Sevgili kullanıcılar! Sitedeki tüm materyaller diğer dillerden çevirilerdir. Metinlerin kalitesi için özür dileriz, ancak onların yararına olacağını umuyoruz. En iyi dileklerimle, Site yönetimi. E-mail: admin@trmedbook.com

Kafein Estrojen Düzeylerini Değiştiriyor

Ulusal Sağlık Enstitüsündeki araştırmacılar, diğer kurumlarla birlikte, Amerikan Journal of Clinical Nutrition’da, Asyalı kadınların günde 200 miligram veya daha fazla kafein içerken östrojen seviyelerine daha fazla sahip olduklarını belirten bir çalışma yayınladılar. Bu yaklaşık 2 fincan kahve. Öte yandan, aynı miktarda içen beyaz kadınlar, bu miktarda kafein içmeyenlere göre daha düşük östrojen seviyelerine sahip olma eğilimindeydi. Çalışma, hem Asyalı kadınlar hem de beyaz kadınlar kadar eşit derecede içen Afrikalı Amerikalı kadınların da daha yüksek östrojen seviyelerine sahip olduklarını, ancak istatistiklerin bunun yeterli olup olmadığını doğrulayamadığını söylemektedir.

Araştırmaları, kafeinli soda, kahve, yeşil çay veya siyah çay içen kadınları analiz etmekten geldi. Kahve bütün kadınların östrojen seviyelerinde en fazla farkı yaratıyor gibi görünüyordu. Asyalı kadınlar daha yüksek östrojen seviyelerine sahipti, beyaz kadınlar daha düşüktü ve Afrikalı Amerikalı kadınların seviyeleri belirlenemedi. Bununla birlikte, soda ve yeşil çayın, Asyalılar, beyazlar ve Afrikalı Amerikalılarda yüksek östrojen kadınları ürettiği gösterildi.

Gözlemlenen kadınların östrojen düzeylerinin hiçbiri, menstrüasyon modellerinden hiçbirini değiştirmemiş, çünkü araştırmalar düşünebilir. NIH Enstitüsü, Eunice Kennedy Shriver Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsani Gelişme Enstitüsü’nün (NICHD) Epidemiyoloji, İstatistik ve Önleme Araştırmaları Bölümünden Doktora: Dr.

Sonuçlar, çocuk taşıyan yaştaki kadınlarda kafein tüketiminin östrojen seviyelerini etkilediğini göstermektedir. Kısa vadede, farklı gruplar arasındaki östrojen düzeylerindeki bu değişimlerin herhangi bir belirgin etkisi yoktur.

Estrojen seviyelerindeki varyasyonlar endometriyoz, osteoporoz ve endometriyal, meme ve yumurtalık kanserleri gibi bozukluklarla ilişkili biliyoruz. Uzun süreli kafein tüketiminin uzun bir süre boyunca östrojen seviyelerini etkileme potansiyeli taşıdığından, bu bozuklukları anlamak için çalışmalar tasarlarken kafein tüketiminin hesaba katılması mantıklıdır.
Yazarlar, 18-34 yaş arasındaki yetişkin dişilerin% 89’unun günde ortalama 1,5 fincan kahve içerdiğini ortaya koydu.

Araştırmacılar, 2005’ten 2007’ye kadar 18-44 yaş arası 250’den fazla kadın hakkında veri topladılar. Günlük ortalama 90 miligram kafein içtiler – bir fincan kahvenin değerinden biraz daha fazla.

Katılımcılar, menstrüasyon döngülerinin ikiinde kliniğe haftada bir ila üç kez geldi. Araştırmacılar, önceki 24 saat boyunca ne yedikleri ve uyku saatlerine, sigara içme, egzersiz ve diğer yaşam tarzı modellerine dair bilgileri topladı. Östrojen seviyeleri de ölçüldü.

Dergide bir Özette, yazarlar şu sonuca varmışlardır:

kafeinli soda ve yeşil çay alımı tüm ırklar arasında artan estradiol konsantrasyonları ile ilişkili olduğu, oysa “Kafeinin makul tüketimi, beyaz kadınlar arasında azaltılmış estradiol konsantrasyonları ile ilişkili bulunmuştur. daha fazla araştırma kafein ve kafeinli içecekler ve üreme hormonlarının arasında ve bunlar ister dernek üzerinde garanti edilir ilişkiler ırklara göre değişir. “

Kafeinin bilinen diğer etkileri

Aşağıdaki şekil, kafein tüketiminin bilinen olumlu ve olumsuz sağlık ve zihinsel etkilerini göstermektedir.

Kafein sağlık etkileri

Christine Kearney tarafından yazıldı.

Like this post? Please share to your friends: