Aloe vera sabunlar ve nemlendiricilerde yaygın bir içeriktir, ancak sindirim problemleri için de yararlı olabilir.
Bazı insanlar son zamanlarda Aloe vera suyu tüketiminin irritabl bağırsak sendromunun (IBS) tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürmüşlerdir. Bu makale, Aloe vera suyunun, olası yan etkilerin yanı sıra IBS semptomlarını azaltmak için kullanılabileceğini tartışacaktır.
Aloe vera suyu nedir?
Aloe vera bitkilerinden elde edilen ekstraktlar, alternatif tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır ve çeşitli kozmetik ve sağlık yararları olduğu düşünülmektedir.
Aloe vera’nın cilt sağlığı için birçok faydası olduğu düşünülmektedir. Geleneksel olarak, Aloe vera yaprakları yaraları veya yanıkları tedavi etmek için kullanıldı.
İnsanların yaprakları jelden çıkarmaları ve dermatit veya nemlendiriciler ve sabunlar gibi cilt hastalıklarını tedavi etmek için kullanmaları artık yaygındır.
Aloe vera jeli, aynı zamanda, anti-enflamatuar ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle diş macununda bir maddedir.
Aloe vera, yaprağın yeşil kısmı kullanılarak bir meyve suyu içine yapılabilir. Bu meyve suyu müshil olarak davranabilir ve kabızlık veya ishali tedavi etmek için kullanılabilir.
Aloe vera suyu ve IBS
Aloe vera’nın, kabızlık ve ishal gibi IBS ile ilişkili bazı semptomların tedavisinde yararlı olduğu düşünülmektedir.
Aloe vera’nın anti-inflamatuar özellikleri, IBS semptomlarına katkıda bulunabilecek gastrointestinal inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir.
IBS’li kişiler genellikle semptomlarını ilaçtan ziyade yaşam tarzı değişiklikleri ile yönetirler. Bu değişiklikler, yüksek oranda lif içeren bir diyetin benimsenmesini veya semptomları tetikleyen yiyecekleri içermesini, en yaygın olarak düşük FODMAP diyetiyle içermeyi içerebilir. FODMAP’ler, vücudun sindirimi zor olan bir tür karbonhidrattır
Bununla birlikte, resmi bir düşük FODMAP diyetinin bu aşamada Aloe vera’yı içereceği ve bunun birkaç nedenden ötürü kullanımı tartışmalı olup olmadığı belirsizdir.
IBS semptomlarının tedavisinde Aloe vera’nın etkinliğini belirlemek için çok az çalışma yapılmıştır.
Aloe vera’nın IBS tedavisi için ilk randomize kontrollü ilk çalışması 2006 yılında gerçekleştirilmiştir. IBS’li bireylere 3 ay boyunca Aloe vera takviyeleri veya bir plasebo verilmiştir. Araştırmacılar, IBS semptomlarının tedavisinde Aloe vera takviyesinden hiçbir fayda bulamadılar.
IBS ile 110 katılımcının yer aldığı daha yeni bir çalışma, yaşam kalitesine odaklanmıştır. Araştırmacılar yine Aloe vera ile IBS semptomlarını azaltmak için plasebo maddesi arasında anlamlı bir fark bulamadılar.
2013 yılında yapılan bir denemede, Aloe vera’nın IBS’li kişilerde karın ağrısı ve şişkinliğin azaltılmasında olumlu bir etkisi olduğu bulunmuştur. Bununla birlikte, bu çalışma bir kontrol grubundan yoksundur; yani semptomların Aloe vera’nın doğrudan bir sonucu olarak gelişip gelişmediğini belirlemek mümkün değildi. Semptomlar zaman içinde veya plasebo etkisinin bir parçası olarak doğal olarak düzelmiş olabilir.
IBS semptomlarını tedavi etmek için Aloe vera’nın kullanımını destekleyen kanıtlar halen mevcut değildir. Aloe vera’nın IBS’li kişiler için sahip olabileceği faydaları belirlemek için daha yüksek kalitede randomize kontrollü çalışmalar gerekli olacaktır.
Yan etkiler
Aloe vera suyu ya saflaştırılabilir (renklendirilebilir) ya da arındırılmamış (renklendirilmemiş) olabilir. Sulandırılmamış meyve suyu, aşağıdakiler dahil olmak üzere olumsuz yan etkilere neden olabilir:
- karın ağrısı
- ishal
- dehidrasyon veya elektrolit dengesizlikleri
- düşük kan şekeri seviyeleri
- alerjik reaksiyonlar
- diğer ilaçlar ile etkileşimler
Bazı araştırmalar, hayvansal çalışmalarda uzun süreli kullanımdan sonra saflaştırılmamış meyve suyunu kanserle ilişkilendirmiştir, ancak bunun insanlar için de geçerli olup olmadığı net değildir.
Bitkinin bütün yaprağı ile yapılan meyve suları lateks içerebilir ve olumsuz yan etkilere yol açabilir. İnsanlar bu tür suyu sadece küçük miktarlarda içmelidir.
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), Aloe vera suyunu düzenlemez, bu nedenle kişi sadece onu güvenilir bir kaynaktan satın almalıdır. Aloe vera suyu içtikten sonra yan etkiler yaşayan herkes bir doktorla konuşmalıdır.
IBS nedir?
IBS sindirim sistemini etkileyen kronik bir durumdur. İnsanların karın ağrısı ve şişkinlik, aşırı şişkinlik, ishal ve kabızlık yaşamalarına neden olabilir.
Yaşanan belirtiler ve onların şiddeti, kişiden kişiye değişebilir. IBS’nin neden olduğu belirsizdir ve durum şu anda bir tedaviye sahip değildir.
Paket servisi
Aloe vera suyu IBS semptomlarını hafifletebilir, ancak bu iddiaları desteklemek için daha fazla ampirik araştırma gereklidir. Şu anda, IBS’li kişilerin olumsuz yan etki riskini haklı çıkarmak için Aloe Vera suyu içmesi gerektiğini gösteren yeterli kanıt bulunmamaktadır.
IBS semptomları için Aloe vera suyu denemek isteyen kişiler, arıtıldığından emin olmalı ve tüketilmeden önce bir doktora danışmalıdır.
