Bazı kadınlarda egzersiz sırasında orgazma ulaşır, özellikle de Indiana Üniversitesi’nden araştırmacı, Debby Herbenick ve araştırmacı Dr. Dennis Fortenberry, M.D., Cinsel İlişkiler ve Terapi Terapisinde yazdı. Yazar, kadın orgazmları ile ilişkili olması muhtemel olan egzersizlerin karın egzersizleri, ağırlık kaldırma, dönme / bisiklete binme ve tırmanma direkleri veya halatlar olduğunu belirtti.
Araştırmacılar, “göbek gazının” – çekirdek karın kaslarını kullanmanın orgazmına ulaştığını – bir süredir medyada belirtildiğini açıklıyorlar. Ancak, bu son çalışmadaki bulguların yeni olduğunu eklediler.
Herbenick dedi ki:
“Egzersizle indüklenen orgazm ile ilişkili en yaygın egzersizler, karın egzersizleri, tırmanma direkleri veya ipleri, bisiklete binme / eğirme ve ağırlık kaldırmadır. Bu veriler ilginçtir çünkü orgazmın mutlaka bir cinsel etkinlik olmadığını ve bize daha fazla öğretebileceğini Kadınların orgazm deneyimlerinin altında yatan bedensel süreçler hakkında. “
Herbenick ve Fortenberry, EIO (egzersize bağlı orgazm) ve egzersizle uyarılan cinsel zevk (EISP) yaşadığını bildiren bir başka 246 olarak bilinen, egzersiz yaparken orgazm geçirdiklerini söyleyen 124 yetişkin dişi içeren çevrimiçi anketler gerçekleştirdi. Onlar 18 ila 63 yaşları arasındaydı, çoğunluğu evli ya da bir ilişkide. Yaklaşık% 69’u heteroseksüel olduklarını söyledi.
Egzersize bağlı orgazm ile ilişkili en yaygın egzersizler abdominal egzersizlerdi.
Araştırmacılar şunu buldu:
- Egzersiz sırasında orgazm veya cinsel zevk yaşayanların yaklaşık% 40’ı bunu en az on kere yapmıştı.
- Egzersiz yaparken orgazma ulaşanlar, kamusal alanlarda egzersiz yaparken kendilerini bilinçli hissettiklerini söyledi.
- Egzersiz yaparken orgazm yaşayanların yaklaşık% 20’si deneyimlerini kontrol edemediklerini söyledi
- Egzersiz sırasında orgazma ulaşanların çoğunluğu, herhangi bir cinsel fantezisi olmadığını veya deneyimleri sırasında çekici bir insanı düşünmediklerini söyledi.
- EIO grubunda% 51.4’ü, önceki doksan günde yaptıkları abdominal egzersizlerle bağlantılı olarak orgazma ulaştıklarını söylemişlerdir.
- EIO grubundakilerin% 26,5’i deneyimlerini kilo kaldırma ile ilişkilendirdi
- EIO kadınların% 20’si deneyimlerini yogaya bağladı
- EIO dişilerin% 15,8’i deneyimlerini bisiklete bağladı
- EIO kadınların% 13,2’si deneyimlerini yürüyüş / koşuya bağladı.
- Bir kadın orgazm üretmek için yapılan en büyük karın egzersizi “kaptanın sandalyesi” idi. Egzersiz dirseğini yastıklı kol dayanağında bir destekle sırtına yaslıyor – bacakları serbest kalıyor – dizlerini birkaç kez göğsüne doğru yukarı kaldırıyor.
Herbenick, egzersiz sırasında orgazm veya cinsel zevki teşvik etmek için hangi mekanizmaların kullanıldığından kimsenin emin olmadığını söylüyor. Gelecek çalışmalar, umarım, bunu belirleyebilecektir.
Yazarlar, egzersiz sırasında ya orgazm ya da cinsel zevk yaşayan kadınların, bu çalışmayı okuduktan sonra, tepkilerinin normal deneyimler olduğunu hissedebilirler.
Spesifik egzersizlerin bir kadının cinsel deneyimlerini geliştirmeye yardımcı olup olmayacağı, bu çalışmanın amacı değildi. Yazarlar, diğer daha spesifik çalışmalar gerçekleştirilinceye kadar okuyuculara hiçbir varsayımda bulunmamaya dikkat etmektedir.
Herbenick şunu yazdı:
“Halihazırda sağlığa ve esenliğe önemli yararları olduğu bilinen egzersizlerin kadınların cinsel yaşamlarını da artırma potansiyeli olabilir.”
Her ne kadar kadınlar arasında egzersiz sırasında ne kadar yaygın orgazmlar ya da cinsel zevkler olduğunu belirlemek için yola çıkmamış olsalar da, yazarlar nadir görülmediğine inanıyorlar – sadece beş hafta içinde bu tür deneyimleri olan 370 yetişkin kadını işe almayı başardılar.
Herbenick dedi ki:
“Dergiler ve bloglar, bazen” dedikoduları “olarak adlandırdıkları vakaları uzun zamandan beri vurgulamışlardır. Ancak, Kinsey ve meslektaşlarının ilk raporlarının yanı sıra, bu, son altı on yıl boyunca büyük ölçüde göz ardı edilen kadınların cinsel sağlık araştırmalarının bir alanıdır.”
Christian Nordqvist tarafından yazıldı.
