Kötü beslenme seçenekleri ve sigara ve obezite gibi alışkanlıklar, böbrek hastalığı riskinin artmasıyla bağlantılıdır, Amerikan Böbrek Hastalığı Dergisi’nde yayınlanan yeni bir çalışmayı önerir.
Johns Hopkins Üniversitesi’nden Alex Chang tarafından yönetilen bir grup araştırmacı, diyet kalitesi kötü olan düzenli böbrekleri olan insanların işlenmiş ve kırmızı etlerde, sodyumda ve şekerle tatlandırılmış içeceklerde yüksek ve meyvelerde düşük, kuruyemiş olduğunu keşfetti. , baklagiller, kepekli tahıllar ve az yağlı süt ürünleri – böbrek hastalığı geliştirme olasılığı daha yüksekti.
Sağlıksız diyet veya yaşam tarzı seçimleri olmayan insanların sadece yüzde biri, idrarında protein geliştirdi – böbrek hasarının erken bir işareti. Öte yandan, obezite, sigara ve zayıf diyet gibi sağlıksız en az üç faktöre sahip katılımcıların% 13’ü idrarında protein geliştirdi.
Yazarlar, obez insanların, yani vücut kitle indeksi (VKİ) en az 30 olanların, böbrek hastalığı geliştirme olasılığının iki katı olduğunu bildirdiler. Zayıf bir diyet, kilo ve diğer etkili faktörler ayarlandıktan sonra kronik böbrek hastalığı riskini bağımsız olarak etkilemiştir.
Araştırmacılar ayrıca şu anda sigara içenler ve kronik böbrek hastalığının gelişimi arasında bir bağlantı saptamışlardır. Sigara içenlerin böbrek hastalığı gelişmesi olasılığı% 60 daha fazla bulunmuştur.
Bu konuda yapılan ilk çalışmada, araştırmacılar, 15 yaşın üzerinde uzunlamasına veri kullanan sağlıklı gençlerde böbrek hastalığı risk faktörlerini analiz etmişlerdir. Bunlar arasında, Koroner Arter Riski Gelişiminden 28-40 yaş arası 2.300’den fazla siyah ve beyaz erişkin hakkında bilgi bulunmaktadır. Genç Yetişkinler (CARDIA) Çalışması.
Chang dedi ki:
“Böbrek hastalığının aile öyküsünden farklı olarak, diyet, sigara ve obezite, tüm kontrol edebileceğimiz değiştirilebilir yaşam tarzı faktörleridir. İyi yemek yiyerek, sigarayı bırakmak ve normal kiloyu korumakla, insanlar böbreklerini koruyabilir ve gelecekteki zararları önleyebilirler.”
Toplamda, böbrek hastalığı ile bitenler daha olasıydı …
- Afrikalı Amerikalı olmak
- yüksek tansiyona sahip olmak
- diyabet olmak
- aile öyküsü olan böbrek hastalığı olması
- Alkolsüz içecekler, fast food ve kırmızı etin daha yüksek miktarda tüketilmesi
… böbrek hastalığı olmayanlara kıyasla.
Ulusal Böbrek Vakfı Başkanı Dr. Beth Piraino:
“Amerika Birleşik Devletleri’nde 26 milyon yetişkin kronik böbrek hastalığı ile yaşıyor. Kronik böbrek hastalığından odaklanmayı odağı ilk etapta engellemeye kaydırmalıyız. Bu çalışmayı kanıt olarak kullanarak bireysel yaşam tarzı seçimlerindeki değişiklikleri teşvik edebiliriz. davranışları ve sonuçta insanların böbrek hastalığını geliştirmesini önler. “
Ulusal Böbrek Vakfı, böbrek hastalığı gelişme riskini azaltmak için aşağıdaki yönergelere sahiptir:
- Sodyum alımını azaltın: Amerikalılar çok fazla sodyum (tuz) tüketirler
- Kırmızı etin sınırlanması: Proteinin yüksek olduğu diyetler – özellikle hayvansal proteinli olanlar – böbreklere zarar verebilir. Kırmızı et de doymuş yağda yüksektir.
- Sodadan kaçının: Şekerli içecekler, soda gibi, kalorilerde yüksektir ve besleyici değeri yoktur. Ayrıca, kolalar böbreklere zarar verebilen fosfor katkı maddelerine sahiptir.
- İşlenmiş gıdalardan vazgeçme: Patates cipsi, kraker, peynir yayma, hazır patates karışımı ve şarküteri ürünleri, her ikisi de böbrekler üzerinde zararlı bir etkiye sahip olabilen, fosforlu katkı maddeleri ve sodyumda yüksek işlenmiş gıdaların örnekleridir.
- Şeker alımını azaltın: Çok fazla şeker tüketmek, her ikisi de böbrek hastalığına bağlı diyabet veya obezite ile sonuçlanabilir.
Böbrek hastalığı, yılda 90.000’den fazla Amerikalıyı öldürür – meme veya prostat kanserinden daha fazla.
2009’dan önceki bir çalışma, prehipertansiyonlu obez insanların böbrek hastalığı için yüksek risk altında olduğunu belirtmiştir.
Kelly Fitzgerald tarafından yazıldı.
