UV güneş ışığına çok fazla maruz kalmak vücudun bağışıklık sistemine zarar verebilir ve güneş yanığına neden olabilir. Bazı uçucu yağlar güneş yanığının semptomlarını azaltan ve iyileşmeyi destekleyen bileşikler içerir.
Uçucu yağlarda bulunan birçok aktif bileşen, birden fazla pozitif rejeneratif veya koruyucu etkiye sahiptir. Çoğu uçucu yağ birden fazla aktif bileşen içerdiğinden, birçoğu potansiyel olarak ilişkili sağlık faydalarının uzun bir listesini içerir.
Burada, güneş yanığının en önemli esansiyel yağlarının sekizine ve bilimin onlar hakkında daha fazla bilgi ile birlikte neler söylediğine bakacağız.
Güneş yanığı için esansiyel yağlar üzerinde hızlı gerçekler:
- Pek çok esans yağları geleneksel ve bitkisel ilaçlarda uzun süredir kullanılmaktadır.
- Araştırmacılar hala uçucu yağların terapötik ve klinik kullanımını test ediyorlar.
- Uçucu yağların kullanımıyla ilişkili en yaygın yan etki cilt tahrişidir.
Bilimsel kanıt ne diyor?
Bugüne kadar, uçucu yağ kullanımı ve güneş yanığı iyileşmesi arasındaki ilişkiyi araştıran büyük ölçekli hiçbir insan çalışması yapılmamıştır.
Bununla birlikte, daha küçük ölçekli çalışmalar umut verici sonuçlar vermiştir.
Pediyatri Hemşireliği Dergisi’nden vaka çalışması
2017 yılında yapılan bir çalışmada, benzer şekilde kapsamlı yanıklara, tıbbi geçmişlere ve tedaviye sahip iki genç kıza bakılmış, ancak bir kıza da esansiyel bir yağ karışımı verilmiştir.
Yağ tedavisini alan kız, kan dolaşımında iki enfeksiyon geliştiren diğer kıza ve hastane kaynaklı dört enfeksiyona kıyasla sadece bir hastane kaynaklı enfeksiyon geliştirdi.
Ayrıca, yağ tedavisi gören kız yoğun bakım ünitesinde 1 gün daha az ve hastanede diğer kızdan toplam 4 gün daha az kaldı. Bu küçük bir çalışmadır ve daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç vardır, ancak bu, yanıkların tedavisinde esansiyel yağların kullanımı için bazı kanıtlar sağlar.
Güneş yanığı için sekiz en iyi uçucu yağlar
Güneş yanığı iyileşmesi için esansiyel yağların faydalarını araştıran az sayıda çalışmadan, çoğu yağların güneş yanıklarından sonra mümkün olan en kısa sürede faydalanılması gerektiği sonucuna varmıştır.
Çoğu çalışma, esansiyel yağların, cildin çok ince olduğu bölgelere veya cinsel organlar, göz kapakları, ağız ve göğüsler gibi ağır biçimde hormon düzenlenmiş organlara yakın yerlerde uygulanması gerektiği yönündeki önerileri de desteklemektedir.
1. E vitamini esansiyel yağı
Bazı çalışmalar E vitamininin güneş yanığı riskini azaltabileceğini ileri sürmektedir:
- antioksidan gibi davranmak
- UV ışınlarını emerek
- cildin en dış tabakasını kalınlaştırmaya yardım eder
E Vitamini esansiyel yağının, cildin nem tutma ve iltihaplanmayı azaltma kabiliyetini geliştirmeye yardımcı olduğu da gösterilmiştir.
E vitamini esansiyel yağ kullanımı ile ilgili bilinen tek yan etki küçük cilt tahrişidir. Her zaman esansiyel yağları seyreltin.
E vitamini kremi çevrimiçi olarak satın alınabilir.
2. C vitamini esansiyel yağı
C vitamini veya askorbik asit, güneş yanığının semptomlarını azaltmaya ve iyileşme süresini iyileştirmeye yardımcı olabilecek çeşitli faydalara sahip olduğu gösterilmiştir.
Askorbik asitin sağlık yararları incelendi:
- UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma
- inflamatuar cilt semptomlarını ve koşullarını iyileştirmek
- Kollajen üretimini iyileştirir, cilde esneklik veren bileşik
- Cildin UV ışınlarına karşı doğal korunmasını iyileştirmek için pigmentasyon problemlerinin düzeltilmesi
Topikal olarak kullanılan C vitamini yağı ile ilişkili bilinen tek komplikasyon, cilt kızarması veya kızarıklık ve sıcaklıktır.
3. Nane esansiyel yağı
Nane () bilinen sağlık yararları ile çeşitli aktif maddeler içeriyor olsa da, en güçlü mentoldür.
Mentolün sağlık yararları arasında şunlar bulunmaktadır:
- anti-enflamatuar
- antibakteriyel
- antifungal
- antiseptik (enfeksiyöz ajanların büyümesini öldürmek veya yok etmek)
- vazokonstriktör, iltihaplı kan damarlarını daraltma
Kaliteli nane yağı en az yüzde 44 oranında serbest mentol içermelidir.
Mentol ile ilişkili bilinen tek yan etki küçük cilt tahrişi ve kızarıklıktır.
Nane esansiyel yağı online olarak satın alabilirsiniz.
4. lavanta esansiyel yağı
Lavanta bitkisinden () elde edilen ekstraktlar, cildin yenilenmesini ve bağışıklık fonksiyonunu arttırdığı bilinen en az yedi aktif maddeye sahiptir.
Lavanta esansiyel yağı da şu özelliklere sahip olduğu bilinmektedir:
- antibakteriyel
- anti-enflamatuar
- antifungal
Bu da enfeksiyon riskini azaltarak ağrı, kızarıklık ve şişlik belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
Lavanta, çok genç veya tüylü oğlanlarda göğüslerin büyümesi ile ilişkilendirilmiştir. Ancak, bireyler yağ kullanmayı bıraktıktan sonra birkaç ay içinde semptomlar ortadan kalktı.
Lavanta alerjisinin olası belirtileri şunlardır:
- deri döküntüsü
- mide bulantısı ve kusma
- titreme
- ateş
- baş ağrısı
- Cildin önemli iltihaplanması veya şişmesi
Nadir durumlarda, lavantanın alerjik bir yanıta neden olduğu bilinmektedir.
Online lavanta ve diğer yağları satın alabilirsiniz.
5. Çay ağacı esansiyel yağı
Çay ağacının () bitkisinin iğne benzeri yapraklarından elde edilen özü, çoğu cilt rahatsızlığı da dahil olmak üzere çeşitli sağlık problemleri için bitkisel bir ilaç olarak kullanılmıştır.
Çay ağacı yağındaki aktif maddeler şu özellikleri verir:
- anti-enflamatuar
- bağışıklık güçlendirici
- antibakteriyel
- antifungal
- antiviral
Çay ağacı yağı, nadir durumlarda ciddi komplikasyonlarla ilişkilendirilmiştir. Çay ağacı yağı kullanımının bilinen yan etkileri şunlardır:
- kırmızı, kaşıntı, yanma derisi
- egzama
- Cok kuru deri
- cilt soyma
- cilt içinde veya altında sıvı birikmesi
- zayıflık
- karın ağrısı
- açıklanamayan zayıflık
- yavaş veya dengesiz hareketler
- Bazı kişilerde, çay ağacı yağı, kabarma bozukluğuna neden olabilir
- diğer ilaçlara karşı önlem
- sıradışı kan değişiklikleri
6.Sardunya esansiyel yağı
Çalı sardunyasından elde edilen ekstraktlar, aşağıdaki özelliklere sahip en az 12 aktif bileşen içerir:
- antibakteriyel
- Anti-mikrobik
- Anti-kanser
- anti-enflamatuar
Sardunya yağı da sedatif ve sinir tonik olarak yararlı olduğu kanıtlanmıştır, bu nedenle güneş yanığından daha güçlü ağrı giderimi sağlayabilir.
Cilt tahrişi, sardunya yağı kullanımı ile ilişkili bilinen tek yan etkidir.
7. Papatya esansiyel yağı
Roma papatyası () yüzyıllardır, potansiyel olarak binlerce yıl boyunca, sakinleştirici ve sakinleştirici özellikleri nedeniyle çok amaçlı bir bitkisel ilaç olarak kullanılmaktadır.
Bilinen sağlık yararları olan 10’dan fazla aktif bileşenle, papatya yağı anti-enflamatuar özellikler oluşturmuştur. Yara iyileşmesini arttırdığı veya arttırdığı da gösterilmiştir.
Papatya esansiyel yağı, temel bir bitkisel ilaç olarak kabul edilir ve kaynar, güneş yanığı ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere geniş bir dizi cilt koşulunda kullanılır.
Nadir olsa da, papatya tam vücut alerjik bir tepki neden olduğu bilinmektedir.
8. Okaliptüs esansiyel yağı
Yaprak dökmeyen bitki okaliptüsünden () elde edilen ekstraktların, kanıtlanmış bileşikler içerdiği bilinmektedir:
- antioksidan
- anti-enflamatuar
- antibakteriyel
Ayrıca kanserli hücrelerin yayılmasını önleyerek anti-proliferatif veya anti-kansere sahip oldukları da gösterilmiştir. Okaliptüs yağını ağızdan almayın.
Nadiren ortaya çıkmasına rağmen, okaliptüs yağı aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok yan etkiye bağlanmıştır:
- alerjik döküntü
- uyuşukluk
- özellikle çocuklarda nefes almada zorluk
- ilaç etkileşimleri
Herhangi bir yan etkisi var mı
Bazı esansiyel yağları yutmayın, bazıları zehirlidir.
Uçucu yağlar kesinlikle cilde doğrudan uygulanmamalı veya su ile karıştırılmamalıdır. Uçucu yağları cildine uygulamadan önce, insanlar yağları bir taşıyıcı yağda seyreltmek zorundadırlar. Olağan reçete, 1 ons taşıyıcı yağa kadar 3 ila 5 damla uçucu yağdır.
Taşıyıcı yağlar genellikle mineral yağ, hindistancevizi yağı veya tatlı badem yağıdır. Uçucu yağlar ayrıca, aromaterapi olarak solunacak havaya da infüze edilebilir.
Esansiyel yağların kullanımı ile ilgili komplikasyonlar şunlardır:
- özellikle fenoller ve aldehitler içeren yağlara karşı cilt hassaslaşması veya tahrişi
- ışığa duyarlılık veya duyarlılık
- göz ve mukoza zarı tahrişi
- nadir durumlarda alerji
- Yağlar solunduğunda, hafif akciğer, boğaz veya ağız tahrişine de neden olabilirler.
- yutulduğunda hafif gastrointestinal rahatsızlığa neden olabilir
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), bitkileri ve esansiyel yağları izlemez, bu yüzden satın almadan önce, kalite, saflık ve iyi bir itibar için marka araştırmak her zaman en iyisidir.
Kimler esansiyel yağları kullanmamalıdır?
Yan etkileri geliştirme riski olan veya esansiyel yağ kullanımından kaçınmaları gereken kişiler şunlardır:
- hamile veya emziren kadınlar
- özellikle cildin dahil olduğu bağışıklık sistemi veya iltihaplı durumlar
- pigment veya ışığa duyarlı hastalıklar
- alkoller ve aldehitler gibi yaygın esansiyel yağ bileşiklerine alerjisi olan kişiler
- bebekler ve genç erkek
- uçucu yağlar oral olarak alınmamalıdır
Güneş yanığı için daha fazla ev ilaçları
Doğal maddeler karışımlara eklenebilir veya güneş yanığı semptomlarını ve iyileşme süresini azaltmak için esansiyel yağların yanında kullanılabilir.
Evde güneş yanığı çarelerinde kullanılan yaygın katkı maddeleri şunlardır:
- Aloe Vera
- elma sirkesi
- hindistancevizi yağı
- Süt
- siyah çay
- yulaf ezmesi
- karbonat
- yoğurt
Ürün kalitesini temel alarak bağlantılı öğeleri seçtik ve sizin için en uygun olanı belirleyebilmeniz için her birinin artılarını ve eksilerini listeledik. Bu ürünleri satan bazı şirketlerle iş ortaklığı yapıyoruz. Bu da, Healthline UK anlamına geliyor ve ortaklarımız, yukarıda bir bağlantı (lar) kullanarak bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, bir kısım gelir elde edebilir.