koşucunun, iliotibial bandın iyileşmesine izin vermek için bir süre çalışmayı bırakması gereken noktaya kadar kademeli olarak inşa edilebilir.

10. Posterior çapraz bağ yaralanmaları

Arka çapraz bağ dizinin arkasında yer alır. Uyluk kemiğinin kuyruk kemiğine bağlandığı birçok bağdan biridir. Bu bağ, bel kemiğinin çok geriye doğru hareket etmesini önler.

Arka çaprazda bir yaralanma, diz eğik bir konumda iken güçlü bir kuvvet gerektirir.Bu kuvvet seviyesi tipik olarak, birisinin bükülmüş bir diz üzerine sert bir şekilde düştüğü veya bükülürken dizini etkileyen bir kazada olduğu zaman meydana gelir.

Ne zaman doktora görünmek

Diz ağrısı kronikleşirse, şiddetlidir veya bir haftadan uzun sürerse, bir kişi doktora başvurmalıdır. Eklemde azaltılmış hareket aralığı varsa veya diz bükülmesi zorlaşırsa doktora görünmek önemlidir.

Künt kuvvet veya travma durumunda, bir yaralanma meydana geldikten hemen sonra bir doktor görünmelidir.

Tedavi seçenekleri

diz tedavisi

Tedavi diz ağrısının nedenine ve hasarın özelliklerine bağlı olarak değişecektir. Gerinme veya aşırı yaralanmalar durumunda, dinlenme ve buz genellikle dizin zamanla iyileşmesine izin verir.

Tedavi ayrıca ilaçla ağrı ve iltihaplanmayı da içerebilir. Çoğu durumda, bir kişi belirli bir süre dinlenmeye ihtiyaç duyacaktır.

Gözyaşları veya diğer travma kaynaklı yaralanmalar, diz eklemini yerine koymak veya ameliyat yapmak için destek gerektirebilir. Ameliyat durumunda, bir kişi muhtemelen prosedürden sonra dizini kullanamayacak ve iyileşirken ya koltuk değneklerine ya da tekerlekli sandalyeye ihtiyaç duyacaktır.

Bazı durumlarda, bir kişinin diz ve bacaklarında hareket ve güç kazanmasına yardımcı olmak için fizik tedavi gerekebilir.

önleme

Diz yaralanmasının önlenmesi her zaman mümkün değildir, ancak bir kişi riski azaltmak için önlem alabilir. Örneğin, spor yapan veya oynayan kişiler uygun ayakkabı ve koruyucu giysiler giymelidir.

İliotibial bant sendromu ve aşırı kullanım yaralanmaları durumunda, bir kişi çalıştığı mil sayısını azaltmayı düşünebilir.

Bazı egzersizler ayrıca, yaralanmayı önlemeye yardımcı olabilecek daha küçük bacak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olur. Son olarak, egzersiz öncesi ve sonrası germe, dizlerin yaralanmasını önleyebilir.

Özellikle sporcular için uygun beslenme de önemlidir. Protein, kalsiyum ve D vitamini, sağlıklı kemiklerin, kasların ve bağların korunması için gereklidir.

Like this post? Please share to your friends: