Hava için nefes almayı uyandırırken nadir değildir, aşırı derecede korkutucu olabilir.
Nazal damlama gibi bazı nedenler kolayca tedavi edilir. Diğerleri tıbbi yardım ve uzun süreli tedavi planı gerektirebilir.
Bu makalede, bir kişinin neden yardımcı olabileceği hava, alet ve ilaçlar için niçin uyanacağını ve ne zaman bir doktora görüneceğini açıklıyoruz.
Nedenler
Bir kişi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerden ötürü nefes almayı uyandırabilir:
Obstrüktif uyku apnesi
Uyku apnesi, uyku sırasında solunumda istemsiz duraklamalara işaret eder. İki ana tip:
- Beyindeki sinyal problemlerinden kaynaklanan merkezi uyku apnesi.
- Hava yolundaki bir tıkanıklık hava akışını durduğında oluşan tıkayıcı uyku apnesidir.
Ulusal Uyku Vakfı’na göre, Amerika Birleşik Devletleri’nde yaklaşık 18 milyon yetişkin obstrüktif uyku apnesi var.
Bir kişi, uykuya daldıklarında havaya uçurdukları ve nefes aldıklarını bildirene kadar durumlarının farkında olmayabilirler. Nefes nefese kalan kişi nefesini yakaladığında, tam olarak uyanmayabilir.
Uyku apnesi ek semptomları şunlardır:
- sabah baş ağrısı
- gündüz yorgunluğu
- hafıza problemleri
- yorgunluk
- sinirlilik
kaygı
Anksiyete panik ataklara yol açabilir ve geceleri meydana geldiğinde, bir kişi hava için nefes almayı uyandırabilir. Amerika Anksiyete ve Depresyon Derneği’ne göre, kaygı bozukluğu olan kişilerin yaklaşık yüzde 70’i uyumakta zorlanıyor.
Diğer anksiyete belirtileri şunlardır:
- huzursuzluk
- korku veya endişe duyguları
- hızlı nabız
- panik
- Konsantrasyon zorluğu
Astım
Astım, solunum yollarında iltihaplanmaya neden olan kronik bir durumdur. Gece astımı, uyurken semptomlara sahip olmanın tıbbi terimidir. Durum kötü kontrol edildiğinde, nokturnal astım yaygındır.
Ek astım semptomları şunlardır:
- öksürme
- hırıltılı
- nefes alamıyorum hissi
- göğüste sıkışma
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH)
Akciğerlerdeki küçük hava keseleri hasar gördüğünde KOAH oluşur. Alveol olarak adlandırılan bu keseler diskete dönüşür ve havayı akciğerlerden dışarı itmeyi zorlaştırır.
Bir kişi uyurken belirtiler oluşabilir. Nefes almayı uyandırabilir veya boğuluyormuş gibi hissedebilirler.
Diğer KOAH semptomları şunlardır:
- hırıltılı
- aşırı mukus
- öksürme
- yorgunluk
- göğüste sıkışma
Kalp yetmezliği
Kalp kanı gerektiği kadar verimli pompalamıyorsa buna kalp yetmezliği denir.
Anormal kalp kapakçıkları, kalp krizi öyküsü ve koroner arter hastalığı tüm kalp yetmezliğine yol açabilir.
Nefes darlığı en sık görülen semptomlardan biridir. İlk başta, bir kişi sadece fiziksel aktivite sırasında bunu fark edebilir. Durum ilerledikçe, bir kişi dinlenirken veya uyurken nefes darlığı gelişebilir.
Kalp yetmezliği olan bir kişi de yaşayabilir:
- yorgunluk
- ayakların ve bacakların şişmesi
- göğüs ağrısı
- karın şişmesi
Burun-sonrası damlama
Gün boyunca üretilen mukus ve tükürük genellikle burun ve boğazın arka tarafına akar ve yutulur. Bir kişi bu sürecin farkında olmayabilir.
Burun damlası, bu mukus birikir ve boğazın arkasına doğru aktığında oluşur.
Mukus oluştukça, kişi nefes alamıyormuş gibi hissedebilir. Uyuyakalırlarsa, hava için nefes almayı uyandırabilirler.
Gastrik reflü hastalığı, sinüs enfeksiyonları ve alerjiler, tüm burun sonrası damlanın yaygın nedenleridir.
Ek belirtiler şunlardır:
- ağız kokusu
- boğaz ağrısı
- ağızda kötü bir tat
- öksürme
Teşhis
Bir doktor, bir kişinin semptomları ve tıbbi öyküsü hakkında konuşmasını isteyecektir. Fiziksel bir sınav da yapabilirler.
Aşağıdaki testler, bir kişinin neden nefesini uyandırdığını belirlemede yardımcı olabilir:
- kan testleri
- kişinin uyku apnesine sahip olup olmadığını belirlemek için bir uyku çalışması
- kalp anormalliklerini kontrol etmek için ekokardiyogram
- Kalp atış hızı ve ritim ölçmek için bir elektrokardiyogram
- Solunum koşullarını teşhis etmek için solunum fonksiyon testi
tedavi
Bir doktor nedenini keşfettikten sonra, aşağıdaki tedavilerden birini önerebilir:
ilaç
İlaçlar, kalp yetmezliği, KOAH ve anksiyeteyi tedavi edebilir.
Beta-blokerler kalbin fonksiyonunu geliştirebilir ve nihayetinde nefes darlığını azaltabilir.
Bronkodilatörler ve kortikosteroid inhalerleri hava yollarını açabilir ve KOAH hastalarında hava akışını iyileştirebilir. Bu, azaltılmış nefes darlığına neden olabilir.
Antianksidan ilaçlar daha az panik atakla sonuçlanabilir ve bir kişi hava için nefes almayı bırakabilir.
Sürekli pozitif hava yolu basıncı (CPAP)
Obstrüktif uyku apnesi suçlu olduğunda, doktor CPAP’ı önerebilir. Bu terapi, hava yolunun tıkanmasını önleyerek akciğerlere hava veren bir makine içerir.
Diş cihazları
Obstrüktif uyku apnesi ayrıca, dilin ve çeneyi ileriye doğru iten ve boğaz kaslarının geriye doğru çökmesini ve hava akışının engellenmesini önleyen bir diş cihazı ile tedavi edilebilir.
Tuzlu burun spreyi
Bunlar genellikle burun sonrası damlamayı yönetmek için tavsiye edilir. Sinüsleri temizlemek için bir neti kabı kullanmak da yardımcı olabilir.
Iyi uyku alışkanlıkları
Aşağıdaki ipuçları, endişeyle ilgili tıkanıklığın azaltılmasına ve genel olarak stresi azaltmaya yardımcı olabilir:
- Yeterli uyku almak
- her gün aynı saatlerde yatağa git ve uyan
- sadece sabahları kafein tüket
- uyumadan önce meditasyon, nefes egzersizleri veya okuma gibi rahatlatıcı bir şeyler yapın.
Ne zaman doktora görünmek
Bir kişi, nadiren hava için nefes almayı uyandırırsa, başka hiçbir semptom göstermezse ve hızlıca uyuyabilirse tedavi gerektirmeyebilir.
Ancak, bir kişi bu semptomu sıklıkla yaşıyorsa veya başka semptomlar varsa, bir doktorla konuşmalıdırlar.
Eğer bir kişi aynı zamanda göğüs ağrısına sahipse veya nefesini tutamıyorsa, derhal tıbbi yardım almalıdır.
Altta yatan neden belirlendikten sonra, doktor kesintisiz uykuyu sağlayabilecek tedaviyi önerecektir.
