Sevgili kullanıcılar! Sitedeki tüm materyaller diğer dillerden çevirilerdir. Metinlerin kalitesi için özür dileriz, ancak onların yararına olacağını umuyoruz. En iyi dileklerimle, Site yönetimi. E-mail: admin@trmedbook.com

Gastrik sleeve diyetinde ne yiyip kaçının


Bir mide kılıfı prosedürü, mideyi önceki boyutunun yaklaşık yüzde 15’ine düşürür. Operasyon, daha hızlı dolgunluk hissi veren insanlara yardımcı olur ve aşırı yemeyi büyük ölçüde azaltır.

Ameliyattan sonra, bir kişinin vücudunun iyileşmesini ve daha küçük bir mide ebadına ayarlanmasını sağlayan sıkı bir diyet izlemelidir.

Cerrahi alıcılar hayatlarının geri kalanı için daha küçük ve daha sık yemek yemeye ihtiyaç duyacaktır. Birisi mide kol diyetinden neler bekleyebilir.

Gastrik sleeve cerrahisi ve diyet ile ilgili hızlı gerçekler:

  • Mide kılıfı ameliyatı denir çünkü mide daha sonra bir manşona benzemektedir.
  • Azaltılmış mide büyüklüğü, birinin aşırı ısınmasını zorlaştırır.
  • Ameliyatın başarısı, kişinin sağlıklı bir yaşam tarzına sadık kalma isteğine bağlıdır.
  • Gastrik sleeve diyet, sağlıklı bir yeme modeline geri dönmek için dört farklı aşama izler.

Temeller nelerdir?

Gastrik kol diyagramı

Mide kılıfı cerrahisinde, bir mide mideyi kaldırarak mideyi kol gibi bir şekle indirir.

Ameliyat geri dönüşümsüzdür ve insanların vücut ağırlığının yüzde 60’ını veya daha fazlasını kaybetmelerine yardımcı olabilir.

Aynı zamanda vücudun ghrelin adı verilen açlık hormonu üretme yeteneğini de azaltır.

Bu çoğu insanın ameliyattan sonra daha az aç hissetmesini sağlar.

Gastrik sleeve diyet, insanları cerrahiye hazırlamak, iyileşmelerine yardımcı olmak ve sağlıklı beslenmeye geçiş için tasarlanmış çok fazlı bir diyettir.

Mide kılıfı ameliyatı yapamayan veya yaşam tarzı çözümlerini denemeden önce düşünmek isteyenler gastrik sleeve diyetini denemekle ilgilenebilirler.

Ancak, 2011 yılında yapılan ve dergide yayınlanan araştırmalar, mide kılıfı ameliyatının beslenme eksikliğine neden olduğunu düşündürmektedir.

Bu nedenle, mide kılıfı diyetini denemek yerine, birileri porsiyon boyutlarını azaltmayı ve yalnızca önce sağlıklı yiyeceklere yapışmayı düşünmek isteyebilir.

Aşamaları

Dört aşama ilerlemekte, böylece insanlar hayatlarının geri kalanı için yiyecekleri katı bir gıda diyetine geçebilmektedir. Bazı doktorlar, ameliyattan önce sağlığı optimize etmek için özel bir ameliyat öncesi diyet gerektirir.

Doğru beslenme, insandan insana farklılık gösterdiğinden, her birey doktorlarıyla birlikte sağlıklı bir ön çalışma diyetinin ayrıntılarını tartışmalıdır.

Faz 1

Gastrik sleeve diyetinin 1. safhası genellikle ameliyattan yaklaşık bir hafta sürer. Bu süre zarfında insanlar sadece temiz sıvıları tüketmelidir.

Ameliyattan sonra iyice hidratlanmış iyileşme süreci iyileşme sürecini hızlandırabilir ve bulantı ve kusma gibi semptomlara yardımcı olabilir.

Temiz bir sıvı diyetine sadık kalmak zor olsa da, çoğu insan ameliyatlarını hemen takip eden günlerde az ya da hiç açlık hissetmez. Ayrıca tüketmekten kaçınmaları gerekir:

  • çay ve kahve gibi kafeinli içecekler
  • meyve suyu gibi şekerli içecekler
  • karbonatlı içecekler
  • soda

Bunun yerine, insanlar şekersiz berrak sıvılar içmelidir. Günde en az 8 bardak suya ek olarak, berrak bir sıvı diyet şunları içerebilir:

  • jöle
  • et suyu
  • kafeinsiz çay veya kahve
  • şekersiz popsicles

Faz 2

protein tozu ve kepçe

Ameliyatı takip eden 10 gün ila bir hafta sonra, gastrik sleeve ameliyatı geçiren çoğu insan yine acıkmaya başlar.

Bu aşamada, protein açısından zengin olan daha dolu bir sıvı diyete geçerler. Amaç, çeşitli besleyici besinleri tüketmek, ancak besin değeri düşük olan şekerli yiyecek ve yiyeceklerden kaçınmak olmalıdır.

Kaçınılması gereken yiyecekler şunları içermelidir:

  • Şekerli gıdalar
  • Tam yağlı yoğurt gibi yüksek yağlı gıdalar
  • sebze çorbası gibi tıknaz yiyecekler

2. Aşamadaki bir kişi çok fazla su içmeye devam etmeli ve proteini bir protein tozu içerek diyetlerine dahil etmelidir. Protein tozu şekersiz olmalı ve berrak veya tam sıvı ile karıştırılmalıdır.

Amaç her gün 20 gram (g) protein tüketmek olmalıdır. Emme, yemek başına ½ fincan sıvı ile sınırlandırılmalıdır. Şekersiz gıdalar şunları içerebilir:

  • kremalı çorbalar dahil çok ince çorbalar
  • şekersiz puding, dondurma veya şerbet
  • seyreltilmiş meyve suyu
  • ilave şeker içermeyen anlık kahvaltılar
  • çorba çok yumuşak erişte
  • şekersiz yağsız dondurma veya yoğurt
  • su ile seyreltilmiş düşük şekerli elmalar

İkinci haftanın sonuna veya üçüncü haftanın sonuna doğru, bir kişinin daha kalın, saflaştırılmış yiyecekler eklemeye başlaması güvenlidir. Şeker ve yüksek yağlı gıdalardan kaçınmaya devam etmelidirler.

Daha erken yemek için güvenli olan gıdalara ek olarak, şu anda tüketmek güvenlidir:

  • Yunan yoğurt
  • inceltilmiş yulaf ezmesi
  • tatlı patates püresi
  • patates püresi
  • konserve, püresi tavuk veya ton balığı
  • bebek maması
  • pudra şekeri veya püre haline getirilmiş gıdalar, şekeri az veya hiç şeker içermediği sürece
  • omlet
  • püresi beyaz balık

Bu aşamada, insanlar günde 60 g ila 80 g protein hedeflemelidir. Yunan yoğurdu, yumurta ve balıklar protein bakımından zengindir. Tam olarak hissetmek ve yeterli protein alımını sağlamak için protein öğünün ilk kısmı olarak yenebilir.

Her öğün, ½ bardak sıvıdan daha fazlasını içermemelidir, yani çok sayıda küçük öğün yemek gerekli olacaktır.

3. Aşama

Bir tabakta çırpılmış yumurta

Gastrik sleeve operasyonu geçiren kişiler diyet rejimlerinin 3. fazı boyunca yumuşak yiyeceklere geçerler.

Her gün 60 g ila 80 g protein yemeye devam etmeli ve iyice nemlendirilmelidirler. Saflaştırılmış gıda diyetinde herşeyi yemek güvenlidir, ancak yemekten kaçının:

  • Şekerli gıdalar
  • ekmek
  • sebze ve meyvelerden deri ve tohumlar
  • yağlı gıdalar, özellikle yağlar ve tereyağı
  • sert, çiğ sebzeler
  • beyaz makarna ve pilav

Yüksek proteinli, besleyici-yoğun yumuşak yiyecekler, dolgunluk hislerini ve hız toparlanmasını destekler. Bazı seçenekler şunları içerir:

  • az yağlı şarküteri
  • yumuşak balık
  • az yağlı peynir
  • çırpılmış, haşlanmış veya sert haşlanmış yumurtalar
  • yumuşatılmış sebzeler
  • bazı parçaları olanlar dahil olmak üzere çorbalar

Günlük bir protein sarsıntısı içmeye devam etmek ve bir doktor tarafından izin verildiği takdirde kafeini günde 1 ila 2 fincan kahve ile sınırlamak gerekir.

4. Aşama: Katı maddelere geçiş

Ameliyattan yaklaşık 4 hafta sonra, birisinin katı yiyeceklere geçmesi güvenlidir. Gastrik sleeve diyetini denemekle ilgilenen insanlar kilo vermek için 4. aşamayı kabul edebilirler.

Herkes bir protein sarsıntısı içmeye devam etmeli ve günde 60 g ila 80 g protein almalıdır. Hidratlı kalmalarını sağlamalılar, ancak yemeklerden 30 dakika önce içmeyi bırakmalılar.

Bir doktor tarafından önerildiği gibi günlük bariatrik multivitamin almak da bu evrenin bir parçası olabilir. Bu rejim günde üç küçük öğün ve iki küçük atıştırmalık üzerine yapışmalıdır. Yine, şekerli veya işlenmiş, düşük lifli yiyecekler üzerinde atıştırma yapılmamalıdır.

Yemek yemek

Bir insanın çoğu gıda türünü tüketmesi güvenlidir. Protein açısından zengin besinleri, 3. aşamadan ve ayrıca aşağıdakiler gibi besinlerden almayı sürdürmeli:

  • az yağlı süzme peynir
  • balık
  • yağsız et
  • sebzeler
  • küçük miktarlarda meyve

Kaçınılması gereken yiyecekler

İçeceklerden kalori almaktan kaçının. Bu, insanların katı yiyeceklerden daha az tatmin olduklarını hissettirir ve beslenme açıklarına neden olabilir. Kaçınılması gereken diğer bazı gıdalar şunları içermelidir:

  • ekmek ve beyaz tahıl
  • şekerli aperatifler
  • patates cipsi gibi paketlenmiş gıdalar
  • pişirme yağları
  • kızarmış gıdalar
  • gazozlar
  • tatlılar
  • çok yüksek kalorili gıdalar

Paket servisi

İnsanlar gastrik sleeve ameliyatı sonrası egzersizi sürdürmenin güvenli olduğu zamanlar hakkında bir doktora başvurmalıdırlar. Düzenli egzersiz, kilo kaybını desteklemenin yanı sıra obezitenin sağlık etkilerini azaltabilir.

Kilo kaybı gastrik sleeve ameliyatından sonra ilk başta yavaş olabilir, ancak bir veya iki yıl boyunca sağlıklı bir kilo elde etmek mümkündür.

Like this post? Please share to your friends: