Modern güneş koruyucuları son derece gelişmiş ve her zamankinden daha fazla koruma sağlıyor.
İnsanların bir sonraki şişesini satın almadan önce farkında olmaları gereken güneş kremlerini çevreleyen bazı yaygın mitler ve kavram yanılgıları vardır.
Güneş koruyucu hakkındaki gerçeği anlamak, insanların güneş koruyucularını doğru şekilde kullanmasına yardımcı olabilir.
UVA ışığına karşı UVA
Güneş koruyucu efsanelerini anlamak, UVA ve UVB ışığının temel bir anlayışını gerektirir. Bunlar, maruziyetten sonra cildi etkileyebilen ultraviyole (UV) ışıktır.
UVA ışığı, dermis adı verilen en kalın cilt tabakasına nüfuz eden daha uzun bir dalgaya sahiptir. UVA ışınlarına karşı korumasız maruz kalma cilt yaşlanmasına, kırışıklıklara ve bastırılmış bir bağışıklık sistemine neden olabilir.
UVB ışınları daha kısa bir dalgaya sahiptir ve cilt üst tabakasının yanması olan güneş yanığından sorumludur. UVB ışınları cilt kanseri geliştirmede önemli bir rol oynayabilir ve sık sık güneş yanıkları zamanla kalıcı hasara neden olabilir.
12 güneş perdesi efsaneleri
Güneş kremi ile ilgili 12 yaygın yanılgıya bakıyoruz.
1. Güneş Koruyucu her zaman gerekli değildir
Birçok insan güneş koruyucusunun sadece tüm vücudun güneş ışığına maruz kaldığında, örneğin havuzda veya okyanusta yüzerken gerekli olduğuna inanır. Ultraviyole ışınları, ne kadar maruz kaldığı önemli olmaksızın, maruz kalan cilde zararlıdır.
Bazı insanlar ayrıca güneş ışığının bulutlu günlerde gerekli olmadığına inanmaktadır, çünkü güneş her zamanki gibi güçlü hissetmemektedir. Gerçek şu ki, vücut güneşten gelen ışığa maruz kaldığında, bulutlu bir gün bile olsa, UV ışınlarına maruz kalır.
Alt kollar ve yüz, gün boyunca maruz kalmaları için ortak alanlardır ve bu da güneş hasarı risklerini artırabilir. Maruz kalan cildi güneş kremi ile örtmek ve şapka takmak gibi başka koruyucu yöntemler düşünmek en iyisidir.
2. Güneş kremi vücudun D vitamini emmesini engeller.
D vitamini insan sağlığı için hayati bir besindir ve vücut, UV ışınlarına maruz kalma yoluyla kolayca yapar. Ancak güneş kremi, UV ışınlarını engeller. Yani, teoride, güneş kremi zamanın% 100’ünü kullanmak, bir kişinin D vitamini seviyesini doğru bir şekilde almasını engelleyecektir.
Bununla birlikte, güneş ışığı giysiye nüfuz edebilir, güneşten koruyucular zamanla etkilerini kaybederler ve bir insan güneşi her gördüklerinde güneş kremi koymayı unutabilir.
Birçok bilim adamı ve dermatolog, günde sadece 5 ila 30 dakika güneşe maruz kalmanın vücutta uygun miktarda D vitamini oluşturabileceğini ileri sürmektedir.
3. Güneş kremi sağlık sorunlarına neden olur
Bu efsane, birçok güneş koruyucusundaki aktif bileşenlerden biri olan oksibenzon üzerinde yapılan daha eski bir çalışmadan geliyor. Oksibenzona maruz kalan sıçanlar ciddi olumsuz yan etkiler yaşamıştır.
Ancak, dikkat çektiği bir araştırma mektubu olarak, sıçanlarda sağlık sorunlarına yol açan bu çalışmanın maruz kalma düzeyleri son derece yüksektir.
Hesaplamaları, bu sonuçların insanlarda, hatta düzenli olarak ve düzenli olarak güneş koruyucu kullanan kişilerde ulaşılamayacağını gösterdi.
Araştırmacılar, 40 yıl süren oksibenzonun güneşten koruyucularda bir bileşen olduğunu belirledikten sonra, insanlarda absorbe edilen oksibenzonun neden olduğu toksik etkileri gösteren yayınlanmış çalışmaların olmadığını belirtti.
4. Koyu tenli insanlar güneş kremi gerektirmez
Bazı insanlar, teninde daha fazla melanin bulunanların güneş koruyucu kullanmaya gerek duymadıklarına inanırlar. Bunun nedeni, melaninin UVB ışınlarını yaymak ve bir dereceye kadar güneş yanıklarına karşı koruyabilmesidir.
Koyu tenli insanlar güneşten daha fazla korunurken, yine de tam spektrumlu bir güneş koruyucu kullanmaları gerekir. UVA hasarı melanin tarafından aynı şekilde engellenmez ve erken yaşlanmaya ve kırışıklıklara neden olabilir.
Melanin ayrıca güneşin korunmasız güneşte uzun saatler geçirilmesi gibi cildi güneş ışığına maruz bırakmayacak. Koyu tenli insanlar da cilt kanserine karşı korunmazlar.
Bir çalışma, cilt kanseri sağkalım oranlarının, Afrikalı-Amerikalılar, Asyalı-Amerikalılar, Yerli Amerikalılar ve Pasifik Adalıları da dahil olmak üzere koyu tenli kişilerde en düşük olduğunu belirtmiştir. Bu sonuçlar, cilt kanseri riskinin daha iyi taranması ve farkındalığı için bir ihtiyaç olduğunu gösterdi.
5. Bronzlaşma yatakları koruyucu bir temel sağlar
Bazı insanlar yaz gelmeden önce hızlı bir bronzluk almak için ya da tatildeyken olduğu gibi kendilerini çok fazla güneşe maruz bırakmadan önce bronzlaşma yataklarını kullanmaları gerektiğine inanırlar.
Bronzlaşma yatakları, cildi koyulaştırmak için yüksek konsantrasyonlarda UVA ışığı kullanır, güneş ise hem UVA hem de UVB ışığı içerir.
Bir bronzlaşma yatağından vücuda yüksek seviyede UVA ışığına maruz kalmak, cildi güneş ışığına ve UVB ışığının neden olduğu güneş yanıklarına karşı korumak için çok az şey yapacak geçici bir bronzluk yaratır.
6. Yüzü korumak için makyaj yeterlidir
Makyajın güneşten çok az koruma sağlayabildiği doğru olsa da, çok fazla değildir ve iyi bir güneş kremi yerine geçmez.
Makyaj, tek koruma tabakası olarak değil, ek bir koruma katmanı olarak görülmelidir.
7. Güneş koruyucu örtbas etmek daha iyi çalışır
Güneş koruyucu bir tabakanın vücudu güneşe karşı yenilmez kıldığını düşünmek cazip gelebilir. Güneş koruyucu kullanan pek çok insan, bu durumun, cildin büyük bir kısmı açığa çıksa bile, gün boyunca korunmalarına izin verdiğine inanır.
Gerçek şu ki, deriyi örtmek güneşten daha iyi korunur. Uzun kenarlı bir şapka ve kıyafet, cildi herhangi bir güneş koruyucusundan daha iyi koruyacaktır.
8. Güneş koruyucu giyerken bronzlaşamazsınız
Güneş koruyucu UVA ve UVB ışınlarına karşı korunmaya yardımcı olur, ancak vücudu tamamen korumayabilir. Güneş kremi kullanırken, gün boyunca birden çok kez uygulandığında bile bronzlaşmak mümkündür.
Bronzluk, UV’ye maruz kalmanın vücudun doğal koruyucu cevabıdır. Bronzlaşmayı önlemek için, güneş koruyucu uygulamak ve bir şapka ve uzun giysilerle örtmek en iyisidir.
9. Tüm güneş kremi aynı
Tüm güneş koruyucularının kabaca aynı olduğu ve aynı işi yapacağına dair yaygın bir yanlış anlama var. Bununla birlikte, güneş kremlerinde çok çeşitli maddeler vardır ve bunlar farklı seviyelerde güneş ışığına karşı koruyabilirler.
Titanyum dioksit, çinko oksit ve ecamsül gibi aktif bileşenler UVA ve UVB ışınlarını filtrelemek için sıklıkla kullanılır. Ayrıca, avobenzone gibi kimyasal blokerleri de vardır. Bu bileşenler, güneşi farklı şekillerde engeller.
Tam spektrumlu bir güneş koruyucu kullanmak önemlidir çünkü cildi en geniş UV ışığına karşı koruyacaktır.
Diğer önemli husus güneş koruma faktörüdür (SPF). Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), bulutlu günlerde bile, 15 veya daha yüksek bir SPF ile güneş koruyucu uygulanmasını düzenli olarak tavsiye eder.
10. Güneş koruyucu bir uygulama tüm gün sürer
Birçok insan güneş koruyucularının tek bir uygulamadan sonra bütün gün süreceğini düşünmektedir. Gerçekte, güneş kremi ışığa girer ve kısa bir süre boyunca etkinliğini kaybeder.
İnsanlar en az 2 ila 4 saat arasında bir güneş koruyucu uygulamalıdırlar.
11. Güneş koruyucu su geçirmez
Suya dayanıklı veya ter geçirmez şekilde etiketlenmiş veya spor için güneş koruyucu olarak pazarlanan güneş koruyucu su geçirmez görünebilir. Ne yazık ki, bu güneş koruyucu neler yapabileceğinin bir abartıdır.
Hiçbir güneş koruyucu ürün yüzde 100 su geçirmez olabilir. İnsanlar suya maruz kaldıktan sonra suya dayanıklı güneş koruyucuları her zaman yeniden uygulamalıdır. Suya girmeden önce güneş koruyucularının cildinize en az 10 ila 15 dakika boyunca yerleşmesine izin verin.
12. Güneş koruyucu asla sona ermez
Yaygın inancın aksine, güneş koruyucu doğal olarak sona eriyor. Aktif içerikler zamanla bozulabilir ve kullanım süresi sona eren güneş kremi kullanılarak cildin korunmasız kalmasına neden olabilir.
Görünüm
Bu efsaneler hakkındaki gerçeği anlamak, insanların güneş koruyucuları etkili bir şekilde kullanmalarına yardımcı olabilir.
Her bir güneş koruyucu için talimatlar değişebilir ve insanlar maksimum koruma için ambalajın üzerindeki talimatları takip etmelidir. Güneş koruyucularının doğru kullanımı cilt hasarı ve güneş yanığına karşı korunmanıza yardımcı olabilir.
Bu bağlantıyı takip ederseniz güneş koruyucu online satın alabilirsiniz.
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.
