Sevgili kullanıcılar! Sitedeki tüm materyaller diğer dillerden çevirilerdir. Metinlerin kalitesi için özür dileriz, ancak onların yararına olacağını umuyoruz. En iyi dileklerimle, Site yönetimi. E-mail: admin@trmedbook.com

Diyabet için dokuz temel yağ


Diyabet, Amerika Birleşik Devletleri’nde birçok insanı ve dünyanın dört bir yanını daha fazla etkileyen bir metabolik bozukluktur. Hastalık genellikle tıbbi olarak tedavi edilir, ancak henüz olduğu gibi tedavi yoktur.

Bazı araştırmalar, diyabet bakım planına güvenli bir şekilde eklenebilecek bazı önemli yağların mükemmel sonuçlarla olabileceğini düşündürmektedir.

Uçucu yağlar ve diyabet

uçucu yağlar

Uçucu yağlar, bitki maddesinde bulunan belirli bileşiklerin konsantre versiyonlarıdır.

Turunçgillerin kabuğunda basit bir esansiyel yağ örneği bulunabilir. Bir portakalın soyulması, uçucu yağın kabuktan ayrılmasını sağlayarak, taze portakal kokusunun havaya yayılmasına neden olur.

Bilinen en eski uygarlıklardan bazıları uçucu yağları bir şekilde ya da başka bir şekilde kullanmıştır. Uçucu yağlardan izole edilen bileşikler, birçok batılı ilaç yapımında kullanılmıştır. Esansiyel yağlardaki bileşiklerin çoğu, vücut tarafından kolaylıkla kullanılabilir.

Bu etkileri eşleştirerek insanlar tedaviye yardımcı olmak için arıyorlarsa, uçucu yağlar birçok diyabet semptomuna yardımcı olmak için kullanılabilir.

Kişniş tohumu

Dünyanın her yerinde kişniş veya kişniş tohumu yetiştirilir ve hazımsızlık, ishal ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarının tedavisi için birçok kültür tarafından kullanılmıştır.

Sıçanlarda yapılan yeni bir çalışma, kişniş tohumu esansiyel yağının diyabetle mücadelede de yardımcı olabileceğini göstermektedir. Kişniş tohumundan elde edilen bir ekstrenin test deneklerinde kan şekeri seviyesini düşürdüğü bulundu.

Araştırmacılar pankreastaki beta hücrelerin daha aktif olduğunu belirtmişlerdir. Bu, kan şekerini düşürürken insülin seviyelerini arttırmaya yardımcı olur.

Birçok durumda, kişniş uçucu yağı vücudun doğal olarak insülin seviyelerini artırmasına yardımcı olabilir.

Limon balsamı

Limon melisa esansiyel yağı daha az bilinen bir yağdır, ancak yeni araştırmalar yakında profilini değiştirebilir. Bir çalışma, balsamın uçucu yağının, temas ettiği şekeri tüketmeye yardımcı olduğunu bulmuştur.

Bu test, insanlarla değil, bir laboratuarda gerçekleştirilmiştir, fakat bir difüzörde kullanıldığında ya da cilde uygulandığında yağın kan şekeri seviyelerine faydalı olabileceği ihtimalini vurgulamaktadır.

Karanfil tomurcuk

karanfil tomurcuk esansiyel yağı

Hayvanlar üzerine yapılan bir başka çalışmada, karanfil tomurcuğu esansiyel yağının tip 2 diyabetin önlenmesinde veya yönetilmesinde rol oynayabileceği bulunmuştur. Araştırma, karanfil yağı kullanımının, diyabetle bağlantılı olduğuna inanılan pankreastaki belirli enzimlerin seviyelerini düşürdüğünü buldu.

Çalışma ayrıca, yağın oksidatif stresin neden olduğu diyabetin yönetilmesinde veya önlenmesinde yardımcı olabileceğini de belirtmiştir. Bu, vücut vücuttaki hücrelere zarar veren serbest radikallerle (kararsız moleküller) savaşmak için yeterli antioksidanlar üretmediğinde ortaya çıkar.

Siyah tohum

Siyah tohum, ya da, diyabet dahil olmak üzere birçok durumun tedavisi için geleneksel tıpta kullanılmıştır. Bir laboratuvarda yapılan son araştırmalar, hem tohum hem de esansiyel yağı kullanarak bu iddiaların doğru olup olmadığını görmeyi amaçlamıştır.

Yazarlar hem tohum hem de esansiyel yağın yüksek kan şekeri ve onunla birlikte gelen ilgili konular için yararlı tedaviler olduğunu bulmuşlardır. Ayrıca, oksidatif stresin neden olduğu diyabet komplikasyonlarının riskini azaltmaya yardımcı olan antioksidanlarda da yüksek olduğunu bulmuşlardır.

Çeşitli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra siyah tohum esansiyel yağı kullanmak kan şekerini güvenli seviyelere düşürmeye yardımcı olabilir.

Karabiber

Tip 2 diyabetli kişiler genellikle yüksek tansiyon ve dolaşım sorunları gibi başka semptomlara sahiptir.

Bir çalışma, ortak mutfak baharatından (karabiber) elde edilen uçucu bir yağın, tip 2 diyabet ve yüksek tansiyonun yönetilmesi veya önlenmesi için bir yol sağlayabileceğini buldu.

Araştırmacılar, yağın birçok antioksidan içerdiğini ve vücutta diyabet ve yüksek tansiyona katkıda bulunabilecek belirli enzimlerin bloke edilmesine yardımcı olduğunu belirttiler.

Helichrysum ve greyfurt

Kilo kaybı tip 2 diyabet semptomlarının kontrolünde önemli bir faktördür. Aşırı kilolu olmak her diyabet vakasına neden olmazsa, semptomları daha da kötüleştirebilir.

Kilo kaybetmek, tipik olarak diyabetli insanlar için ilk tedavi yöntemi olarak görülür. Bu diyet ve egzersiz anlamına gelir, ancak süreç ayrıca esansiyel yağlarla birlikte de yardımcı olabilir.

Son zamanlarda yapılan bir çalışmada, obez farelerin helichrysum ve greyfurt özütlerinin daha az ağırlık kazandığını, inflamasyon belirtilerini azalttığını ve diğer deneklere göre daha az insülin aldığını buldu.

Çalışma insanlarla yapılmadığı halde, helichrysum ve greyfurtun insanların doğru kullanıldığında kilo vermelerine yardımcı olabileceğine dair iyi bir işaret olabilir.

Güzel bir antremandan sonra helichrysum ve greyfurt esansiyel yağlarını içeren rahatlatıcı bir masaj yağı, gevşemeyi ve kilo kaybını artırmaya yardımcı olabilir.

Tarçın

Tarçın uzun zamandır tatlılarda tercih edilen bir baharat olmuştur. Daha fazla şeker eklemeden tatlılığı artıran tatlı bir tada sahiptir. Yeni araştırmalar ayrıca diyabetli insanlar için de harika olabileceğini düşündürmektedir.

Bir çalışma, tarçın ve buradaki bileşiklerin diyabetdeki çeşitli faktörler üzerindeki etkilerine baktı. Araştırmacılar, tarçının insülin duyarlılığı, şeker ve yağ seviyeleri, iltihap, kan basıncı ve hatta vücut ağırlığına faydalı olduğunu gösterdi.

Düzenli tarçın alımı ve tarçın uçucu yağının düzenli kullanımı, bazı insanlarda diyabet faktörlerinin kontrol edilmesine yardımcı olabilir.

Lavanta

Lavanta yağının kokusu çok tanıdık ve lavanta hem geleneksel hem de batı tıbbında çok sayıda kullanıma sahiptir. Araştırmaya göre umut verici bir kullanım diyabet semptomlarının giderilmesinde olabilir.

Araştırmacılar, hayvan deneylerinde, lavanta esansiyel yağının yüksek kan şekeri seviyelerini dengelemesine ve vücudu diyabetli insanlarda komplikasyonlara neden olan oksidatif strese karşı koruduğunu buldu.

Aromaterapi ve diyabet

lavanta

Diyabet, birçok katkıda bulunan faktörlere sahip olan ve farklı insanlarda farklı semptomlar yaratan karmaşık bir hastalıktır.

Kötü beslenme, yüksek tansiyon, obezite ve fiziksel hareketsizlik gibi risk faktörleri, tip 2 diyabette rol oynayabilir. Stres, bazılarında semptomları daha da kötüleştirebilir ve diyet ve fiziksel aktivite düzeylerindeki hızlı değişiklikler diğerlerini daha fazla etkileyebilir.

Bu gibi durumlarda insanlar esansiyel yağları çok faydalı bulabilirler. Bir aromaterapi difüzöre birkaç damla uçucu yağ ekleyerek ve üretilen buharın uzun, derin nefeslerini almak, herhangi bir yararlı bileşiği vücuda almanın kolay bir yoludur.

Akciğerlerdeki burun ve kılcal damarlardaki reseptörler, birçok uçucu yağın küçük parçacıklarını toplayabilir ve en çok yardıma ihtiyaç duyduğu vücut tarafından kullanılacak kan dolaşımına taşır.

Bazı parçacıklar ayrıca deriden geçebilecek kadar küçük de olabilir. Bu, semptomlardan veya daha fazla lokalize tedaviden kurtulmak isteyen kişiler için yararlıdır.

Esansiyel bir yağ cilt üzerinde kullanılacaksa, önce uygun şekilde seyreltilmelidir. Pek çok insan zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya badem yağıyla birkaç damla esansiyel yağ eklemekten hoşlanır. Başka bir yere uygulamadan önce, alerjileri kontrol etmek için ön kolun dime büyüklüğünde bir miktar uygulayın. Alerji belirtileri 24-48 saat sonra ortaya çıkarsa, seyreltilmiş yağın kullanılması güvenli olmalıdır.

Uçucu yağların yutulmaması gerektiğini unutmamak önemlidir. En saf esansiyel yağlarla bile, birçok yağın yüksek antioksidan içeriği gıda borusuna, mide ve bağırsaklara zarar verebilir.

Görünüm

Uçucu yağlarla dikkat edilmesi gereken en önemli şey, tamamlayıcı bir tedavi olmalarıdır. Kişinin diyabet semptomlarını kendi başına hafifletecek bir yağ beklenmemelidir.

Uçucu yağlar dengeli bir diyet programı, egzersiz, yaşam tarzı seçimleri ve tıbbi tedavi seçeneklerinin bir parçası olarak kullanılabilir. Esansiyel yağları içeren tedavi seçeneklerini hem doktor hem de lisanslı aromaterapist ile tartışmak her zaman en iyisidir.

Uygun rehberlikle kullanıldığında, uçucu yağlar diyabetle mücadele ve semptomları ve yan etkileri açısından yararlı olabilir.

Jon Johnson tarafından yazıldı.

Like this post? Please share to your friends: