Kalp hastalığı teşhisi konulduysa, yalnız değilsiniz. Durum, her yaştan ve arkadan insanları etkiler. Benzer deneyimleri ve sağlık uzmanlarını paylaşan kişiler tarafından yazılan, yararlı bilgi, tavsiye ve destek sağlayan en iyi kalp hastalığı bloglarını belirledik.
Amerika Birleşik Devletleri’ndeki 92,1 milyon yetişkin, inme sonrası etkileri olan birçok kişi de dahil olmak üzere bir tür kardiyovasküler hastalık ile yaşıyor. Her gün, yaklaşık 2.200 ABD’li yetişkin kardiyovasküler hastalıktan ölmekte olup, ortalama olarak her 40 saniyede bir ölümü temsil etmektedir. Kalp hastalığı, ABD’de önde gelen ölüm nedenidir.
Kalp hastalığı tanısı almak sizi üzgün, bunalmış ve sinirli hissetmenize neden olabilir. Bununla birlikte, hastalıkla baş edebilmek ve durumunuzu iyileştirmenize yardımcı olmak için kardiyak rehabilitasyon, destek grupları ve sürekli sağlık muayeneleri mevcuttur.
Kalp hastalığı blogları da değerli bir destek şeklidir. Yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri, eğitim bilgileri ve hastalığa sahip bireylerin hikayeleri hakkında yararlı ipuçları sunan 10 en iyi kalp hastalığı bloglarını bulduk.
Lisa Nelson RD
Lisa Nelson RD, kolesterol ve kan basıncını düşürmek ve kilo vermek için adım adım rehberlik sağlayan kayıtlı bir diyetisyen. Lisa, 20’li yaşlardan beri borderline yüksek kolesterol ile mücadele etti.
Sağlıklı diyet seçimleri yapmasına ve fiziksel olarak aktif kalmasına rağmen, Lisa’nın kolesterolü fakir genetik üzerine suçladığı desilitrede 200 ile 220 miligram arasında durdu; Ailesinin kalp hastalığı öyküsü var. Kayıtlı bir diyetisyen ve sağlıklı yaşam ve beslenme konusundaki çıkarları için çalışmak yoluyla, Lisa şimdi kolesterol düzeyini dekilitre başına 169 miligrama düşürmeyi başardı.
Lisa, ilaçlara bağımlılığınızı nasıl azaltabileceğinizi ve gıda ve fiziksel aktivite ile iyi bir kalp sağlığına nasıl ulaşabileceğinizi, kalbin folik asitinin sağlık yararları, tansiyonun kan basıncından ne kadar fazla etkilendiğini, metabolik sendromu kilo kaybı, fiziksel aktivite ve bir Akdeniz diyetini takip ederek karşı koyar.
Lisa Nelson’un bloğunu ziyaret edin.
Cathy ne yiyor?
Cathy Elton’un blogu Cathy Eat, özellikle kalp-sağlıklı besinler üzerine odaklanırdı. Cathy, 40’lı yıllarda kalıtsal kalp hastalığı olduğunu öğrendikten sonra konuyla tanıştı.
“Senin ortalama mangal-lovin ‘, pasta-bakin’ chowhound,” Cathy ızgara tavuk broşu ve haşlanmış brokoli dahil tipik akşam yemeği önerileri ile dolu bir menü yerleşmek için değildi, bu yüzden yeni bir yemek yolu aradı. O hala baharatlı, doyurucu, maceracı ve lezzetli kalp-sağlıklı vejetaryen tarifleri geliştirdi. Cathy, domuz yağı yerine kalp-sağlıklı yağlar alarak elmalı turta yemeye devam etti.
Cathy Eat blog ne olurdu, Batı diyetinin tipik işlenmiş gıdalar ve doymuş yağlar için lezzetli alternatifler sağlar. Yemek tarifleri arasında kaju fıstığı kremalı yabani mantarlı tart, berbere baharatlı pişmiş falafel ve baharatlı havuçlu pekanlı kekler bulunur.
Cathy’yi Ne Yenir’i Blog’u ziyaret edin.
Harvard Sağlık Blog: Kalp Sağlığı
Harvard Kalp Sağlığı Blog Harvard Sağlık Yayınları, Cambridge, MA Harvard Üniversitesi prestijli Harvard Tıp Okulu yayıncılık bölümü tarafından yürütülmektedir.
Harvard Health Publications, bültenler, kitaplar, video, raporlar, mobil uygulamalar, web tabanlı interaktif araçlar ve web siteleri aracılığıyla eğitim vermek için sağlık ve sağlık bilgilerini harmanlamaktadır.
Kalp Sağlığı blogu, dışarıda yediğinizde düşük tuzlu bir diyetin nasıl yapılacağı, reçetesiz ağrı kesiciler ve yüreğinizin nasıl kaldığı gibi, diyetle ilgili iyileştirmelerin daha uzun yaşamanıza nasıl yardımcı olabileceğini de içeren geniş bir dizi kalp ile ilgili konuları kapsar. Alkol alımında neden sekmeleri tutmalısınız.
Harvard Kalp Sağlığı Blogu’nu ziyaret edin.
Destek Ağı Blogu
Destek Ağı, Amerikan Kalp Derneği’nin hasta destek web sitesidir. Amerikan Kalp Derneği kalp hastalığı ve inme ile mücadele etmeye adanmıştır. Yenilikçi araştırmaları finanse eder, hayatları kurtarmaya ve iyileştirmeye yardımcı olacak araçlar ve bilgiler sağlar ve daha güçlü halk sağlığı politikaları için savaşırlar.
Destek Ağı, forumlarındaki benzer koşullara sahip kişileri birbirine bağlar ve gerçek kişilerden gerçek hikayeler sunar, destek videoları sunar ve sağlık profesyonellerinden yanıtlar verir.
Destek Ağındaki son blog yayınları arasında Catherine’nin babasının inme sağ kalması hakkındaki hesabı, Lori’nin inmeden sonraki yaşamı düzeltmesi, Emily’nin bir kalp hastalığı araştırmacısı ile yaptığı röportaj ve Melanie’nin kardiyopulmoner resüsitasyon öyküsü yer alıyor.
Destek Ağı blogunu ziyaret edin.
Kalbim
MyHeart, sağlık uzmanlarının ve mühendislerin, kardiyoloji hastalarının bakımını etkileyen tıbbi uzmanların karşılaştığı verimsizlikleri gidermek için işbirliği yapmasının bir sonucudur.
Toplu olarak, MyHeart ekibi hastalara yönelik sağlık bilgileri, hastalara yönelik sağlık kaynakları, hastalıkların önlenmesi hakkında bilgi ve hastalarla tıbbi hizmet sağlayanlar için sağlık bilgileri sağlar.
Blogları aracılığıyla MyHeart, STEMI olmayan kalp krizi, kolesterol tedavisi ve aterosklerozdan kurtulma, yüksek tansiyon tedavisi gibi konularda post-up ile hastalara ilgili ve güncel bilgiler sunmayı amaçlamaktadır. Kök hücreler, konjestif kalp yetmezliği olan kişilerde kalp kası geliştirmeye yardımcı olabilir.
MyHeart blogunu ziyaret edin.
Doc’s Opinion
Doc’s Opinion, kalp hastalığı, sağlıklı yaşam tarzı, beslenme ve hastalıkların önlenmesi hakkında bir blogdur ve Axel F. Sigurdsson, M.D.Sigurdsson’ın birincil ilgi alanı, koroner kalp hastalığı ve kalp yetmezliği alanıdır.
Sigurdsson dahili tıp ve kardiyoloji konusunda uzmanlaşmıştır. Reykjavik’teki Landspitali Üniversitesi Hastanesi Kardiyoloji Anabilim Dalı’nda ve Reykjavik’te özel bir kalp kliniği olan Hjartamidstodin (Kalp Merkezi) ‘nde bir kardiyolog olarak görev yapmaktadır. Sigurdsson aynı zamanda Amerikan Kardiyoloji Koleji, İsveç Kardiyoloji Derneği ve İzlanda Kardiyoloji Derneği üyesidir.
Son blog yayınları niasin çekmesi gereken 19 önemli göğüs ağrısı nedenini, düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol düşük karbonhidrat, yüksek yağlı diyet ve neden anjinasyon ve bununla başa çıkmak için neden abartılmış olabilir.
Doküman Görüş blogunu ziyaret edin.
CardioSmart
CardioSmart, Amerikan Kardiyoloji Koleji tarafından geliştirilen bir eğitim ve yetkilendirme girişimidir. CardioSmart, insanların kalp damar hastalıklarını önlemesine, tedavi etmesine ve yönetmesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
Program, hastanın bakım deneyimlerinin ve tıbbi sonuçlarının, kendi sağlık yönetimi hakkında daha fazla bilgi sahibi olduklarında ve daha fazla yer aldıklarında geliştirilebileceğini gösteren kanıtların artmasına dayanmaktadır.
CardioSmart, ortaklık programları, bilgi paylaşımı, hasta katılımı, hedef belirleme ve bakım işbirliği ile kalp hastalığı olan bireylerde hem bakım deneyimini hem de sağlık sonuçlarını sürekli iyileştirme hedefine ulaşmayı hedeflemektedir. Ayrıca, klinisyen iletişimi ile kalp sağlığını yönetmedeki rollerinin hasta anlayışları arasındaki boşluğu kapatmaya yardımcı olmayı umuyor.
Blogda, kalp hastalarının karşılaştıkları mücadeleleri ve başarıları paylaştıkları hikayeler yer alıyor. Bunlar arasında kalp sağlığı ile ilgili daha iyi bir sonuç elde etmek için kardiyologlarıyla, sağlık ekipleriyle ve ailelerle nasıl çalıştıklarını da anlatıyor.
Mesajlar arasında Brenda’nın koroner hastalık teşhisi hakkındaki yorumları, işteki bir olay sırasında kalp krizinin nasıl David’in hayatını değiştirdiği ve Kathy’nin gelişmekte olan atriyal fibrilasyonuna katkıda bulunan bir kalp anomalisi ile doğmasına rağmen fiziksel olarak aktif ve sağlıklı bir yaşam sürdürmeye nasıl adanmış olduğu (A-fib).
CardioSmart blogunu ziyaret edin.
Kalp Kızkardeşler
Carolyn Thomas, kalp hastalığı tanısı aldıktan sonra 2009 yılında Heart Sisters adlı blogu başlattı. 2008 yılında Carolyn, yüzde 95 oranında tıkanmış koroner arterin neden olduğu bir kalp krizi nedeniyle hastaneye yatırıldı; bu, doktorların “dul çeken” kalp krizi dediği bir durum.
Kalp Kardeşleri aracılığıyla, Carolyn kalp sağlığı ile ilgili karmaşık sorular alır ve bunları herkesin anlayabileceği kolay anlaşılır terimlere dönüştürür. Carolyn ayrıca okuyucuları kendi kalp sağlığı hakkında eğiterek cinsiyet açığını gidermeye yardımcı oluyor. Kadınların erkek meslektaşlarıyla kıyaslandığında yeterince tanınıp tedavi edilmediğini vurguluyor.
En son blog yayınları, özür dilemeyi bırakabileceğin sekiz şeyi, Carolyn’in bir Akdeniz diyetine bağlı kalma ayı olan bir ayını, Emmi’nin kalp krizi geçirdiğini öğrendiği altı önemli dersi ve Avrupalı kadınların da kardiyak cinsiyet boşluğuyla nasıl yüzleştiğini anlatıyor.
Heart Sisters bloğunu ziyaret edin.
John M
John Mandrola, M.D., Dr. John M. Dr. Mandrola kalp ritim bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir kardiyak elektrofizyologdur. Mandrola aynı zamanda bir kocası (bir darülaceze ve palyatif bakım uzmanına), bir baba, dede ve bisiklet yarışçısıdır, iki düzenli sütun yazar ve haftalık bir podcast üretir.
Dr. Mandrola, sağlığa kavuşmanın bir yolu olarak yaşam tarzı seçimlerini savunuyor. Diyerek şöyle devam etti: “Önleme çabalarının abartılmış olabileceğini, bazen sağlıklı insanları hastalara dönüştürdüğünden endişe ediyorum. Bu, kalbimin acısını çektiği için ilacın bir numaralı kuralı ‘ilk olarak, zarar vermeyin’ dedi.
Dr John M blog 2009 yılında başlatıldı. Dr. Mandrola’nın favori mesajlar A-fib hakkında bilmek için 13 şey, doktorunuza sormak için dört önemli sorular, bir maraton koşmak gerçekten güvenli ve Ironman triatlon kalp olup olmadığını -sağlıklı.
Dr. John M’in blogunu ziyaret edin.
ACHA HeartTalk
HeartTalk, Yetişkin Konjenital Kalp Derneği’nin (ACHA) blogudur. ACHA’nın misyonu, savunuculuk, eğitim ve araştırma yoluyla kalp anomalileri ile doğanların yaşamlarını iyileştirmek ve genişletmektir.
ACHA, doğuştan gelen kalp hastalıkları (KKH) ve ailelerine, bakım malzemelerine erişimi arttırmak ve eğitim materyalleri, sosyal yardım ve savunuculuk çabaları, araştırma programları ve para toplamak ve farkındalığı artırmak için para toplama etkinlikleri yoluyla programlar, hizmetler ve faaliyetler sağlayarak desteklemektedir.
HeartTalk’taki blogcular, CHD’li kişilerle karşılaşan alışkanlıklar ve yaşam tarzı değişiklikleri de dahil olmak üzere CHD topluluğuyla ilgili birçok konuyu kapsıyor, kalp rahatsızlığıyla yaşamayı suçluyorlar, CHD ile ilişkili stresleri atmanın yolları ve CHD’nin Kelly’yi nasıl etkilediğini on yıllık dönem.
ACHA HeartTalk blogunu ziyaret edin.
