Geçmiş çalışmalar, D vitamini eksikliğinin depresyona yol açabileceğini ileri sürmüştür. Yanıt olarak, diğer çalışmalar takviye ile D vitamini düzeylerinin artırılmasının depresif belirtileri azaltabileceğini önermektedir. Ancak dergide yayınlanan yeni araştırma, D vitamini takviyelerinin depresyonunu azalttığına dair hiçbir kanıt bulamadı.
New York, NY’deki Columbia Üniversitesi Tıp Merkezi’nden (CUMC) Dr. Jonathan A. Schaffer liderliğindeki araştırma ekibi, D vitamini takviyesinin depresyonu nasıl etkilediğini inceleyen klinik çalışmaların sistematik bir incelemesini gerçekleştirdi.
Ekip, D vitamini takviyesinin depresyona karşı etkilerini inceleyen ve bunu D vitamini desteği olmadan karşılaştıran 3,191 katılımcının yer aldığı yedi çalışmayı belirlemiştir.
Araştırmacılar, hemen hemen tüm çalışmaların “metodolojik kısıtlamalarla karakterize edildiğini” ve sadece iki çalışmanın, çalışma temelinde klinik depresyona sahip katılımcıları içerdiğini söylüyor.
Araştırmacılar, D vitamini takviyesinin kendisinin depresyon üzerinde genel bir etkisi olmadığını bulmuşlardır.
Bununla birlikte, daha ileri araştırmalar, klinik depresyonu olan hastalarda, özellikle standart antidepresan ilaçlar alan hastalarda D vitamini desteğinin depresif semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koymuştur.
Ancak Dr. Schaffer, bu dernek onaylanmadan önce, bu hastalarda D vitamini takviyelerinin etkilerini izleyen yeni çalışmaların yapılması gerektiğini söylüyor.
Şimdilik, araştırmacılar D vitamini takviyesi sadece D vitamini eksikliği olan bireyler için yararlı olabileceğini söylüyorlar.
Schaffer ekliyor:
“Buna rağmen, depresyon için ilaç tedavisi için D vitamini takviyeleri eklenmesi, şu anda mevcut olan kanıtlara dayanarak vaktinden önce ortaya çıkıyor.”
Bu araştırmanın diğer araştırmacıları, D vitamini takviyelerinin depresyonun bir kez ve herkes için azaltılmasına yardımcı olup olmayacağını belirleyecek yeni denemeler yapmalarını teşvik edeceğini umuyor.
D vitamini takviyeleri: almak ya da almamak için?
D vitamini takviyeleri, depresyonun azaltılma potansiyelleri için selamlamanın yanı sıra, geçmiş araştırmalar, göğüs kanseri sağkalım oranlarını iyileştirebilmelerinin yanı sıra kalp krizi, inme ve kanser riskini azaltabileceğini öne sürmüşlerdir.
Vücudumuz için D vitamini önemlidir. Kemiklerimizde kalsiyum ve fosfatın emilimini düzenlemeye yardımcı olur ve hücreler arasındaki iletişimi kolaylaştırır.
D vitamininin ana kaynağı güneşten gelmektedir, ancak yağlı balıklar, yumurtalar ve zenginleştirilmiş yağlar gibi bazı gıdalar vitamin içerir.
Ancak, D vitamini takviyeleri kullanıldığında, bazı araştırmalar sağlık yararları konusunda endişelerini dile getirmiştir.
Bu yılın başlarında yayınlanan bir çalışmada, D vitamini takviyelerinin kalp krizi, kalp hastalığı, inme, kanser ve kemik kırıkları insidansını azaltma olasılığının düşük olduğu sonucuna varılmıştır.
Geçen yıl, başka bir araştırma da benzer bir sonuca ulaştı. Fransa’daki Uluslararası Önleme Araştırmaları Enstitüsü’nün araştırmacıları, düşük D vitamini düzeylerinin hastalığın önlenmesinde hastalığın önlenmesinde D vitamini takviyelerinin yararları konusunda şüphe uyandırdıklarını belirten bir öneri olarak, bir hastalığın değil sağlığın bir sonucu olduğunu belirtmişlerdir.
Böylesine karışık görüntülerle, D vitamini takviyelerinin sağlığımız için iyi olup olmadığına daha ayrıntılı bir şekilde baktık.
