Birçoğumuz hayatımızda bir noktada uykusuzluk yaşıyor ve üstesinden gelmenin ne kadar zor olduğunu biliyoruz. Uyumak için ne kadar düşünürsek, aslında uykuya dalmak daha zor olur; uykusuzluk genellikle kendi aklımızla bir savaştır. Fakat psikolojik mücadelenin ötesinde, aynı zamanda genetik nedenler var mı? Yeni araştırmalar öyle gösteriyor.
Ulusal Uyku Vakfı, uykusuzluğu “uykuya dalmak ya da uykuya dalmakta güçlük çekiyor” diye tanımlamaktadır.
Amerika Birleşik Devletleri’ndeki milyonlarca insan, hastalık ile mücadele ediyor ve ülke nüfusunun yaklaşık yüzde 10’unun kronik uykusuzluk yaşadığı tahmin ediliyor.
Hollanda’da Amsterdam’da Vrije Universiteit (VU) profesörü Danielle Posthuma ve Hollanda Nörobilim Enstitüsü’nden Eus Van Someren liderliğindeki araştırmacılardan oluşan bir ekip, bildirilen uykusuzluğun genetik faktörlerini belirlemek için yola koyuldu. Bu amaçla genom çapında bir genetik araştırma çalışması (GWGAS) ile birlikte genom çapında bir ilişki çalışması (GWAS) gerçekleştirdiler.
Bulgular dergide yayınlandı
Bir GWAS sırasında araştırmacılar, belirli hastalıklara özgü genetik varyasyonları bulmak amacıyla, tam bir insan DNA kümesindeki genetik belirteçleri hızlı bir şekilde tararlar.
Bir GWGAS genlere daha dar odaklanır ve tek bir gen içindeki genetik varyasyonlar arasındaki korelasyonları inceler. Bu nedenle, GWGAS, genetik varyasyonların sayısının arttığı veya sadece birkaç genetik varyasyonun “kümülatif etkisinin” bir hastalık ile ilişkili olduğu durumlarda daha güçlü bir test yöntemi olabilir.
Uykusuzluk diğer hastalıklarla genetik arka planı paylaşıyor
Bu yeni çalışmada, bilim adamları bu genetik analizleri 113.006 insanda gerçekleştirdi. Araştırmacılar uykusuzluk için üç genetik loci ve yedi gen bulmuşlardı.
Ek olarak, bu genlerin bazılarının daha önce başka koşullar ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Uykusuzluk için en güçlü genetik ilişki de huzursuz bacak sendromunda (RLS) yer aldı.
Genetik dayanakları uykusuzluk ile örtüşen diğer koşullar, anksiyete bozuklukları, depresyon, nörotisizm ve genel olarak iyi olma hali dahil olmak üzere, öznel ve öz bildirimli deneyimleri içerir.
“Bu ilginç bir bulgu, çünkü bu özellikler uykusuzlukla elele gitmeye eğilimlidir. Şimdi bunun kısmen paylaşılan genetik temelden kaynaklandığını biliyoruz,” diyor ilk yazar Anke Hammerschlag, bir nörobilimci ve Ph.D. VU öğrencisi.
Daha spesifik olarak MEIS1 geni, RLS ve uykuda periyodik uzuv hareketleri (PLMS) olarak adlandırılan başka bir uyku bozukluğu ile ilişkilendirilmiştir.
RLS, ABD nüfusunun yüzde 10’unu etkileyen bir durumdur ve bacağını hareket ettirmek için dayanılmaz dürtüyle karakterizedir, bu durum gece boyunca daha da kötüleşir ve ertesi gün uykuluğa ve tükenmeye neden olur.
Benzer şekilde, PLMS uyku sırasında istemsiz, sarsıntılı hareketleri içerir ve gün içinde yorgunluğa neden olur.
Araştırmacılar PLMS, RLS ve uykusuzluğun hep aynı MEIS1 geninde bir varyantı paylaştıklarını bulmuşlardır. İlginçtir ki, yazarlar, PLMS ve RLS’nin her ikisinin de fiziksel huzursuzluk ile karakterize edildiğini belirtirken, uykusuzluk, aklın huzursuzluğu ile tanımlanır.
Eus Van Someren, çalışmanın önemini şöyle anlatıyor:
“Uykusuzluk şiddeti, yaygınlığı ve riskleri ile karşılaştırıldığında, sadece birkaç çalışma nedenlerini hedef aldı. Uykusuzluk, çoğu zaman ‘kafanızda’ olmaktan yoksun. Araştırmamız yeni bir bakış açısı getiriyor. Uykusuzluk da genlerde. ”
Çalışma ayrıca cinsiyetler arasındaki genetik farklılıkları tanımladı. Posthuma şöyle açıklıyor: “Erkekler ve kadınlar arasında yaygınlık açısından bir fark bulduk: İncelediğimiz örnekte, esas olarak 50 yaşından büyükler de dahil olmak üzere, kadınların yüzde 33’ü uykusuzluktan şikayet ettiler. Erkekler için bu yüzde 24 idi. .”
Posthuma, “Bu, bazı bölümlerde, farklı biyolojik mekanizmaların kadınlarda ve erkeklerde uykusuzluğa yol açabileceğini” öne sürmektedir.
Yatakta daha az zamanın kronik uykusuzluğu nasıl önleyebileceğini öğrenin.
